[摘要]经过上海连续两天的放晴后，今天迎来了陈盆滨最喜欢的阴凉天气，体感温度20来度，紫外线指数7。如此凉爽的天气下，起跑前陈盆滨仍按部就班地涂抹了防晒霜，包括脸部、颈部和手臂内外侧。
陈盆滨(微博)
北京时间5月23日，陈盆滨“挑战100-一执跑”第52天在江苏省常熟市划上句点，耗时3小时46分44秒。从今天起，陈盆滨正式开启江苏省内的跑旅。
“挑战100”拟每天邀请一名陪跑嘉宾，与陈盆滨一起奔跑，共同呈现并传播“固执”的力量。嘉宾可以自由选择陪跑距离，最高可与陈盆滨一起完成当天的全程42.195公里。除邀请社会各界的名人参与外，活动同时接受业余跑步爱好者报名，目前陪跑嘉宾报名已满。
经过上海连续两天的放晴后，今天迎来了陈盆滨最喜欢的阴凉天气，体感温度20来度，紫外线指数7。如此凉爽的天气下，起跑前陈盆滨仍按部就班地涂抹了防晒霜，包括脸部、颈部和手臂内外侧。
“不要以为男人就不需要抹防晒。如果你长时间在室外运动、工作，一定要抹防晒霜，这不是臭美，这是在保护你自己的皮肤。皮肤是身体的一部分。”陈盆滨解释道。
其实一开始陈盆滨对涂抹防晒霜是很抗拒的，他认为抹防晒霜是女人家的事情。但经过团队苦口婆心地劝说后，他答应尝试并最终认同了这一做法，于是每天起跑前都会仔细涂抹一遍。
“防晒霜是保护皮肤不要被晒伤。至于黑嘛，我觉得黑帅黑帅的也挺帅的，不是吗？”他反问道。
今天的陪跑嘉宾是来自上海的媒体人杨克铨，跑龄15年，因要参加5月24日在上海举办的半程马拉松赛，今天他并没有发力跑。他以“习以为常生活中的惊喜”概括参与“挑战100”的感受，“其实今天的起点离我住的地方并不远，但借由这次机会，我丈量到了以前从来没有去过的地方。还有一个细节，在一个工厂门口有一排卖早餐的三轮车，这个场景可能平时匆匆而过了，从来不会被注意，但在跑动的过程中，我有时间关注和观察他们，挺感动的。”
今天陈盆滨的实际跑旅为45.03公里，耗时3小时46分44秒。冲过终点时，陈盆滨直言，多跑三公里对自己并没有太大影响。“挑战100”的跑道就是公路，是开放式的，起终点都需要设置在便于车队停放的地段。他再次强调，“挑战100”安全第一！
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