詹姆斯的背伤有多严重？ 受困十年练瑜伽治疗

腾讯体育10月30日克里夫兰讯（记者/鲍仁君)赛季揭幕战，詹姆斯下场休息的时候，他的私人训练师麦克曼西纳斯就会拿出两沓毛巾，一个当作枕头，一个垫在背下，让詹姆斯躺在地上休息。詹姆斯自己说，他这么做是为了让背部肌肉放松。詹姆斯的背伤，已经成了广大球迷关心的话题：詹姆斯的背伤到底有多严重？

受背伤困扰接近10年

揭幕战詹姆斯上场36分钟，得到25分10个篮板，数据并不差，但是最后一次突破被加索尔盖帽，直接导致了输球，显然詹姆斯没有发挥自己最好的运动能力，这是否跟伤病有关？

第二场对灰熊，詹姆斯13投只有4中，在领先二十多分的情况下第四节还上场得分，最后得了12分，勉强保住了自己连续643场得分上双的记录（历史上最长记录是乔丹的866场），这个表现是否跟背伤有关？

答案是肯定的，詹姆斯正在受背伤困扰，但是詹姆斯本人以及骑士队，都觉得大可不必惊慌，因为这只是赛季开始，而且詹姆斯对付背伤很多年，他有信心和经验，让自己的背伤不会在赛季末期带来麻烦。

早在2006年骑士打奇才的第一轮季后赛，詹姆斯就受到背伤的困扰，当时球队甚至担心他可能会缺席几场比赛，对外公布的伤病是背部痉挛，和同时困扰麦克格雷迪的伤病一样。那个时候背伤似乎并没有影响詹姆斯，詹姆斯当年参加的20场季后赛，平均每场出场接近45分钟。詹姆斯开始密切关注自己的背伤，不过从那以后并没什么大的问题。

去年12月骑士队医，来自克利夫兰医院的理查德帕克在给詹姆斯检查的时候，发现詹姆斯背部有一些炎症，他跟球队沟通之后，给詹姆斯进行了背部注射治疗，并且他坚持球队应该让詹姆斯休息两个礼拜，因为詹姆斯需要恢复。骑士当时成绩并不好，但是球队还是听从了医生的建议。在对外公布的信息是，詹姆斯需要膝盖和背部的治疗。詹姆斯只因为膝盖而缺席过比赛，所以外界一度认为詹姆斯的膝盖是他休息的主要原因，他接受背部治疗的信息并没有对外公布。詹姆斯休息两周之后，身体明显好转，一直到总决赛结束都看不出他有任何背伤问题。

两周前詹姆斯再一次接受了背部注射治疗，这一次骑士总经理格里芬对外公布了消息，随后詹姆斯进行了确认。格里芬公布消息的同时，声明这一切都是球队的安排，目的是为了让詹姆斯最好的状态出战新赛季，但是因为这次注射距离赛季太近，不由让人怀疑可能是出于需要，而不是球队自己的选择。詹姆斯自己也承认，如果有必要，赛季中他有可能再一次接受背部治疗。

苦觅治疗方式保健康

詹姆斯在背伤之前，他很少担心自己的身体，无论从饮食还是比赛后的恢复，他都没有太多计划或者约束，毕竟那时候他才20岁。在2006年背伤之后，詹姆斯开始注意自己的饮食，以及治疗，同时詹姆斯留意其他人通过什么方式保持健康。

当时詹姆斯有个队友阿伦哈德森，在NBA打了13年而没有什么伤病，他的要诀就是多拉伸，而且使用弹力球进行背部肌肉放松，就是人躺在弹力球上，通过移动来按摩放松背部肌肉，有时候站在弹力球上进行身体平衡的训练，而锻炼背部肌肉。在骑士对公牛的比赛时，詹姆斯借用了公牛的一个弹力球，在对灰熊的比赛时，詹姆斯再一次借用了弹力球。

2008年夏天，在得知贾巴尔、奥尼尔、菲儿杰克逊等人通过瑜伽调节身体取得良好效果之后，詹姆斯开始练习瑜伽，他在阿克拉找了瑜伽老师，给他设计特定的瑜伽课程，从此以后詹姆斯就坚持练习瑜伽，而且在骑士的训练馆还给孩子们上过瑜伽课，詹姆斯多次表示，瑜伽对他的身体帮助非常大。

在骑士队的训练馆，骑士有一个冷水池和热水池，詹姆斯会利用这两个池子进行身体康复，除了可以快速康复，他一度表示这对自己的背部也有好处。他的私人体能教练麦克曼西纳斯在几年前跟记者也表示过，他会和同行交流，了解最新的训练方式，以及康复方式，这也是詹姆斯对麦克曼西纳斯极度信任的主要原因，从克利夫兰去迈阿密，再从迈阿密回到克利夫兰，詹姆斯一直带着麦克曼西纳斯。

虽然詹姆斯还在从背部注射的治疗中康复，但是他并不担心，毕竟这对他已经不是新鲜问题，更重要的是，正如骑士总经理格里芬所说，“詹姆斯很清楚的知道，这是个马拉松，而不是短跑”， 只要身体在明年的五六月份不出问题，詹姆斯以及骑士队现在就没什么好担心的。

扫描下载腾讯体育APP 赛事资讯一手全掌握