刘翔自述改技术心路历程：冒险风险客观存在

刘翔的7步上栏技术日趋成熟（点击查看相关组图）

腾讯体育4月26日上海讯（记者王正根）4月26日上午，刘翔(微博 官网 博客)在上海莘庄基地训练，继续强化7步上栏技术。经过两个多月的艰苦训练，刘翔的7步上栏技术日趋成熟，5月15日，他将在上海黄金大奖赛上初试锋芒。刘翔也表示当下很有信心，也期待在5月15日的上海黄金大奖赛上去挑战和展示自己。

在今天上午的训练中，刘翔起跑、上栏都很顺利，并没有给人一种别扭的感觉。而在顺利的同时，通过孙海平(微博)的秒表也很好地证实，刘翔短短两月改7步上栏技术后，其成绩也在逐步提高。从这两方面足以证明，刘翔的7步上栏技术已日趋成熟。“8步改成7步，从原来的右脚在前改成左脚在前，这个变化看似简单，实则很难！”对于目前的变化，刘翔首先谈到了其难度，“就好比你一直右手拿筷子吃饭，突然要你左手拿筷子，开始时，非常不习惯。有很多习惯，有很多困难，都需要自己去改变和克服。”

对于28岁的刘翔来说，改技术算是机遇与风险并存，而且其中的难度非常大。不过，刘翔却轻描淡写地表示：“是的，你可以说是冒险，冒险和风险也是客观存在的，但我是觉得做什么事情，都需要改变和创新。跨栏技术其实也是在不断更新，我也要与时俱进，守旧是不行的。作为我来说，我也认为应该去学习和创新。”

此次，刘翔最终做出改技术的决定，是在德国室内赛后。“奥利弗和罗伯斯都是在改7步上栏后，成绩有明显提高。”刘翔说，而且在德国室内赛上，他也看到了一名身高只有1米80的美国运动员也采取7步上栏技术。“他们可以改，为什么我不可以尝试一下呢？虽然说，他们的身体条件和爆发力，相对于我来说要好，但是我觉得自己也可以，值得去尝试一下。”其实，经过去年9月份美国康复后，刘翔的脚伤大为改观，由此训练质量大大提高，进而让刘翔对自己的身体状态慢慢找到了昔日的感觉。7步上栏，对于身体要求很高，而刘翔此次改技术，也是基于自己身体健康状况的良好恢复。

做出了决定，刘翔就马上开始付诸行动。“我承认，这次改技术，对自己是一个极大的挑战。但我想过了去改，就必须下定决心。”刘翔表示：“其实，我已经把所有困难都想过了，想到了不行怎么办，行又怎么办。反正不管怎么说，我已经做好了挑战自己的所有准备。”

当初的想法加上两个月的付诸努力，刘翔走过的这条路只有他自己以及少数身边几个人知道。“改7步上栏，是为了加强前三个栏，而且对于后半程也有帮助。”在经过两个月的训练后，刘翔表示：“希望5月15日在上海黄金大奖赛上尝试下。目前啊，挺有信心的。当然了，我觉得光靠这段时间的训练是不够的，还需很多时间去磨合。”刘翔一直说的一句话是信心建立在实力上。从他的话语中，应该看出他对于自己改7步上栏后的实力还是比较满意的。