郎平使“杀手锏” 女排骄阳下练体能大汗淋漓
[导读]近日,中国女排主帅郎平和助理教练赖亚文正带领队员们进行40多分钟的室外训练。最后,郎指导还使出“杀手锏”,让队员们来两圈“加速跑”,即跑在队尾的队员依次加速跑到队首。
女排队员顶着骄阳完成体能训练。
29号下午,记者在国家体育总局训练局田径场内看到,中国女排主帅郎平和助理教练赖亚文(微博)正带领队员们进行40多分钟的室外训练。
虽然郎平在微博上笑称:“多好的天气呀,把孩子们赶到田径场‘晒太阳’”,但太阳下的训练绝不轻松,训练内容以体能训练为主,女排姑娘们先跑了一圈四百米热身,随后进行了身体的伸拉练习。接着又在体能教练的带领下,进行各项身体机能训练。
最后,郎指导还使出“杀手锏”,让队员们来两圈“加速跑”,即跑在队尾的队员依次加速跑到队首。赖亚文拿着秒表计时,还不断地提醒队员们:“时间不够了!加快速度!”
一堂课下来,队员们个个大汗淋漓,但她们都按照教练的要求完成了训练内容。
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[责任编辑:stefwan]
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