腾讯体育11月17日广州讯（记者王正根）继昨天下午穿上钉鞋进行了8个栏的上栏训练后，11月17日下午，刘翔(微博 官网 博客)继续穿上了钉鞋，进行了多组150米的速度冲刺跑。训练完后，刘翔在接受采访时表示，这次亚运会会尽力而为，跑一个让自己满意的成绩，即在13秒30以内。

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腾讯体育：介绍一下这两天的训练情况吧？

刘翔：这两天正常训练。我是星期一到的，中午休息后，下午就开始训练，昨天下午进行了八个栏的训练，今天下午主要是练髋关节的力量，还是就是你们看到的4个150米冲刺训练。反应还好吧。

腾讯体育：我们看到刚才最后一组150米跑的时候，你酝酿了半天。

刘翔：呵呵，前面刚刚跑了三组，稍稍歇息一下嘛，有点累，有点想睡觉的感觉，感觉挺困的。可能是前段时间在上海练得比较狠，但是在上海没这个感觉。

腾讯体育：听师傅说，来广州主要是调整下，调整得怎么样了？

刘翔：之前在上海练得比较多了，比较累了，来这边就是好好调整下，希望到比赛时，有好的状态吧。

腾讯体育：这两天连续穿钉鞋，脚反应大吗？

刘翔：昨天、今天都穿钉鞋了，连续穿，加上训练也强度大，肯定有点反应，但是可以克服的。脚酸就酸一点的，还是可以跑的，没问题。

腾讯体育：住在二沙岛这边感觉怎么样？

刘翔：四年前的多哈亚运会之前一个月，我就在这里集训过一个月。再次来到这里，感觉很熟悉，应该说，和四年前相比，这里没有太大的变化，但感觉还不错，吃的住的都还可以。

腾讯体育：这边就你一个人住，是不是刻意的？

刘翔：没有没有。很早以前已经就定了这里，上面规定我要来这里。其实，大史（冬鹏）也可以来啊 ，他自己不来，自己跑到韦伦体校那边去了，那边有很多项目。二沙岛就我一个人。