[摘要]俗称跑步膝，是跑步爱好者人群中经常遇到的一种伤病，堪称膝盖杀手。近日，英国一家运动医疗机构公布了新的治疗办法。通过结合臀部，而不是单独的膝盖康复治疗可以更好的缓解膝盖疼痛。
腾讯体育讯 髂胫束综合征，俗称跑步膝，是跑步爱好者人群中经常遇到的一种伤病。它比较难以处理和治愈，一旦发作，别说跑步，就是站立时膝盖都疼痛难忍，堪称膝盖杀手。近日，英国一家运动医疗机构公布了一项数据，对于膝关节的疼痛有了新的治疗办法。通过结合臀部，而不是单独的膝盖康复治疗可以更好的缓解膝盖疼痛。这个学术观点也已经在相关杂志上发表。
此前，针对跑步膝一般的治疗方法是通过纠正骨盆旋移来缓解疼痛，并修复骨盆稳定肌肉的正常功能。英国和澳大利亚的科学家此前分析了14个病例，他们都是髌骨关节疼痛，官方的名称是膝关节前部疼痛。接受治疗的患者将接受有关方案的治疗，包括臀部周边肌肉群的活动，以减缓膝盖疼痛，改善机能，这些治疗方法比单独几种在四头肌的方法更为有效。更重要的是，这个方案能延展臀部，增加肌肉负重，可以改善至少70%的症状。
莫里西指出：“经常有跑者出现膝盖疼痛的反复，结合这种方案治疗可能是关键，以保证长期无痛苦。”以臀部为中心，通过改变运动模式和不断变化的跑步，来对身体做出反馈，让适当的肌肉群来负担康复程序所胜任的工作。莫里西指出：“举例来说，如果康复有助于治疗女性跑者的膝盖，原理就是让她的臀部肌肉做更多的工作，然后膝盖就需要应对负荷较小的一个位置。”莫里西通过电子邮件告诉《跑者世界》，这些变化似乎与减少疼痛和改进功能有关联。
当然，不是每一位跑者都能从相同的治疗方案中受益，莫里西认为如果你只是复制这些治疗膝盖的方法并不合适，应该针对不同人群和不同运动项目的人来制定具体的方案。莫里西说：“有很多方法可以帮助跑者改善膝盖的疼痛，我们也在了解更多的需求。”
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