有点累，体能跟不上，因为我太久没有打这样激烈的全场比赛了，但好在脚不疼了，表现比预期的好。” ——姚明“姚明抢篮板的时候总是反应迟钝一些，他并不像自己从前那么敏捷。当他找回自己的脚步动作并且提升勾手命中率以后，他就很难阻挡了。”
——火箭主帅阿德尔曼
阿帅暗批：他反应不如从前
昨天，火箭训练营的第一次队内训练，姚明就参加了全队的合练。不过他的训练并没有贯穿始终，最后向媒体开放的15分钟时间里，姚明已下了场。从姚明首训看，他显然还没能恢复，过去长期打满全场的他赛后直喊“累”。当然，对于这样的姚明，火箭主帅阿德尔曼也并不是很满意，“姚明的反应不如以前快了。”
姚明摔倒 众人惊出一身冷汗
昨天，姚明全程参加了火箭的训练，这是他2009年4月份以来首次参加火箭全队的训练。已经快一年没有打球的姚明急于找回手感，而姚明的队友们也努力与姚明进行对抗，这样一来，在训练中姚明的对手很多，他需要对抗希尔的运动能力和恩格尔桑德的体重。
在一次争抢篮板的时候，姚明被队友推得摔倒在地。当时训练馆内一片死寂，几乎所有人都屏住了呼吸，生怕姚明再度受伤。不过姚明很快爬了起来，而且神情轻松。考虑到姚明目前的状态，他只打了大概25分钟就提前下场了。
汗流浃背的姚明一屁股坐在板凳上，大口大口地踹粗气，“现在我非常累。但总的感觉还是让自己满意的，至少我的表现比预期好。”
体力不支 折返跑时落在最后
姚明在和队友练习折返跑时一个人落在了最后，明显显得体力不支。赛后，阿德尔曼评价了姚明的首训，“我对姚明的状态比较满意，今天是训练的第一天，他所做的比自己此前一周所做的还要多，他参加了训练的全部内容，但是我们限制了他参加全场混战的时间。”
不过在一番恭维后，阿帅却半开玩笑半认真地说，“在篮下区域，姚明有巨大威力，他能够轻松得分。不过，当球没有投中的时候，他抢篮板的时候总是反应迟钝一些，他并不像自己从前那么敏捷。当他找回自己的脚步动作并且提升勾手命中率以后，他就很难阻挡了。现在姚明并没有对自己有太高的期待，但是只要他在场上，就能给我们带来帮助，不过我们还是希望他能尽快恢复到过去的状态。”
姚明专访
第一天，我对自己很满意
为了准备这次合练，姚明上午9时（提前4个小时）就来到了训练场，激烈的对抗后姚明接受了记者集体采访。
这么久没有参加合练了，现在感觉如何？姚明：体能跟不上，因为我太久没有打这样激烈的全场比赛，但好在脚不疼了。我现在还在调整。不过，今天才是训练营开始的第一天，能够和大伙一起训练，我已经非常满意。
队友都在对你今天的表现叫好，你对此怎么看？姚明：哈哈，他们在“安慰”我，怕我伤心……不过说实话，我的表现超过了自己的预期，相信也震住他们了。
不过听说阿帅还是批评你反应没有以前快了？姚明：他说得对，现在我接受采访都不知道该如何回答了。你不觉得吗？呵呵。我想我还需要一段时间进行恢复，希望下次能反应快一点。
接下来对恢复有什么具体打算？姚明：后面还有很多时间，我还会在各方面都继续全力以赴。 早报记者张志凌
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