42岁卡特继续征战！中国篮坛也有“活化石” 他们究竟如何炼成

本文来自企鹅号：大嘴巴爵爷

北京时间8月6日，据美国媒体报道，文斯-卡特接受了来自老鹰队的合约，42岁的他决定再战一年，这让很多喜欢这位老将的球迷异常欢喜，实际上在中国篮坛也有很多打到40岁及以后才退役的球员，那么这些“活化石”永葆青春的秘籍是什么呢？

首先是健康。伤病是运动员最大的敌人，不管如何天赋异禀，一旦遇到大的伤病，比如跟腱断裂等，那么职业生涯也就开始了倒计时，哪怕继续坚持，状态也一泻千里，尤其是超级球星，遇到这种情况心理上的落差会非常大，提前退役的不在少数。比如姚明，从2005年之后就开始大大小小的受伤，最终在2011年年仅31岁正值中锋黄金年龄的时候宣布退役，其实以他的实力，只要没有大的伤病，哪怕从NBA回到CBA，打到40岁以上完全没有任何问题。

像巴特尔、陈照升等打到40岁以上才正式退役的中国球员，整个职业生涯虽然小伤时常有，但是并没有遭到太大的伤病困扰，所以运动寿命也很长。

其次是打法。有些球员在年轻的时候能飞善扣，能扣篮绝对不上篮，但是往往在大伤，或者年龄渐增之后，便开始改变打法，成为了“地板流”，或者凭借日益渐增的经验摸索出一套在球场上“养生”的方法。生于1972年的陈照升人称“升叔”，职业生涯曾在前卫、山东、云南、陕西、深圳、浙江等多支球队效力，他在2011年39岁的时候宣布退役，但是到了2013年又在NBL的陕西队宣布复出，出现在NBL的赛场上。

陈照升曾在接受媒体采访时透露了他“永葆青春”的秘诀，“2007年我才开始投三分，很快就练出来了，命中率还相当高。”陈照升说，“投三分好处很多，一来我飘在外线可以节约体能；再来我在外线有三分就能牵制对方的防守力量，为里面拉开空间；第三，你观察到没有，我喜欢站在三分线的弧顶位置，这样离自己的后场近，退防可以很快。”另外像巴特尔，他在职业生涯后期很少进行内线的强攻，而是选择在外线策应为主，偶尔突施冷箭，这样一来就节省了不少体力。

第三是精神。刘玉栋是中国篮坛有名的“铁人”，轻伤不下火线，“11块碎骨”的故事世人皆知，即使再严重的伤病他也会咬牙坚持，为八一男篮赢得了一个又一个冠军，成为人们心中的“战神”，正是靠着这种坚韧的意志力，刘玉栋退役又复出，直到40岁才正式退役。

除了意志外，支撑着这些早已名满天下的球员继续在赛场上拼杀的，还有对篮球的热爱，到了职业生涯后期，很多球员已经不再在乎金钱或者是名誉，纯粹就是喜欢在球场上的感觉，能多打一年是一年，以前在深圳、四川、广西等队打过球的王晶，如今年过40还活跃在野球场上，靠的就是对篮球纯粹的热爱。

还有便是自律。要想运动生涯足够长，保持自律是非常重要的一环，在CBA打过球的马布里和哈蒂布都是很自律的球员，他们在40岁的时候还奋战在赛场之上。马布里的自律性不用赘述，著名篮球媒体人徐济成就表示，“38岁的马布里休赛期都还在自觉提升，我们的年轻球员有什么理由不努力？”

前亚洲第一小前锋哈蒂布更是对一些CBA年轻球员抽烟的行为表示不解，“我实在理解不了为什么有些中国球员会抽烟。自己十分注意对身体的保养，从来不吃油炸食品，烟酒更是分毫不沾。”

最后一点是球队需要。世界女子篮坛著名中锋郑海霞打到41岁才退役，那时候她已经伤病缠身，之所以迟迟不退役，主要是因为当时八一女篮还没有人能够顶替她的位置，为了球队的荣誉，郑海霞必须坚持下去，直到陈楠的出现，郑海霞才算是卸下了担子。

之前提到过的巴特尔和陈照升，他们都在NBL的陕西队打过球，很大一部分原因是陕西队当时正在全力冲击CBA，所以巴特尔和陈照升这样的老将能够成为不错的即战力。另外前国手黄云龙在40岁的时候重出江湖加盟天津男篮，当时球队主教练张世璋认为，黄云龙虽然巅峰已过，但他丰富的临场经验是球队整体实力的一个重要增长点。

新赛季的CBA虽然没有40岁的球员，但是38岁的张庆鹏和39岁的刘炜仍有可能继续征战联赛，这些老兵代表着一个时代，他们的一举一动都似乎在向人们讲述着中国篮球的故事，好好珍惜这些看一眼少一眼的“活化石”吧。

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