NFL现役运动员每天吃什么 220斤壮汉现身说法

腾讯体育讯-ESPN联合腾讯体育继2017年选秀大会之后继续为各位朋友送上福利。现役NFL球员詹姆斯-考瑟以及前诺丁汉大学踢球手丁龙这次又为观众朋友们带来最新的讲解，詹姆斯-考瑟将一一个职业橄榄球运动员的身份向大家详细介绍职业球员的饮食究竟如何。

关于职业橄榄球运动员的饮食，先从蔬菜类开始，詹姆斯-考瑟表示不少人会因为减肥而食用蔬菜，但对于他们而言，蔬菜也是必须的食品。而考瑟自己对于蔬菜的选择比较简单，他个人喜欢食用椰菜以及胡萝卜，这两种是他蔬菜类食品的首选，考瑟认为不仅仅是椰菜与胡萝卜，像生菜也是不少运动员所喜爱的蔬菜，还有菠菜对于运动员来说也是非常不错的选择。在丁龙问道考瑟对于中国对于蔬菜的做法与美国相比时，考瑟表示：“在中国人们会用各种方法进行，但我们不会这样，我会吃生的，不会去调味。”

接着两人谈到了牛油果，丁龙询问考瑟对于牛油果的看法，而考瑟很开心地表示牛油果是他最喜欢的食物，这种水果能给运动员提供高强度训练所需的各种营养，而且还对皮肤有好处。

接着便到了人们最喜欢的肉类推荐环节，美式橄榄球的强度决定了球员们必须补充足够的蛋白质，于是考瑟好好地讲解了一番，他表示牛排是他最爱的东西，他一天需要大概摄入200克的蛋白质。作为运动员来说，牛肉、猪肉、鸡肉都是很棒的肉类，但考瑟也表示要注意食用瘦肉。当然考瑟也提到，鱼肉也是摄取蛋白质非常好的方法。

而关于饮品的补充，考瑟作为一个运动员做出了提示，他不喝牛奶，因为牛奶的糖以及脂肪含量太高了，对于运动员来说这并不好，而其他的饮料也不是很好，因为它们都或多或少含有一些糖量。考瑟表示他更愿意喝水，因为水是毫无添加，非常纯净的饮料，他一天会喝很多水来补充。

而谈到主食，考瑟表示面条，全麦面包等面粉类制品都是运动所需的主食，而米饭并不是那么适合。而说到这里考瑟还给大家展现了一下现场制作意大利面的工艺，接着他表示除了主食，一些如杏仁之类的坚果类零食也都是他的最爱。

考瑟好好的谈及了他的饮食，运动员不仅需要好好的训练，饮食也是极为重要。在这里希望能通过考瑟向大家推荐一些健康的饮食，各位朋友可以学学哦。

除了给大家介绍如何健康的饮食外，在考瑟与丁龙二人还特地在选秀大会的现场为广大中国观众寻找熟悉的亚洲面孔，几经波折之后，两人终于在费城选秀大会的现场找到了前看凑热闹的中国籍球迷。为此，两人还特地采访了现场的几位中国球迷。

受采访的中国球迷们因为各种关系都现居于费城，因此作为奥克兰突袭者队的球员，考瑟问起他们喜欢的球队时，他们都不约而同的说到“费城老鹰”，在也让考瑟采访的略微尴尬，但这也显现出NFL的球队文化影响有多么深刻，这足以让外来的人们与之站在同一阵线上。

在采访完多为球迷之后，考瑟与丁龙也希望能够通过这样一个有趣的视频，号召更多的中国人民关注NFL这项赛事。（RBlink）

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