专访潘石屹：跑步是一种生活方式 有爱有健康

[导读]如果人要呆在一个房子里，呆到一个洞里，就可能意味着冬天要到来，意味着没有食物了，心里的压抑沮丧就容易出来，所以我觉得跑步是一个健康的活动，对人身体的健康和心里的健康都有好处。

潘石屹跑步训练

腾讯体育讯 奥林匹克森林公园，北京奥运会后这里对外免费开放，由于绿化面广，设施完善，吸引了越来越多的人来到这里锻炼。在这里，最常见的就是一个个奔跑中的跑者，我们也在这里确定了《跟5一起跑》兰州马拉松站的助跑嘉宾：潘石屹。

记者：您为何会选择跑步作为锻炼方式？

潘石屹：我一直有锻炼身体的习惯，大概两年前吧，先是有朋友说跑步好，我也开始尝试，确实不错，跑步后最直接的感受就是吃得香了，睡得好了。

记者：选择跑步在初期很多人都会遇到瓶颈期，您是如何渡过的？

潘石屹：刚开始跑步我也是断断续续的，前一个月很吃力，没有这个习惯，过了这段时间习惯慢慢养成就好了。现在一天不跑还好，如果是有时候连续出差坐飞机，出差工作比较紧张的时候，一个星期不跑就觉得缺点什么，那个时候觉得吃得也不香了，睡得也不好了。

记者：跑步后您觉得自己都有哪些变化？

潘石屹：我觉得最明显的变化是情绪。大家的工作压力都很大，有时候难免会抑郁、不高兴，但是跑完后心情马上就能愉悦起来。我看过一本书，人每天一定要在户外(微博)运动一个小时，你可以慢跑、走路，都好。因为人类在进化的过程中，大部分时间是在户外，你在户外就能唤起比较遥远的记忆，也就觉得愉快了。如果人要呆在一个房子里，呆到一个洞里，就可能意味着冬天要到来，意味着没有食物了，心里的压抑沮丧就容易出来，所以我觉得跑步是一个健康的活动，对人身体的健康和心里的健康都有好处。

记者：您现在好像和一个团队在跑，个人跑和团队跑有区别吗？您会坚持下去吗？

潘石屹：这个团队里基本都是我的朋友和家人，大家招呼了就一起就来了。一个人跑，累了比较容易放弃，和大家一起跑，彼此可以传授一些经验，另外就是你要跟上别人，不能落后，大家相互之间就是一个激励。我觉得要坚持下去，原来总觉得出差早上要坐飞机，就可以找一个理由不跑步，实际上随着年龄越来越大，为了保持生命的活力，还得要把跑步坚持下去。

记者：此次您作为助跑嘉宾，在与蓝一一起训练后，觉得她的状态如何？

潘石屹：健康和跑步会让人的心情非常愉快，有爱，有健康，有快乐。选择健康的生活方式，加入到运动中来，会给更多的人带来健康，带来快乐。以蓝一的状态，我觉得她应该参加二十公里，（笑）她的精神状态和身体状况，参加十公里有些委屈她了，应该参加二十公里，一定能跑下来。