主持人：当时你怎么想的，郭耘菲行的，可以战胜自己。

郭耘菲：对，当时想着一定要拿下来，有一个精神上的目标，有信念，必须要拿下这场比赛。

主持人：从那场比赛到现在你的路并不是很平坦，了解你的人都知道，去年全运会第一轮就淘汰了。

郭耘菲：对。其实我是刚开始出成绩的时候，在青年水平的时候一直比较平稳，08年基本上没有拿过第二名的成绩，只要打比赛就拿冠军，所以逐渐过度到成人赛的时候心气体很快旺盛，备战的很刻苦，下了一年功夫，积极准备全运会这种大型比赛，对我来说自己很重视的一种比赛。逐渐过度到成人比赛，综合性运动员的时候心态可能还是不够稳定。我有年轻人乐观冲劲，但是赢得一场比赛的经验不够。

主持人：可能没有成年人那种稳重的感觉。

郭耘菲：对，没有特别稳定的发挥。当时可能在打比赛的时候，第一场自己心理压力过大，比较紧张，心态不像以前那么放得开，所以自己的优势抹掉了，而且不像别人经验那么丰富，所以拿自己的劣势跟别人打差很多。

主持人：现在回忆起来了，已经过去一年多了，那时候的自己跟现在的自己有什么不同？

郭耘菲：刚打下来的时候可能也有一点心里特别难受，因为毕竟准备了一年非常积极，但是消沉的日子可能也就是两三天，因为旁边人一直鼓励我，一直引导我，在帮助我，说你要怎么样，毕竟他们经历过这些事情，所以以一个长辈身份告诉我，这条路一定要很快调整自己，把心态调整好。大家的指点，队友之间的支持与帮助，慢慢从阴影中走出来，走出来以后能看到自己跟大家的差距，知道自己应该更努力。因为可能说下了十分劲的力量，到最后没有得到自己想要的，有时候可能会放弃，但是这个时候教练告诉我，你十分的力量没有达到，要用十二分的力量，要用更多的力量也许才能达到目标，所以现在更加刻苦。

主持人：刻苦的结果就是取得今天亚运会得金牌，这次来之前给你布置了任务吗，一定要取得这个项目得金牌，这个级别得金牌，有这样吗？

郭耘菲：这个倒没有，有可能是领导他们一些自己的安排，觉得自己是年轻选手。应该说是给我更大空间让我发挥，所以说我很感谢他们，能给我支持的同时没有给我压力，我心态特别好，来的时候。

主持人：但是你在之前亚运会选拔赛上，也是很艰难的才取得了这个资格是吗？

郭耘菲：对。因为现在跆拳道项目国内的选拔经过一层一层的选拔，真正有实力的运动员，把国内的选手全部都打了，经过选拔上来的，不像以前因为人太少了，所以说你是全国冠军就定你去，现在更加透明更加公平，所以说大家一轮轮的选拔，最红就上。

主持人：这个是自己给自己争取的机会吗？

郭耘菲：当然，因为一步一步走过来，每天的付出，每天的用心，都会慢慢的看到一点成效，不管是收获大还是收获小，就会看到一点点成效，自己心中觉得每天很踏实。

主持人：来到亚运村之后，亚运会、亚运村给你什么感觉，参加开幕式吗？

郭耘菲：没有，当时在电视上看了，因为很关注，觉得非常盛大的一个宴会。

主持人：进入亚运村的感觉呢？

郭耘菲：我们进入亚运村之后当时感觉这里什么都安排得井井有条，而且在设施方面特别细心，很贴心。

主持人：见到其他队员了吗，其他项目的队员？

郭耘菲：见到了。

主持人：什么感觉？

郭耘菲：感觉天外有天，人外有人，那时候觉得自己很高，我们跟男篮住一个楼上，然后每天这么高的人。

主持人：你这么小的年龄第一次参加这么综合性的国际赛事，自己在比赛之前有特别紧张吗，前两天我采访射击队的易思铃，也才20岁，她说第二天比赛晚上睡不着觉，好不容易睡着了，第二天四点就起来了，然后拿着自己电脑去卫生看看她的那些东西，因为担心影响别人。你有这种感觉吗？

郭耘菲：教练说我有一个特别大的好处，不管什么时候都可以睡着，包括运动员的充分休息，休息好以后第二天注意力集中。因为我们的项目可能说是注意力集中时间比较短，但是要高度集中，因为这段时间没有一分一秒可以放松的，教练员也经常夸我什么时候都可以睡着，保证充分睡眠。

主持人：到场上之后，观众肯定比普通比赛多，在对手或者其他方面会有紧张的感觉吗，还是兴奋大于紧张，还是紧张大于兴奋。

郭耘菲：兴奋和紧张感觉都有这种，因为第一次出现这种项目，这么多人，都是为自己加油的，感觉特别兴奋，特别有表现的欲望。还有一个就是有可能有一点紧张感，但是因为我身边的这些老队员包括教练员他们经历过这些，所以他们学会分散我的注意力，教练员通常在场下等场的时候，我们在那等，因为会等十多分钟，在下面等场的时候，对手坐你旁边，我也坐这，可能下一场对手挨自己特别近，这时候可能胡思乱想，然后教练员告诉你这是你自己的比赛，在场上要自己发挥，练习这么刻苦，一定要表现出来，一定要用出来，这是自己的比赛，想怎么打就怎么打。

主持人：那天跆拳道场地就是你的舞台。

郭耘菲：对，我也是这么，跆拳道时间可能短一点，应该在非常有限的时间里把所有能力展现出来，把我的能量展现出来，让大家了解我，知道我。通过我的跆拳道的魅力，对抗的同时来个人的智慧瞬间的迸发，跆拳道打起来很漂亮。

主持人：对，特别是女孩子打起来特别有那种精气神。

郭耘菲：对，我们那时候说这样去拍武打电影没有问题。

主持人：你们会很挺，特别是出拳的时候，是不是？

郭耘菲：因为大家可能看到一上场之后有一个行礼，上场之后要尊重这次比赛，尊重场上的规则，尊重裁判、教练、对手、尊重在座的观众，所以有一个行礼的过程，正式开始之后两个人呐喊一声，展示自己霸气的时候，这时候可以震慑对手，提高自己势气，所以有时候有一点那种挺，有狠劲的感觉。