郎永淳伤势未痊愈需量力而行 扬马赛悬念丛生

[导读]和扬州中学足球队进行的友谊赛是“跟5一起跑”挑战者郎永淳在扬州马拉松前的最后一次热身。左膝和右脚踝的伤势，让郎永淳的扬马赛70分钟10公里的计划，涂上了一层悬念的阴影。

和扬州中学足球队进行的友谊赛是“跟5一起跑”挑战者郎永淳在扬州马拉松前的最后一次热身，这次热身只有短短不到15分钟的时间。左膝和右脚踝的伤势，让郎永淳的扬马赛70分钟10公里的计划，涂上了一层悬念的阴影。

扬州，对郎永淳来说一点也不陌生。出生在江苏、大学在南京的郎永淳学生时代就曾经几次来到这座美丽的城市。瘦西湖、东关古渡、何园、个园，他都随口说出，那里曾经留下过郎永淳学生的身影，工作后，也曾几次来到扬州。郎永淳说在这样的城市里跑马拉松其实不会枯燥，因为不过人数众多，而且所经之处树木林立、古园错落、无数美景让跑者体会“烟花三月下扬州”诗句的妙处。但遗憾的是，伤病将很可能不能达成这样一位跑者的心愿。

在“跟5一起跑”的挑战嘉宾中，郎永淳的积极程度不亚于其他两位。这个已经20年不曾奔跑的中年人，希望能够用自己的实际行动带动更多像他这样的人参与到跑步中来，因为这样的锻炼方式最简单，最好实现。也许是不想在三位挑战者中成为落后的一位，郎永淳在训练开始之初便积极投入，铆足了劲儿。但不到5天时间就“旧伤复发”，郎永淳认为自己左膝的伤势是以前踢球的老伤，在经过康复专家陈方灿(微博)博士的会诊后，他还专门换了跑鞋和鞋垫。最终才知道是因为自己的平足导致跑动的过程姿势适当，所以才引起左腿的伤势，而不敢发力的左膝把重量最终压到右边的脚踝，导致右边脚踝出现酸痛。

从足球场场上主动要求被换下的郎永淳走路的姿势还是有些不自然——伤势的影响显而易见。当被问及扬州马拉松的10公里时，郎永淳指了指贴着膏药的膝盖和脚踝“就看它们明天争不争气了”。在前两天的训练里，郎永淳都采取的恢复治疗的锻炼方式，蹬自行车来给伤处增加力量以保障有足够的能力来帮助自己完赛。郎永淳说，当自己跑到1000到1500米的当口，左膝的影响是最大的，之后的奔跑疼痛感会逐渐减弱或者叫麻木。所以，在比赛中能够完赛的距离和时间都只能是个未知数了。

明天早上就要参加比赛了，郎永淳依旧会带伤参加，但他表示，一定要量力而行，不能把“为爱 为健康”的奔跑搞成损害健康的瞎跑，在允许的情况下争取最好的距离和成绩。“大家一定把我当成反面典型，在咨询了专家之后科学的奔跑是为健康的前提。”郎永淳说，希望自己的行动也能带动大家抛开一切借口，加入到跑步的行列中来，哪怕从快走开始，也不能放弃，因为健康永远在前方等着你！