半年雾霾天影响6亿人锻炼身体 户外运动受阻

[导读]雾霾天空气的污染比平时要严重得多。需要强调的是，组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体时吸入空气的量比平时多很多。

腾讯体育讯 发改委昨日在官网披露，2013年初以来，中国发生大范围持续雾霾天气。据统计，受影响雾霾区域包括华北平原、黄淮、江淮、江汉、江南、华南北部等地区，受影响面积约占国土面积的1/4，受影响人口约6亿人。从现实的情况看，运动本克强身健体，可顶着雾霾锻炼有可能适得其反。俗话说，“秋冬毒雾杀人刀”，近年来，因雾霾天持续，让不少热爱锻炼的人蒙上阴影。

据悉，本轮雾霾天气呈现出三大特点：其一是影响范围广；其二是持续时间长，一月份北京市只有5天达到二级标准；三是污染物浓度高。在开展监测的74个城市中，部分点位的小时最大值达到每立方米900微克。

长时间的雾霾天气，对于爱好运动的人来说，坚持锻炼就有些得不偿失。雾霾天污染物与空气中的水汽相结合，变得不易扩散与沉降，使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢。

因此，雾霾天空气的污染比平时要严重得多。需要强调的是，组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体时吸入空气的量比平时多很多，雾霾天锻炼身体吸入的颗粒会很多，更加剧了有害物质对人体的损害程度。

雾霾其实是一个恐怖的恶魔。最著名的案例当属1952年12月发生在英国伦敦的“雾都劫难”。当时，连续的浓雾将近一周不散，工厂和住户排出的烟尘和气体大量在低空聚积，期间，有4700多人因呼吸道病而死亡，雾散以后又有8000多人死于非命。这场灾难震惊了世界，成为20世纪十大环境公害事件之一。

从此，英国人开始反思空气污染造成的苦果，颁布世界上第一部《清洁空气法案》，大规模改造城市居民的传统炉灶，减少煤炭用量，把发电厂和重工业迁到郊区；出台了一系列空气污染防控法案，对工厂选址和污染物排放严格监管，制定明确的处罚措施；优先发展公共交通网络、抑制私车发展，应对交通污染。经过50多年的治理，伦敦终于摘掉了“雾都”的帽子，城市上空重现蓝天白云。

雾霾天气让6亿中国人受到影响，如今大环境下怎样锻炼身体？专家建议，锻炼时间最好改到下午6点前进行为佳。其实晨练在运动界一直存在争议，一方面人体机能还没有彻底‘唤醒’，另一方面早晨和晚上的空气质量是比较差的时候。如果是冬季参加运动，无论室内还是室外，提倡时间不要太长，运动过度反而会导致人体免疫力降低，更容易感冒患病。一旦身体出现不适症状，就一定要停下来休息，千万别勉强支撑。