阿联在训练中（点击欣赏 十大让人一声叹息的球员：麦蒂携艾弗森上榜）

腾讯特派记者迈克尔新泽西报道 北京时间1月14日上午8点30，结束全败客场之旅的新泽西篮网主场将面对困难重重的波士顿凯尔特人。曾在季前赛赛场上和易建联发生细微冲突的凯文-加内特因伤无法上场，这对阿联来说似乎并不是坏消息—尤其是过去的那个易建联。

不过现在，如果你注意观察他最近的训练的话，就能发现对方的“头号麻烦人物”是否存在，已经不重要了，因为对手还是那个对手，而易建联已经不是过去的那个长臂精瘦的中国小伙了。

肥联？球迷所赠的“雅号”虽然听上去略微刺耳，但是从侧面证明了他现在的身体上的进步。

美国球探数据里面有项指标称作投篮犯规百分比，即某球员投篮被对方犯规的次数/某球员投篮的总次数。易建联现在的该项指标为46%，排名全联盟第34位。而上赛季阿联的此项指标为25%，翻了近一番。这项指标揭示了易建联投篮虽然不时打铁但仍然数据上表现尚可的秘密。

回顾易建联上赛季的比赛，他表现时好时坏。因为伤病原因，阿联并不敢多进内线，得分主要依赖中距离投射，若中距离失去了准星，阿联的效率就会直线下降，加之他是个对失误和每次投篮都较看中的人，在板凳上身心煎熬自所难免。

投篮手风不顺？多上罚球线就能解决这个问题。若球迷注意上场篮网对马刺的比赛，阿联17中4的命中率谁提谁摇头，但是最后他仍得到了16分----其中10次罚球机会帮助了他。而易建联10次罚球中8，圆满完成罚球线任务。本赛季阿联的14场比赛罚球74次，去年整个赛季仅123次。

有10秒喘息的时间，无人防守，罚球命中率81% ，阿联何乐而不为，但前提是心要够决。

心够决不是找个心理医生做做“思想工作”就能解决的，而在于针对性的训练。在今天上午篮网的训练中，我们看到哈里斯教练，范德维奇及特别助教克里夫罗宾逊对阿联开训练小灶：没有任何外线投篮的训练，全部是在阻力干扰下迫使阿联强攻的练习。

范德维奇将球投向篮板，示意阿联争抢篮板球，然后要求阿联在克里夫罗宾逊手持海绵垫推搡他的情况下强行扣篮或上篮。哈里斯不时对阿联作出指导。范德维奇教练也耐心地对他进行点拨。

打过篮球的人都明白，一个人的球风是最难改变的。我们都以为易建联现在的蜕变是因为他因伤长久没有打球，对比赛的渴望所致。但事实上，阿联的训练刻苦，教练组的良苦用心，才是改变他的重要因素。从最近的比赛来看，教练组对他的内线强攻训练十分奏效。

易建联投篮加罚率（And 1 rate）即获得加罚与投篮次数的百分比已经中上赛季的1.6%提升至了2.5%

“我们已经逼迫他这么打，这么训练一整年了。”范德维奇表示。

赛前热身时，易建联继续内线强攻练习，在一次左手舔篮不中后，范德维奇鹰隼般的目光注视着阿联，举起右手，用力对阿联攥了下拳头。似乎是在对阿联说：强硬起来，We go hard。

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