【十事谈】想要征服罗纳尔多们 先学会推油

【小贴士】雾霾天不宜晨练

雾霾天，不利空气流通，导致空气中的病原菌不易扩散，有利于呼吸道疾病病原菌的传播。而且早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。患心血管疾病、哮喘、慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者，不宜出门，更不宜在雾霾天晨练。饮食上多吃点新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激性的食物。