腾讯体育3月1日北京讯（记者张楠(微博) 肖苑玫(微博)）北京时间3月1日下午两点35分，一声油门的轰鸣，林丹(微博 博客)将自己的阿斯顿马丁停在了总局力量房的门前，正式宣告自己回归国家队。训练首日3个半小时，又是体能又是有球训练，但却丝毫没有疲惫感。归队之后什么感觉？林丹平静的说真的什么感觉都没有，因为自己只是又回到了正轨。>>>点击看训练图片
原本计划早上10点到力量房练体能，但因为体能教练临时有事，只好把今天的力量和有球训练都放在了下午。2点35分，听到一声油门的轰鸣，林丹将自己那辆灰色的阿斯顿马丁恰好停在了总局力量房的门前。打开车门，一件绿色的棉服，下面只穿了一条短裤，露着已经黑到极致的腿。从后备箱拿出四只球拍，背上了自己酷爱的Dolce&Gabbana休闲包，林丹走进力量房，进门时，还不忘蹲下来跟力量房“看门”的小狗“花花”打个招呼。
先是器械慢走，然后是慢跑，之后又是各种局部力量的练习。训练到一半，男单组的其他队员刚好也来练力量，在接下来一周即将带林丹练习技术的助理教练吴云勇特别走过来盯林丹的力量训练，还跟他敲定明天以及下周的训练计划。一个小时的力量训练，全部都集中在下肢力量的练习上。老队医罗维斯训练之后还给他进行了体能分的测试，一切都非常理想。
一个小时力量训练后，林丹拿着球拍回到训练馆，走在路上还在开玩笑：“不知道这两个月没打球，自己还会不会打了。”队里专门派了年轻的小将周煜杰陪林丹练习。抢五分的比赛，林丹跟队友胜负基本相同。输了球按照队里的规矩，他很自觉地撅着屁股让师弟打一下。四次定点杀球练习，第一次7个球有三个下网。“邪门了！”林丹自己念叨着。第二次，一个下网。后面两次全部都成功，林丹才满意地结束了这个训练内容。原本五点半差不多就要结束的训练，因为被师弟打屁股的次数太多，林丹提出要加练。“打对角！”“打网前！”边打球，林丹还边指导师弟。但就在他的指导下，周煜杰找到感觉，越打越顺。网前勾了林丹一个对角，打了个措手不及。“场地太大了！”在地上打滚都没接到球的林丹又跟自己开着玩笑。
三个半小时的训练结束，林丹军绿色的运动服已经浸满了汗水。评价自己回队的感受，林丹却找不到一个合适的词来形容：“没什么感觉，感觉一切都很正常。”一直在强调没有达到最好的状态就不会出来比赛，但究竟需要做什么才能达到最好的状态？林丹说关键还在于时间的积累和思想上的调整：“现在自己的关键还在于一段时间的对抗和时间的积累才能达到要求。其实所谓的状态好坏就是看有没有比赛的欲望，如果自己比赛打得少，但是赢球的欲望非常强的话，可能也一样可以获得好成绩。所以自己现在要明白接下来要什么，不会去盲目为了比赛而比赛。”
正是因为需要训练和比赛的积累才能达到之前最好的竞技状态，林丹也希望即便自己出来比赛，大家也给他时间让他在比赛中去找到感觉，而不是急于求成，希望他一战就能重回巅峰。至于里约奥运会，林丹说这个目标太遥远和虚幻，在什么还没拥有的时候就把奥运会当作目标显得太不切实际：“我希望能够每半年给自己制定不同的目标，这样一点点去靠近里约奥运会可能会更实际一些。”
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