结束了连续两站德国室内赛，刘翔(微博 官网 博客)与师傅一行昨天下午返回上海。结束长途飞行的飞人并没有选择休息，而是第一时间回到了训练场开始训练。这个与时间赛跑的人很清楚时不我待的意义，“加油吧，毕竟自己都28岁了，加把劲！”
起跑第一栏需改进
以两个第三名结束了两站欧洲赛事，无论是孙海平还是刘翔都感到满意。毕竟，刘翔还处于恢复中，而且他是中断冬训前去参赛，因此也不在最佳状态。
令师傅满意的不仅仅是成绩，而是刘翔完成了参赛的目的：感受大赛气氛。更重要的是两场比赛两个突出的重点让师傅欣慰，“首先，在不到48小时里面，刘翔跑下了四枪，或许两场预赛没有那么紧张，但毕竟欧美选手实力摆在那里，在短时间内，能顶下比较高强度的比赛，刘翔真的不容易。”此外，从两场决赛看，刘翔起跑反应的提高也在另一个侧面证明刘翔的比赛能力的进步，“大家可以想，连续比赛，到最后体力消耗比较大，成绩应该会慢慢下来，为什么他反而是慢慢上去了。就说明数次参加大赛之后，他的比赛能力在慢慢提高。”
除了提高，刘翔也看到了自身的不足，“起跑第一个栏的问题，还有重心移动的问题。这次三天跑四场，其实强度还挺高的，自己对自己各个方面都还挺满意的。因为(这段时间)一直在训练，我自己也很希望能在比赛中检验近期的竞技状况。”细节的改进才能帮助刘翔尽快回到巅峰，而他自己也深知外界对自己的期待甚高，甚至有人开始联想换了110米栏，刘翔就能战胜奥利弗。面对这些美好的愿望，刘翔微笑着感谢，“希望能超过自己，室外赛争取跑到13秒左右。”
未来的室外赛，刘翔面对的依然还是罗伯斯、奥利弗这些老对手，通过这次室内赛，刘翔也对自己的训练更加清晰，因为自己的前半程可以提高，但不具优势，“我希望自己在前面能够跟紧他们，不要被他们拉得过多。希望自己还是以途中跑为主，然后抓节奏、技术。”
室外赛季充满希望
相比刘翔的低调，师傅孙海平更加乐观，因为从两站比赛看，刘翔已不受伤脚的羁绊。“脚伤没什么问题，这次去比，三天四场，肌肉很酸，其他没有什么问题，心态和精神都很放松，就是肌肉有点反应。”刘翔的表态也给师傅一颗定心丸，孙海平也会制定全新的训练计划帮助刘翔继续提高。
“在接下去的训练中，我们会在总体上加大训练量，5月份室外赛季就开始了，所以要慢慢锻炼刘翔的比赛能力，让他在8月份的世锦赛，争取好一点的成绩。”孙海平的信心还来自于对手，“在德国罗伯斯的经纪人托尼还说，看了刘翔比赛他们心里一紧张，刘翔后面越跑越好，根据他现在的情况，到了室外赛，肯定会更好。”
然而师傅也强调，训练要在保证脚部不再受伤的前提下，毕竟未来的较量，身体是否痊愈也是一个重要的指标。无论是刘翔，还是罗伯斯、奥利弗，他们三人必须要确定的就是不受伤病困扰。“单说现在跑得最好的奥利弗，上一场比赛还好是在决赛后出现了抽筋的问题，如果这是复赛呢，他还不是只能伤退？他也麻烦。控制好伤病是现在最主要的任务。”师傅的这个观点也引起了刘翔的共鸣，“不管你有再好的状态，碰到伤病你也是没有办法。一定要保持一个健康的身体，才能好好训练和比赛。”
从亚运会结束后，外界都期待着刘翔重新夺回世界冠军的头衔，孙海平却有着自己的计划，“我的要求就是13秒到13秒10之间。今年就是整体推进，慢慢提高。今年练完了还要考虑明年，还要考虑到他年龄问题，恢复问题。”更重要的是，这对师徒已经将目光锁定在2012年，“今年的训练量比去年肯定有所增加，但肯定不会加到极致，‘玩命’还是要等到明年，全力以赴。那时，我们必须玩命了。”
(东方早报)
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