当时还是刚进队的小队员的杨玛琍回忆，大松博文的训练谈不上科学，就是大运动量训练，身上无论出现什么伤病，都要继续训练。
最早一代的女排队员们基本功扎实，吃苦能力超强，创造了“五连冠”的辉煌。那时候的中国女排可谓是专治理“各种不服”，“铁榔头”郎平甚至在自传里这样描述在意大利联赛打球期间的状态：“不是说大话，我用一条腿都能赢她们。”
不过因为长时间坚持大运动量训练，大多数队员在当打之年就因伤退役。中国排协网主编、曾接受过“魔鬼教练”大松博文指导的老一代排球运动员杨玛琍介绍：“我们那个时候，就算你手骨折了、半月板撕裂了，照样上场打比赛。”
吐出了胆汁，也要继续练
大松博文率领日本女排在1960年后获118场国际赛连胜纪录，1964年东京奥运会上，日本女排更是以冠军的战绩为亚洲女排写下了第一个光辉篇章。
1965年大松博文应邀来华对中国女排进行为期一个月的指导。那时正值当打之年的刘向葵印象很深：队员们经常累得在场上就吐了，不仅吐饭，还吐胆汁，但大松博文还是会继续把球扣向趴在地上吐的球员。此外有人还尿血，经常一练练到半夜……
如此魔鬼训练，帮助女排姑娘提高了技战术能力，1979年中国女排在亚锦赛上击败了日本，首次称霸亚洲。1981年女排世界杯上，袁伟民带队获得了中国三大球中首个世界冠军，并从此开创了五连冠的伟业。
袁伟民太狠，队员想打他
和大松博文一样，袁伟民同样带队苦练。“我们有专门的‘堵炮眼’训练，站在墙角，躲没地方躲，起不了3个好球就一直堵，要做到在看不见的时候，球到手上能控制住。开始害怕，打出鼻血，腿上一个大印，紫了，这些情况经常有。”曹慧英回忆起那时候的训练谈道。
即使这样，袁伟民依然不满意，有一次全队表现得不是太好，袁伟民“整”了队长曹慧英，“让我一个人堵炮眼，后来有个球没来得及躲，我就看一道白光下来，球‘哐当’砸脑袋上，我就晕过去了，被抬走的。检查结果是脑震荡，躺了三天。”
“无声手枪”张洁云在袁伟民麾下六年，“那时女排队员都特别恨袁伟民，因为练得实在太苦了，队员们连打他的想法都有了。”
为训练比赛，三次延婚期
“我来美国执教，最开始真不适应。要打世界杯了，主力二传告诉我，她跟男朋友吵架了，需要休假。我说只要队员同意就行。没想到队员听了全都支持她赶紧回去解决自己的问题。”来自老女排的郎平，最开始不能理解美国队员的这种非常“自我”的行为，回想当年，她还曾因为执意要执教中国女排与美国男友分手。
曹慧英跟丈夫殷勤是经人介绍认识，谈了5年恋爱，这之间一个星期也见不上一次，好不容易殷勤有一次周末抽空来基地看她，还赶上她们加练，殷勤只好在场边当了一天球童。为了训练和比赛，曹慧英三次推迟婚期。
伤疤是徽章，膝盖报天气
跟记者聊天时，当年的女排队长曹慧英撩起她的裤腿对我说：“看看我‘漂亮’的膝盖。”那是一条布满伤疤的腿。对老一代女排来说，这如同士兵身上的弹痕一样，是嵌在身上的军功章。
“直到现在，每逢阴天下雨，我的膝关节都会隐隐作痛，朋友说这比天气预报还准。”有“小老虎”之称的女排前国手孙玥(微博)说。
中国女排曾写就“五连冠”的传奇，但为此付出的代价却是运动员的身体健康：郎平的膝盖先后做过7次手术，经常因为过度疲劳而晕倒；陈招娣的腰伤严重，发病时寸步难行，需要人背。
杨玛琍说：“我们那时候，手指头骨折接着打比赛是常事。不像美国，她们队员身体有些不舒服了就会跟教练说不练了，身上有伤，队医就直接不让打比赛了。”
【处方】
大面积的伤病通常产生在一个自我更新能力不足的运动队中。一个运动队应该具备两个能力：短期叫自我修复能力，长期是自我更新能力。自我修复，就是队伍中12个人都能打；自我更新就是有的运动员年纪大了容易受伤，就能有新的队员补充进来。
受中国传统思想的影响，中国总是追求做常胜将军，长盛不衰，但盲目追求成绩，这是不现实的，是违背自然规律的。一支队伍不休养生息，不新陈代谢，不可能向前走。你只有通过更新才能常胜。
中国女排冠军榜
奥运会：1984年、2004年
世锦赛：1982年、1986年
世界杯：1981年、1985年、2003年
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