记者傅亚雨、特约记者凌靖昆明报道 22日下午6点，卡马乔抵达昆明之后一个半小时，国家队开始了第一堂训练课，内容是放松；23日上午11点，又进行了第一次战术训练。卡马乔是第一个带着完整的教练团队来中国的洋帅，但这两天的训练似乎没有看到团队的作用，卡马乔亲力亲为，而本应主控训练的战术教练卡塞伦倒成了一名旁观者。不过，训练内容十分轻松，仿佛让人看到了十年前米卢在昆明的“快乐足球”。
8.22 脚式高尔夫
22日傍晚的首训，由于球员们前一天刚刚结束了一轮联赛，训练完全是放松，且只有45分钟时间。卡马乔简单布置了两句，球员们就分为两拨，在加列戈和加斯帕的带领下围着场地慢跑。
随后，则是类似“贴人”的游戏。卡马乔亲自用刚学会的中文喊“2”或“3”，队员们必须三三两两地根据数字互相贴在一起，动作慢的球员就要遭到惩罚。惩罚就是在国脚们排出的队列中穿过，队列中会有无数只手拍打他们的脑袋和后背。在国脚们兴高采烈地玩起游戏时，卡马乔并没有作壁上观，不时和球员进行交流指导，并且亲自带着球员做游戏。西班牙人甚至很有兴致地加入人群中，做起了裁判工作。结果，荣昊、于海和郑智等人都先后成为队友们惩罚的对象，荣昊更是连续三次成为倒霉蛋。
接下来卡马乔带给了队员们新颖的训练内容：“脚式高尔夫”。在场地的7个角落，用标志杆竖起7座小门，间距恰好一个足球能穿过。国脚们两人一组，把皮球推过这个小门，推球次数最少的球员获胜。这个球员们从未见过的训练方式，甚至引起了中方教练傅博和区楚良的兴趣，两人也带着一个皮球加入推杆行列中去。国脚们还没完全摸着门道时，卡马乔就宣布训练结束了，落败的球员被罚做俯卧撑。
8.23 手抛球抢圈
23日上午的训练本应在10点半开始，但昆明从上午就开始下大雨，这让卡马乔有些犹豫。10点50分，卡塞伦和加列戈出来看了一下场地，最终队伍在11点开始了训练。卡马乔后来说：“我们必须适应天气的不断变化，今天还是保持了原来的训练安排。下雨对我们训练有影响，但只要不积水，球能正常滚起来我们就会正常训练。”
前半个多小时，卡马乔让国脚们玩起了手抛球抢圈。队员们将足球当手球一样，在别的队友上来堵截之前，在空中完成传球。这个游戏可以考验球员的身体敏捷度、反应和判断力，同时也能强化队员之间的呼应以及集体协防能力。
随后，国足开始了卡马乔上任后的第一次战术训练。卡马乔亲自布置训练要求。“我觉得卡马乔的训练跟以前我们的训练相比，没有太多的不同。”队长杜威说，卡马乔在训练中显得相当和蔼，并没有传说中的那种严厉。
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