川崎赛刘翔( 微博 官网 博客)13秒09夺冠[点击查看更多图片]
腾讯体育5月6日日本川崎讯（特派记者王正根(微博)）5月6日下午，在日本川崎举行的黄金大奖赛110米栏项目上，飞人刘翔以13秒09夺冠。能够2012赛季室外首战中跑出如此好的成绩，刘翔在赛后接受腾讯体育专访时表示对成绩很满意，认为今天这场比赛一切都在自己掌控之中，跑得相对比较轻松。
腾讯体育：老实说，因为师傅在赛前认为这次比赛你的成绩可能在13秒20左右，但你今天跑了13秒09，给了外界一个惊喜，你事先有想过这个成绩吗？如何看待13秒09这个成绩？
刘翔：我首先自己还是比较满意今天的成绩吧。当然，在热身的时候可能比较担心场内顶风嘛，但那时也觉得顶风对自己也是一种考验吧，什么情况都要碰到，都没什么太大关系啦。但是我觉得，就算这样的话，我觉得我能够跑到13秒20内，还是应该可以的。不过，进场后，雨也停了，风也小了，只是场地有点湿滑，地面还有雨水，所以整场比赛跑得还是比较小心一点，我今天每一步都踩得比较实，以防出现意外，所以最终跑出这个成绩，自己还是挺开心的。
腾讯体育：像这种小比赛，一般来说跑到最后，在确立比较大的领先优势后，你都会在冲刺阶段稍稍放点，但今天，至少在我们看来似乎没有放。
刘翔：其实最后两个栏，我是也有点放。到了冲刺阶段，其实你不可能不冲刺，那就太放松了。毕竟还是要认真对待比赛，今天我蛮认真的。只不过，在比赛当中，看到这样的天气，更加能够想到要确保安全第一，因为场地比较滑。
腾讯体育：是说，如果最后冲刺放得太多的话，反而可能容易受伤吗？
刘翔：对，但主要还是要按照自己节奏去跑吧。比赛前，进场后，我也想过今天怎么去跑，因为我也知道我身边的美国选手也有13秒20出头的实力，我也不能太大意。总体来说，今天各方面都还不错，从听枪跑到途中跑以及到最后冲刺，10个栏下来，我感觉整场比赛都在我掌控之中吧。
腾讯体育：毕竟这是你今年第一场室外赛，很多人的印象可能还停留在之前室内赛时，你感觉今天前半程和后半程的衔接怎么样？
刘翔：首先，第一场室外赛能够跑出这样，还是挺开心的。对于今天自己的发挥来讲，我还是感觉……还可以。我觉得上海站时，应该会比今天好。
腾讯体育：那你觉得衔接顺畅吗？
刘翔：很多东西，还是要通过训练来解决，我觉得今天都不错，就是最后两个栏自己比较放松点。因为自己比较放松嘛，也不是刻意要去拼还是怎么样。前面起跑出来，第一个栏还行吧。其实，不是说八改七后，我自己的前面就是世界领先的，不是这样的，这个误区希望大家要摒弃。只不过我自己前面比以前提高了一点点，就提高了一点点，但还是比世界高手慢一点。不过，这不是什么大问题，我还是要HOLD住，就算前面比他们慢，我还是要掌握自己的节奏，不要被他们带乱了，后程再补回来，还是要有耐心。
腾讯体育：赛前接受采访时，你说前半程和后半程中间要有个小小的调整，今天有这么做吗？
刘翔：其实，以前也有，就是稍微喘口气，不可能一下子拼到底，稍微放松一点点。这个情况很难说明白，只有我自己知道。今天好像没这么做，呵呵，今天从头到底就是一个匀速的节奏在跑。我今天也发力了，13秒09的成绩摆在那里，不发力是不可能的。
腾讯体育：不是死拼那种？
刘翔：死拼？死拼不是说就一定比放松跑的效果来得好。我认为，光死拼是没用的。作为我来说，我还是需要利用自己的经验，临场发挥、训练手段等等，再说，我是一个老运动员，自己各方面的掌控能力还是比较强的。
腾讯体育：其实，在前几天，先是奥利弗在首秀跑出赛季最好成绩，然后就是罗伯斯刷新赛季最好成绩，再有就是梅里特跑出13秒03，这些对手跑出这样的成绩，是否也促使你内心想跑出一个好成绩，来刷新他们的纪录。
刘翔：没有，我都没想过。我觉得，我有能力，就不要去想了，想的太多的，都是没能力去想的。我心里有底，我不会凭空去想那么多。
腾讯体育：那或者说，对你是否有小刺激作用？
刘翔：刺激肯定会有的，会激励我，仅仅是激励我而已。做为运动员，肯定希望自己更好更好……不是比别人好，是超越自己，比别人好是没有用的。
腾讯体育：因为第一场室外比赛就已经13秒09了，后面的比赛是不是可以让外界有更多的期待？
刘翔：其实大家不要觉得，后面的比赛就一定会比这场好。后面也有可能比这场不好，这也是很正常的，运动员不可能一直会一帆风顺的。这场比赛跑13秒09，后面一场比赛，也有可能跑13秒19。作为我来说，把自己该做的事情做好就行了。大家都知道，今年奥运年，很多运动员在第一站中都跑出了不错的成绩，所以说现在有很多高手，状态都很好，很厉害。我不想把自己的调子定的很高，我只是做好自己就行了。争取在训练中，多发现多解决困难，能够更好处理掉。训练还是第一位，和比赛有个很好的结合，这样就好。至于名次这种东西，暂时还没想太多。
腾讯体育：像今天这种赛前天气情况，如果一旦是到奥运会赛场遇到……
刘翔：没关系啦，我比过很多比赛，大家都在同等条件下，这对所有人都是公平的。
腾讯体育：因为一旦遇到大顶风，相对而言，欧美选手的力量更强点，可能更好应付一点。
刘翔：其实，我的力量也不差，我属于力量和技术结合比较好的，综合型的。你光有技术，你是跑不了13秒的，短跨项目，必须有个基础力量，才能和技术相结合。这两年，我的基础训练之类的，让我的力量也涨了不少，比以前强多了，加上我的技术，可以让我在实战中更好的发挥出来。你单单有技术或者力量，或者速度，是没用的。跨栏项目，还是要看技术、力量和速度的相结合。
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