大家都来说李娜 教练：再无顾虑放手训练

卡洛斯 [李娜教练]

再无顾虑 放手训练

周一（4日）是李娜第一次在室外训练，从2月25日开始一直都是在室内训练，我觉得现在距她最好的状态已恢复了75%-80%的样子吧，她跟我说自己训练时没有去顾虑自己的脚伤，现在训练了一周左右，她自己的感觉非常好，这非常重要。澳网(微博)结束之后，她相当于连续打了四周的比赛，发挥的也都很好，随着比赛的深入，我觉得她有些疲惫了，虽然她也在努力地坚持，因为她是个斗士，李娜已经尽了全力，但出于某些方面的原因，她摔倒了。不过，在身体技能方面，她取得了不小的进步。

刚休息时，我们先觉得情况应该没那么糟糕，可事实是她在崴脚之后其实是有两处伤情，一处是脚踝韧带拉伤，一处是摔倒后骨头有些挫伤，这让她在场上变向时感到不舒服，所以我们才会休息这么长时间。不过从现在的情况看，我们不用再有过多的顾虑，可以放手训练了！

经过赛季初的合作，现在的她首先状态更好了，也更自信了。其次，她更加适应我们之间的合作关系，双方信任感也加强了。现在我对她也有了进一步的了解，在训练中我知道当我给出一些建议或者方法时，她会有怎样的回应。我们的合作更加轻松，她能学到更多。我们更注重训练质量，而非一味追求强度。

比起去年12月，现在的她是个更好的球员，在身心、情绪控制、技术层面都更好。李娜最让我欣赏的就是，她用实际表现证明，尽管已31岁了，仍然能更上一层楼。她依然有着前进的动力，有野心和热情——想成为更好的球员，所以她才能取得进步。其实年龄不是问题。看看那些伟大的球员，只要还有前进动力，还有热情和学习的决心，就能成功。

葛晓倩 [网球专项记者]

态度积极 心态乐观

自从李娜和卡洛斯合作之后，她现身北京的次数变多了。对于中国媒体来说，这显然是一件好事——我们不用千里迢迢地追去慕尼黑，只需要前往东五环外就可以看到她的训练。从去年9月到现在，我看过几次她的训练，发现她和她的团队正在逐渐打造一个“升级版的李娜”。

在今年澳网，李娜展现出强大的自信以及丰富的技战术，后者包括上网以及上旋。这次我去探营，发现她在卡洛斯的指导下继续强化着这两项。

3月初的北京依然春寒料峭，即使是室内我们也都裹着羽绒服，但李娜却穿着短裤出现在训练场上。她的膝盖依然贴着运动保护胶带，但据医生介绍，她的膝盖其实已并无大碍，做好防护更多的是寻求心理上的安全感。她的左脚脚踝也没太大问题，但秉着健康第一的原则她还是接连退出了香港和印第安维尔斯赛。一切都是在为了法网做准备，也包括她积极主动的训练态度。

去年中网前，我也去看了她的训练。当时她和卡洛斯处于合作初期，在球场上阿根廷人说什么她都会照做，过程当中他们不断互相肯定，礼貌有加。

如今双方的合作已半年，他们之间有了更多的互动。当卡洛斯让李娜在上网过程中注意调整脚步时，后者反倒是笑着让他示范给自己看。如果用“严肃认真”来形容半年前的李娜和卡洛斯的话，那么现在，他们的训练课则是“严肃活泼”。我们都知道李娜并不是个喜欢承受压力的人，这种轻松的基调或许会让她提升得更快和更快乐。

胡力涛(微博) [网球解说]

不做劳模 目标更大

澳网虽然没能夺冠，但对李娜来说，整个比赛过程却向外界充分证明了她和卡洛斯的合作是多么成功，而且是依旧有上升空间的。这个上升空间的大小取决于李娜的进取心和天赋，也取决于卡洛斯的经验和能力，更取决于双方的互信。

球迷们希望早日看到李娜比赛的迫切心情可以理解，但要求一个踝伤初愈刚刚恢复有球训练一周时间的球员贸然重返赛场、拿出好状态是不切实际的。以赛代练也是许多职业球员的做法，但并不适合李娜现阶段的身体状况以及卡洛斯对她的技术改造和系统升级——这样一个特殊时期，毕竟李娜并不想当什么“女劳模”，而是有着更远大的职业目标。

以卡洛斯的观点，球员在赛场上的每一点进步都来自于训练场上的努力，李娜在澳网的出色表现也是去年系统冬训带来的成果。什么时候李娜在训练场能够在身心两方面回到100%或者至少接近这一指标，那才是她回归赛场的合适时机。现在的时间表上，迈阿密是回归首站。但据了解，3月14日李娜团队还将对其训练状况作最后的评估以决定参赛行程。

从WTA对顶尖球员参赛级别以及数量的限制条款看，李娜缺席多哈、迪拜以及印第安维尔斯的比赛将在积分甚至年底奖金分红上遭受一些损失。但在李娜团队看来，现阶段李娜的身体健康将是头等大事，为此付出其他代价不但是值得的，甚至可以说是明智的。

以现在职业网坛的竞争激烈强度和赛程密集程度，伤病问题难以避免。澳网后，女子三巨头阿扎伦、小威、莎拉波娃也都出现过次数不等的退赛，李娜并没有落下太远，而且她正在训练场上奋起直追。所以，大家真的不用着急和担心——如果连李娜自己都不着急的话，还有什么事儿可以担心呢？

缓缓是好事儿

刁先生 [网球学校员工]

这几天有时间我都在看李娜训练，看起来她的脚已经没什么问题了。我们年初还带着孩子去看了深圳站的比赛，要我说呀，其实李娜就是年初比赛打太多了，身体有些吃不消了。你说，深圳不得不打，而且深圳前还去了泰国，这也是临时加的（小威退赛李娜顶替），从泰国回来马上就到深圳，拿了冠军之后连夜去的悉尼，要说她其实也只想打悉尼。你看她和拉德万斯卡在悉尼的半决赛明显是没劲儿了，打不动也跑不动了，紧接着就是澳网。

如果能少打一站比赛，身体不会这么累，决赛也不会连着崴了两下，不过，崴脚其实对阿扎的影响也挺大的。因为崴的这一下，两人心里都会起变化。所以其实结果挺正常，只是我们希望她赢。

现在看她训练感觉应该没什么问题了，运动员就是上了年纪，需要缓一段时间。你看小威什么的，也都不打这么长时间。所以，退了这些比赛其实挺好的，钱咱也赚够了，也不用那么拼了，好好恢复体力，这下就看法网吧。

安医生 [网球学校校医]

歇透了再打

李娜的私人大夫在德国，所以这几天的训练有时我给她绑一下脚踝的绷带。澳网决赛哪天肯定是崴了一下，不过她在德国的大夫看过膝盖之后就顺带看了下脚踝，也就是韧带稍微拉了一下，但是，在我看来已没什么事儿了，因为只要还能打比赛，就证明不会有大事儿。而现在训练中的包扎一般都是起保护性的作用。因为毕竟她是职业运动员，要长久的靠这个吃饭，所以，她正好也就是歇透了再去打比赛。

不过，现在学校正在和体育大学的康复师谈合作，他们除了会给学校的学生康复之外，也会给李娜在体能训练之外提供更好的帮助。