跑步简介：一种身体锻炼方式 不需要特殊场地

[导读]跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。

无论在运动场上或在马路上，甚至在田野(微博)间、树林中均可进行跑步锻炼。

各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。