42岁伊达公子揭不老之谜：多宅在家 注重睡眠

[导读]“为了保持体力，我经常宅在家里，非常注重睡眠质量，很嗜睡。就像今天比赛前，我昨晚依然能睡足9个小时。”伊达公子笑着说道。

42岁的伊达公子依然在赛场上拼搏

腾讯体育6月29日伦敦讯（记者王怡薇(微博)、车莉(微博)）当地时间6月29日晚，2013年温布尔登网球锦标赛进入第六个比赛日。在温布尔登首周压轴大战中，头号种子、卫冕冠军小威廉姆斯迎来日本42岁传奇伊达公子的挑战。尽管伊达公子最终落败，但她依旧赢得了小威的尊重。

42岁的伊达公子在今年全英俱乐部连胜两场后，成为了公开赛年代以来打进温网(微博)32强最年长的球手。她是如何做到在42岁的年纪依旧保持出色的体能的？

“其实今天早上8点就醒了，但是为了强迫自己保持9个小时的睡眠，我强迫自己又在床上闭眼睛躺了一个小时。”赛后，伊达公子笑言每天9个小时的充足睡眠是自己保持体能的关键。

“我的饮食非常健康，也知道如何更好的保持体能。年轻的时候，比赛期间我还会去逛街，现在我可没有这样的精力了。为了保持体力，我经常宅在家里，非常注重睡眠质量，很嗜睡。就像今天比赛前，我昨晚依然能睡足9个小时。”伊达公子笑着说道。

除了充足的睡眠、健康的饮食，没有过重大伤病也是伊达公子成为网坛“常青树”的关键。

“首先和同样42岁的女士相比我有非常健康的身体，在我的职业生涯没有重大的伤病，我从没有做过手术。和同时代的运动员相比我非常幸运。”伊达公子这样表示。

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