刘翔结束赴美拉练 独家揭秘飞人美国一日生活

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按摩放松享受好睡眠

与国内相同，吃过午饭，刘翔养成的午睡习惯不可更改，2小时光景飞逝即过。重新回到训练场，等待刘翔的是强度更大训练内容。下午三点左右，要不是进健身房进行力量训练，要不就是去康复师安排的医院进行康复治疗，一般都要到下午5点左右才能结束。而在结束后稍稍回到酒店停留15分钟左右，又要到某康复室进行常规进行超声波之类的康复。正因为此，等这一切全部结束，回到酒店基本到晚上7点45分左右。这才宣布，一天的康复训练基本结束。

是的，要等全部结束后，才能吃晚饭。相比中饭，由于晚上时间相对充裕，而酒店也不提供餐饮服务，因此晚饭基本都要选择开车出去找地方，有时候艾迪会帮忙推荐一些餐厅，有些时候则 要刘翔等人自己去寻觅。在这里可供选择的并不多，牛排或者海鲜，偶尔也去日式或韩式餐馆。

一般来说，吃好晚饭归来都在10点左右，刘翔在回到房间稍稍调整后，还要接受队医小钱的按摩放松，尽可能去让肌肉得到放松，除去一天训练的疲惫。这个时候，也是他一天中却惬意的时候，因为在按摩过后，就可以愉快地进入梦乡了。“这里比较安静，床也比较舒服，基本上是可以一觉睡到大天亮……”刘翔说，他基本上是被自己订好的闹钟吵醒的，因为早上要起来吃早饭，然后开始新一天的训练。