孙海平揭刘翔美国训练重点：加强后半程能力

腾讯体育美国洛杉矶讯（记者王正根）美国当地时间6月7日上午，刘翔(微博 官网 博客)在洛杉矶附近小镇某大学内开始了新一天的训练。在今天的训练中，孙海平(微博)教练安排刘翔进行了6次8个栏的跨栏训练。他在接受腾讯体育独家专访时表示，这是在保持和巩固前半程的基础上，对后半程速度持续能力的一种练习。

在尤金站的比赛中，刘翔的表现普遍给外界一个感觉，那就是刘翔的前半程已经可以和奥利弗等顶尖选手抗衡了，但是后半程则稍显乏力，而这恰恰是刘翔以前的优势所在。对于这点，孙海平教练认为，这主要是因为刘翔改起跑技术后，之前的训练重点上是在前半程上，致使后半程的训练相对较少，的确是导致在比赛中后半程持续能力不是很强的一个重要原因。

因此，在这场比赛后，孙海平也根据这种情况在训练计划上开始做一些相应调整，觉得很有必要在后半程的训练上要比之前多投入一点时间。“应该这么说，刘翔的前半程训练当然不能放，还会一如既往进行，让他对前半程更加熟悉，保持这种改变后的所取得的成果。在稳固这个的基础上，然后再相应加大后半程的训练内容。”孙海平表示。正因为此，在尤金站比赛后的第一堂室外有栏训练中，他就安排了8个栏的训练，而且要求刘翔完成6次。

在今天前3趟的8栏训练中，刘翔在最后两栏在过栏速度上还是略显偏慢。因此，在第四次之前，孙海平特地和刘翔进行了一番沟通，而这番沟通显然收到了不错的效果。“好很多了，节奏和速度快了不少……”站在高处的孙海平对着刘翔鼓励道。“后面3次要比前3次好，最好的一次是第6次。多提醒之下，刘翔的表现还是不错的。”孙海平对腾讯体育表示，尽管现在还没有进入说强化训练阶段，但是调整训练中也应该严格要求，及时去解决存在的问题。

“话是这么说，但是后半程的能力，不是说想提高就能马上提高的，这需要时间。”孙海平表示：“以前刘翔8步上栏，前面所需要的能量相对少些，可以让他在后半程有更多的能量去完成比赛。而7步上栏，则会导致前半程的所消耗的能量很大，势必会影响后半程的持续发力。这就牵涉到了一个能量供应和分配系统的问题。说白了，每个人的能力都是有限的，不是说那么容易前半程好了，后半程也继续那么好。当然，通过不断的训练，我们是可以让情况有所改观的。”

据他介绍，除了今天安排了8栏训练之外，明天将会安排刘翔进行150米的冲刺跑，来慢慢促进刘翔找回后半程持续能力。