[摘要]北京时间6月18日，“挑战100-一执跑”第78天在蓝天白云的见证下顺利完跑，陈盆滨全程耗时3小时30分53秒。受陈盆滨的精神鼓舞，嘉宾林辰跑出了个人的最佳半马成绩，颇为振奋。
陈盆滨(微博) 和陪跑嘉宾
北京时间6月18日，“挑战100-一执跑”第78天在蓝天白云的见证下顺利完跑，陈盆滨全程耗时3小时30分53秒。受陈盆滨的精神鼓舞，嘉宾林辰跑出了个人的最佳半马成绩，颇为振奋。
今天的陪跑嘉宾林辰是北京交通广播的主持人，三个月前他对即将踏上“挑战100”征途的陈盆滨进行过一次专访，他的跑步观由此被彻底颠覆，当晚便报名做“挑战100”的陪跑嘉宾。
“这么纯粹的跑者不多见，这么有毅力的人更不多见。在采访他之前我每天就跑跑10公里，锻炼下身体，采访完他之后我对跑步的态度彻底改变了。”对林辰来说，陈盆滨更像是一个跑步的精神领袖，“感觉10公里一下子就跑完了，来之前我跑半马已经非常轻松了。”
那次访谈后，陈盆滨向林辰传授了自己跑姿的诀窍，不过当时由于时间紧张并未展开“手把手”教学。林辰按照自己理解的诀窍进行过尝试，但仍有些技巧没有渗透，跑前他直言自己的跑姿还达不到陈盆滨的标准。
起跑后，陈盆滨开始观察林辰并纠正他的跑姿。两个人边教边跑，速度奇快，49分钟跑完10公里，1小时44分钟跑完半马，林辰创造了个人最好的半马成绩，陈盆滨创造了近半个月以来的最快半马。这个成绩令两人十分高兴。
“我半马最好成绩是1小时57分钟，今天整整提高了13分钟。如果没有他在身边督促我，我想我不可能有这个成绩的。我今天主要是来向滨哥学技术的，需要时间来消化滨哥教给我的技巧。”林辰有些不好意思的笑了，“跑到后面体能有些下降，我的跑姿又变回原来的了。”
跑过半马，陈盆滨开始降速。他表示，一切以安全为主，还有20多天才到终点，千万不可掉以轻心。在独自奔跑了20公里、距离终点1公里处时，林辰重返公路与他携手奔向终点。
对于“学生”林辰的表现，陈盆滨十分满意。他认为今天的速度确实很快，对林辰三个月来的进步十分认可。“他的身体素质底子打得非常好，他以前练自由搏击嘛，训练量很大，所以他进步很快。不过呢，如果他想要跑得更长更久，得降降体重，现在他的体重相对来说有点大，降下来他会跑得更轻巧一些。”陈盆滨点评道。
陈盆滨“挑战100”由盛力世家（上海）体育文化发展有限公司主办，活动以“一意固行”、“以环保的方式一致向前”为主题，中国知名极限马拉松运动员陈盆滨将在100天内连续跑100个全程马拉松。这段4219.5公里的征程从广州展开。雷克萨斯、安踏、安利纽崔莱、达克宁四家企业与盛力世家共同组成陈盆滨保障团队，为百日挑战提供有力支持。
“挑战100”拟每天邀请一名陪跑嘉宾，与陈盆滨一起奔跑，共同呈现并传播“固执”的力量。嘉宾可以自由选择陪跑距离，最高可与陈盆滨一起完成当天的全程42.195公里。除邀请社会各界的名人参与外，活动同时接受业余跑步爱好者报名，目前陪跑嘉宾名额已满。
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