独家专访孙海平：美国魔鬼特训刘翔两大收获

腾讯记者与孙海平(微博)教练合影

腾讯体育美国洛杉矶6月18日讯（记者王正根(微博)）美国时间6月18日，孙海平和刘翔(微博 官网 博客)在美国经过了近半个多的魔鬼训练后，终于踏上了回上海的航班。在离开前一晚，孙海平教练接受了腾讯体育独家专访。

腾讯体育：从5月29日出来到现在，这21天时间里，中间经历了尤金站的比赛，随后又转战到洛杉矶附近，进行半个月魔鬼般的训练。您觉得这期间主要有什么收获？

孙海平：首先一个是比赛情况不错，跑出了13秒得成绩。这反映出两个问题，第一，说明他的脚在稳固地恢复，反复的概率越来越小。第二，训练比较系统了，从而让比赛水平在回升。其实，这次在这里也是为了今年的世锦赛和明年奥运会的这两个艰巨的大赛任务做准备。我还是要强调，刘翔脚伤的问题要解决好。所以，我们来了之后，几乎每天都是两练，每天都有训练和康复，可以说，除了睡觉和吃饭的时间，刘翔的其他时间都花在了康复和身体素质训练上面，安排非常紧凑。应该说训练负荷比较大。刘翔都承受下来了，情况也比较理想。当然，整体上来说，训练主要集中在身体素质训练上。

第二个来说，我们在这里抽出一天下午的时间去医院进行检查，你也跟过去看了。应该说，结果也很理想，印证了之前比赛和训练都还不错的事实。

腾讯体育：这次在这里专项训练不多，主要训练是身体素质训练……

孙海平：是的，我们在这边的主要训练是必须要的身体训练，类似基础的训练，是整个系统训练内容中的一部分。这种训练也特别辛苦，身体所需承受负荷也比较大，所以要把专项负荷相应降下来。当然，光靠这个身体素质训练，是肯定远远不够的，这只是个前提，还要进行专项训练，才能提高成绩。

当然，那天（14日）和布莱恩的起跑训练，是近一年多来的一个比较高强度的专项训练了，反复刺激的强度比较大。

腾讯体育：下一步的训练计划，会怎么来安排？

孙海平：在这段时间的身体素质练习后，回到上海调整两天，然后会进行更多的专项训练。主要还是围绕着8月份的大邱田径世锦赛来做安排，世锦赛是奥运会的预演，高水平运动员基本都会前往，我们也会很重视。

当然，我们整体的计划还是稳步推进，不会100%高强度运转，还是会有所保留。一个是出于脚的考虑，预防老伤或者新伤发生，二是整个系统训练的时间，不是说就这几个月就能够完成的。

腾讯体育：就目前来说，已经解决的问题是什么，或者说有待解决的问题又是什么？

孙海平：这个可以这么说，刘翔的起跑技术看起来没什么大问题，前三栏的时间也接近了他的最快速度，但实际上还是要不断完善。体能分配还是有点问题，解决好这个问题，主要是着眼强化后半程，然后完善全程能力和技术。可以说，这是我们近期努力的方向和任务，也是长期任务。

腾讯体育：在今后的训练中会主要注意哪些问题？

孙海平：我认为主要是两个，第一是对脚的监控，这个不能松懈。我们也是一直这么做的，每天必须康复，训练完后要冰敷，进行超声波、局部的肌肉放松等等。第二个是对训练的监控，大赛前的训练，会比较注重强度和质量，大负荷下，具有一定的危险性，所以训练安排也要张弛有度。

腾讯体育：您觉得刘翔近半年多来变化大吗？我感觉，他的信心又足了，自己的主动性更强了。

孙海平：是的，他对于训练和比赛的欲望很强烈。我感觉，经过08奥运会后，他对于问题的考虑更加全面和细致。就刘翔来说，我个人感觉，他在训练和比赛中的集中度，要比一般运动员好，对问题的思考的深度和广度也比一般运动员要好。

腾讯体育：训练这么艰苦，他还有那么强的欲望，其动力来自哪里？

孙海平：一个是刘翔这么多年来所取得的高水平成绩，对于喜欢他的人来说是惊喜，反过来说，有这么多人喜欢和期待他，对于刘翔来说，也是一种激励，他也能够从中受到鼓励，从而更加努力，去赢取更多的荣誉和尊重。第二个来说，2008年是个遗憾，2012年是个机会，是一个证明自己还行的好机会。