“我经历了莫斯科的失利后，明白了很多时候机会只有一次，如果你没有把握住，等到下一个机会来临的时候，你所要付出的是之前百倍千倍的努力，而且即使付出了，也不一定再拥有一次同等的机会。我希望在我有限的时间里，能把握住每一个机会，我不想让自己后悔。”
“2011年碰到的第一个坎儿，是陪了我5年的主管教练换了”
2010年年底，国乒教练组重新竞聘。2011年初女队“直通鹿特丹”第一次选拔赛期间，教练组新阵容亮相，当时在采访直通比赛的所有记者都得知任国强即将去女二队的消息。“那丁宁谁管？”大家不约而同问出同样的问题，紧接着发现丁宁背后的场外指导变成了陈彬，而丁宁只有两天时间适应教练的交替。
“原来一直是任国强指导带我，从我一开始在队里大循环排倒数第二，一直打到主力，我们一起经历了莫斯科世乒赛，以及莫斯科之后最困难的时候，他每天都陪在我身边，无论训练比赛，都陪着我。莫斯科失利之后的这一年，无论对于我还是对于任指导都很难，他是我的主管教练，他肯定也承受了很大的压力。
年初选拔赛小组循环赛结束后，任指导突然跟我说第二阶段淘汰赛他就不能陪我了，要带着二队队员去黄石集训。刚听说这个消息的时候，我都懵了，心里挺难受的，毕竟任指导陪我度过了5年，其中还有最困难的那段时期，从来没想过任指导会不跟着我了。当时我和陈彬教练只是见面打招呼的熟悉程度，一点都不了解。
但是我根本没有时间去调整，第二天淘汰赛就开始了。没时间让我去和新教练磨合，就直接进入主题了。换了新教练，有利的方面是可能会有一些新东西补充进来，但是和新教练的沟通，对我来说可能又是一个新的课题。
第一次和陈指导沟通是在他房间，一起准备的第一场球是对李晓霞(微博)，那次主要是我说自己的战术理解比较多。”
选拔赛丁宁半决赛输给郭焱(微博 博客)，和联赛期间败绩比较多的冯亚兰争季军，从那场球开始，施之皓和陈彬开始下决心调整丁宁的技术，正手发球代替下蹲发球唱主角。
“过年回到大庆三天，感觉特幸福”
选拔赛过后，丁宁又感冒了，和新教练磨合的整整一个星期的时间被用来养病，紧接着她就坐上去英国的飞机。
“其实打公开赛的时候我心里挺忐忑的，当时我对任指导有很多的不舍，心里有点慌乱。担心怎么和陈教练沟通磨合，也担心自己后面的比赛，毕竟公开赛任务太重了，何况眼看着就要到鹿特丹世乒赛了。不过好在经历过2010年的磨练，对我来说已经算经历过大风大浪了，这点忐忑还扛得住。”
在英国公开赛上，丁宁建立起了对自己正手发球的自信，发球后的衔接也做得不错，渐渐心里有了底，并获得了英国公开赛冠军。时差还没调整过来，难得的三天春节假期到了。与以往在北京过春节不同，这次丁宁回到了大庆老家。
“我已经有两年没有回到大庆了，连搬家了都不知道。回大庆呆了三天，什么都没干，就在家呆着。第一天回到家里，就感觉很幸福，看到好多亲戚朋友，跟在北京的感觉不一样。三天的假期过得很快，回来我就去了科威特。”
科威特公开赛亚军，英国和迪拜公开赛冠军让丁宁第一个取得女乒鹿特丹单打名额，在第二次直通比赛中担当解说的她其实心思还依然在球上，看着队友打球的同时也在积极反思自己。
“封闭训练我所做的和以往不同，有明确的目标，没有随大溜”
丁宁说，她已经不是年轻队员了，经历过的失败让她不再“年轻”，三次世锦赛单打的经历也让她不再“年轻”，她这次真正学会了如何在封闭训练中准备比赛。
“我现在已经没有了以前‘初生牛犊不怕虎’的劲儿了，而且我也经历了莫斯科世乒赛，也知道在真正的大赛中输了球以后是什么样，以前我没经历过，所以不害怕，现在输过，肯定会害怕的。但是光害怕没用，既然躲不过去，总得想点解决的办法。
所以这次封闭训练的时候，我不会像原来那样“随大溜”，没有自己的想法。2009年横滨世乒赛，我的想法只是‘打好’，希望自己冲击前三名，没有任何具体的东西。但这次我的目标很明确，就是冠军，封闭训练中自然就练出了自己的风格。”
谁都明白，世乒赛之于女队五个主力而言，目标全都是冠军。这个目标本身就是一种压力，丁宁选择拿起书缓解，曹燕华的《属虎的女人》被她带上飞机，仔仔细细地读了一遍。
“当时夏娃(微博)姐让我重点看一下曹燕华在第35届世乒赛失利以后的状态，可能这种失利的感觉，只有真正失利的人才能懂。看了那部分，我也很有共鸣，我能想象出她的那种状态、感觉，后来她走了出来，这也给了我很多积极的信号。”
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