[摘要]我曾经是一名抑郁症患者，为了治疗而开始跑步，通过跑步最终把抑郁症治好了。我很坦率地说出自己的过去，我认为马拉松长跑对治疗抑郁确实很有作用。希望自己在北马中展示出自己不一样的风采！
我曾经是一名抑郁症患者，为了治疗而开始跑步，通过跑步最终把抑郁症治好了。我很坦率地说出自己的过去，我认为马拉松长跑对治疗抑郁确实很有作用。现在抑郁很多，实际上最初是焦虑症，然后才是抑郁症。焦虑非常普遍，城市生活压力大，节奏快，人跟人交流的方式变得碎片化，快餐式的。一天到晚活在朋友圈里，生活空间节奏还有生活方式的变化极其大，此刻压力的变化，使得心理健康问题变得很严重。
抑郁影响到工作了，不愿意和人交流，不愿意接电话，极其痛苦。后来偶尔的机会认识到顺德一群热爱长跑的人，他们总带我一起跑步。一开始是800米，后来1000米、2000米、5公里。跑跑走走，一堆人陪着我。我开始能跑到5公里，5公里连贯跑下来，我觉得我人生实在太伟大了。不经意下，人一下子就快乐了一整天。然后我就开始逐渐加量到10公里甚至更多。周末一大早起来开始跑15公里，跑完才6点多，洗个澡，一天下来心情好极了。人好像得了跑步病一样，总想着要跑步。从开始跑步半年后我就上了半马，全马。我确实认为马拉松能治好抑郁，因为我参加长跑以来整个人轻松了很多，跑步的时候没有任何的压力，渐渐我开始药也不吃了，睡眠也很好。可以说是重新做人了。
当然长跑有很多技巧，不能乱跑，要注意身体的反应，比如膝盖的保养，心跳的控制。我到目前为止跑了广马、清马、贵马，跑到今天我没有一点运动伤患。我要多谢和我一块跑步的顺德跑友们，他们给我讲解了很多跑步的常识，经常组织一些本地区内的活动，他们的无私付出让我很感动，我也很乐于成为他们其中的一员。
我们有一句话，跑得越远，离自己越近。因为你看清楚你自己，你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事情。因为你会觉得世界很简单，就在你的脚下。你可以控制的是你的双脚，你可以选择跑得快，跑得慢。我跑不从来不听音乐，也从不戴耳机。跑步最享受的声音就是你的心跳声。跟随着自己的心跳，掌握自己脚下的节奏，让自己的心跳变成自己跑步曼妙的音乐，感受着汗水带来的美妙。跑步的乐趣，其实是怎样？应该有共鸣的人就会心有体会，而还没开始跑的人不如事不宜迟，穿上自己的跑鞋，感受地面的温度，跑出自己的乐趣！
再说起参加马拉松，我也有一些不同的经历。最近一次7月到贵阳参加贵阳国际马拉松，让我觉得不同的风情。贵阳上的清凉气候让我跑得十分舒服，沿路人的加油呐喊声让我倍感精神。在这次的马拉松中认识到不同省份的马拉松爱好者，每个人都怀着一棵赤诚之心踏上这片美丽的土地，在这片土地上赛出自己的水平。而2015的北京马拉松即将拉开序幕，作为一个在中国改革开放前沿阵地的顺德出生的一个普通农民，我是一名马拉松热爱分子，也十分想亲身到首都，感受首都不一样的马拉松气氛。在北京的跑道上留下属于顺德人的汗水，给全国人民乃至全世界展示顺德人不一样的风采。然而遗憾的是在抽签中我并未中签，可能就要与北马失之交臂。希望自己的真实感受能够在北马有关报道中刊登出，在北马中展示出自己不一样的风采！
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