弗兰克反戈高帅：国足训练存误区 影响亚洲杯

体坛周报记者马德兴(微博 博客)香河报道 “亚洲杯前，我给国家队主教练高洪波的建议是……”24日下午，足协聘请的苏格兰籍体能教练弗兰克在总结国足亚洲杯体能准备时，数次把这句话当成开头。显然，苏格兰人此前的建议并没有被高洪波采纳，在他看来，这也是中国球员在亚洲杯上状态不佳的原因之一。

弗兰克以《中国男足亚洲杯体能分析》为题，就亚洲杯赛以及日常体能训练进行了专题演讲。苏格兰人首先表扬了国脚，“通过亚洲杯备战以及比赛，我认为中国球员有以下优点：一是职业素养高，二是纪律性强，三是专注，四是协作，五是技术好，六是速度快。”

“可能我接触队员的时间不是很长，也可能是我是一名外国人的缘故，队员有意不在我面前表现全部，但实际上，我认为这反而使得我看问题更加客观。我认为，我说的前三点，中国球员甚至要超过欧洲球员。因此，我认为中国球员是非常优秀的。”继布拉泽维奇、特鲁西埃之后，弗兰克是又一位认为中国球员“没有问题”的外国教练，这与此前的“球员不行，中国足球三流”等论调再次形成了鲜明的反差。

不过，对于国足亚洲杯前的体能训练，弗兰克有些不认同。“从去年12月1日开始，我就曾建议，国家队不要再采用沙滩上跑步的方式来进行体能储备。我认为，应该通过3对3、8对8或者是2对3、3对4、9对10等有球的对抗训练来进行体能储备。换而言之，就是把体能储备与有球的技术训练、战术训练结合起来。因为现代足球比赛的决定性时刻，通常发生于球员高速且多向行为时，是一种高强度间歇性运动，特征是短暂的高强度行为之后伴随着较低强度的行为，是非循环性，在比赛中需要运动员在不断变化的环境中快速决策。”

“更为重要的是，足球是一项脑力运动，训练需要随时刺激大脑，只有平时刺激大脑，才能在比赛中更好地让球员用脑去踢球，快速作出反应、抉择和动作。而在单纯跑圈或者是沙滩跑步时，球员不会被刺激大脑，因为跑圈是机械行为，根本就无需去动脑思考，对于足球比赛所需要的动脑没有任何帮助。”弗兰克说。

苏格兰人还特别强调，“从队伍集训到与科威特的第一场比赛，前后只有五周多时间。在如此短的情况下，每次训练都应该把技术、战术和体能训练融合到一起，进行超负荷的训练，这样才能让训练强度达到甚至超过比赛的程度。而中国队的实际备战过程中，至少从效果来看，很难达到比赛强度，仅仅只是在维持。”

弗兰克将足球运动的速度分为七种，每种速度都是相互关联的。最基础的是预判速度，其次是参与速度，再次是决定速度，第四是反应速度，第五是无球移动，第六是有球移动，第七是比赛速度。这七种速度中，前四项都需要大脑思考。而如果大脑思考得不对，注定其决策是错误的，所采取的行动也是错误的。苏格兰人还一针见血地指出：“国家队亚洲杯之前的训练方式，实际上是加重了球员的疲劳程度。而且中国队在体能训练方面存在着误区，缺少爆发力训练。”

作为中国队备战亚洲杯的亲历者，弗兰克并没有直接批评任何人。不过，他反复强调的“我此前建议过”，实际上指出了国足体能训练存在的问题。但作为一名体能教练，苏格兰人能做的或许也只有建议，毕竟，最终决策权在主教练。

而这次在香河的“犯上直言”，恐怕也是苏格兰人最后一次给国足建议了。因为他即将转战中国女足，去协助李霄鹏指导玫瑰的体能了。