专访科沃尔：詹皇三分准有秘诀 一人胜过库里阿伦

科沃尔的背部，纹了一个展翅飞翔的秃鹰，从背部左侧，一直延伸到前面的肚子。

“American eagle （美国老鹰）”，是詹姆斯给科沃尔起的绰号。秃鹰是美国的标志，翱翔天空，詹姆斯起的这个绰号，不是因为科沃尔能飞，而是因为，秃鹰敏捷的出手，以及精准的定点打击。

生于加州，12岁搬到美国中部爱荷华州，科沃尔身上有一股美国中西的传统气息。除了那只老鹰，科沃尔身上没有其他纹身，也从来不戴各种装饰。说起话来声音不大，只要有采访要求，哪怕是总决赛期间，也是来者不拒。

科沃尔接受了腾讯体育的专访，这个当下最出色的射手之一，谈起了自己心中的五大射手，以及作为顶尖射手，什么才是秘诀。

没帮詹皇提升三分球

不论是两分球，还是三分球，詹姆斯本赛季的命中率都是职业生涯新高。考虑到上个赛季，科沃尔曾经辅导过詹姆斯投篮，难道詹姆斯的三分进步，跟科沃尔有关？对此科沃尔没有否认，“我们一直在讨论这件事。”

上个赛季，科沃尔曾经指导詹姆斯罚球。詹姆斯首先是采用了科沃尔的姿势，在几场比赛之后，詹姆斯该回了原来的罚球。但并不是说，科沃尔的努力，前功尽弃。和其他人不同，科沃尔教授的更多是一种理念。“和所有的事情一样，程序越多，越容易出错，投篮中的步骤，尽可能减少，这样才能减少出错的概率，保持稳定”，科沃尔谈起投篮，完全是上升了一个高度，不是局限于简单的出手姿势。

科沃尔加盟后，詹姆斯的三分球命中率上涨

在本赛季初，科沃尔曾经挑战詹姆斯，他的赛季命中率达到180，就是罚球、命中率和三分，加起来超过180。目前詹姆斯总命中率58.3%，三分命中率41.3%，罚球77.3%，距离180非常接近。

对于詹姆斯的三分提高，科沃尔没有贪功，他觉得更多是因为詹姆斯自己的努力。“他就像是一匹勤奋的驮马，”科沃尔告诉腾讯体育，“你能看得出来这个夏天他非常勤奋，整个夏天他都花在健身器材上，你也看得出来这个夏天他投了很多篮，他从中受益很多。他这个赛季显然投篮非常好，投出了一些精彩的投篮，在他投篮有这样的命中率的时候，你很难防住他。”

詹姆斯本赛季的三分，很大部分是因为他的出手姿势变化。在过去的夏天，因为肘部莫名求秒的肿胀，詹姆斯无法像以往那样投篮，被迫带了一个护肘，而且改变了投篮姿势，弧度比以往高。到了九月份，他的肘伤好了，由于改变了投篮姿势之后，他发现投篮命中率反而提高了，于是就一直采用了新的投篮姿势。

最喜欢的射手是佩贾

常说“同行是冤家”，因为同行通常也都是竞争对手，如果一个人的能力能够得到竞争对手的肯定的话，那显然是莫大的荣耀。而科沃尔作为顶级三分投手，对于其他投手的看法显然也和普通人不同，在被问及心目中NBA历史前五的投手：“联盟里太多优秀射手了，我得好好想想，有太多优秀射手了。”

实际上，科沃尔目前三分球命中数排在NBA历史第5名，三分球命中率排在NBA历史第6名，这样的排名很难绕开他自己，不过科沃尔想到的第一个名字是自己球队去年总决赛的对手：“现在斯蒂芬（库里）显然是最好的投手之一。”库里现在只有29岁，进入NBA还不到10年，但是三分球命中率已经跻身历史前五名，仅仅打了8个赛季命中数也在历史前十名，可以预见在库里的职业生涯必将超越很多NBA历史的传奇射手，包括科沃尔在内。

科沃尔最欣赏的射手是佩贾

“这样一个名单里，拉里-伯德也不能缺席。”科沃尔的提到的第二个球员和库里的风格截然不同。虽然拉里-伯德的三分球投射也是他的长项之一，但是大多数时候他并不被当作一名射手来使用。伯德的三分投射更让人印象深刻的是在全明星三分大赛上的表现。1986年首届全明星三分球大赛，伯德以22分夺得了NBA历史上的首个三分大赛冠军，这个分数时至今日来看依然不低。而随后的两届三分球大赛伯德又连续夺冠，包揽了前三届的冠军。不过和三分球大赛相比，伯德在场上的三分球水平并不突出，这和他所处时代的比赛风格有很大关系。伯德职业生涯的三分球命中率为37.6%，排在NBA历史第130位。这个命中率虽然不算顶级，但是作为前场球员也相当不错，可见伯德很重视他的投篮选择。因此，伯德职业生涯的三分球总命中数为649个，和克里斯-杜洪并列历史第204位，这个数字对于现在的投手来讲，几乎三四个赛季就可以完成。

“雷-阿伦对我而言依然是历史最佳射手，至少从他的命中数来看。还有第四个是谁，让我想想看。对，雷吉（米勒）大概也会在这个名单里。”科沃尔想了想说出这两个名字。阿伦和米勒是典型的三分球投手，两人分别是NBA历史三分球命中数的第一名和第二名，职业生涯三分球命中率也在40%左右，进入科沃尔的名单也并不会让人感到意外。那么还有一个位置会留给谁呢？科沃尔说，这是他最喜欢的投手。而显然，这个人不是库里、伯德、阿伦或者米勒。

“我自己最喜欢的、从小看球长大的投手是佩贾-斯托贾科维奇。”说到佩贾，科沃尔抑制不住自己的兴奋笑了起来：“我小时候就爱看佩贾的比赛了，我看着他的球长大的。说看他的球长大也不准确，当我刚进NBA的时候，我看很多他的比赛。”

比起前四位传奇球员，佩贾并不算出众，甚至无论是命中率还是命中数都远逊于科沃尔自己。不过科沃尔依然对自己的偶像赞赏有加，一直不停地重复着对佩贾的钦佩之情：“我喜欢他投篮的姿势，喜欢他打球的方式，我刚进NBA的时候一直在看他的录像。”

既然佩贾是科沃尔最喜欢的球员，科沃尔是否也将佩贾视为自己的偶像和标杆呢？在这个问题上，看似温和中庸的科沃尔 有自己独特的想法：“不是，并不是这样。我努力从每个人那里都学到一点。” 佩贾在NBA打球时一直穿着16号球衣，而科沃尔则是26号，科沃尔说：“我选择穿26号球衣是因为我想要成为我自己，我之前从来没有听说过有其他人穿过26号。”科沃尔并不否认会一直从其他球员身上学习：“我显然很努力地想要从很多人哪里学习到一些东西，但并不是局限于某一个人那里。我想要成为的是自己。”

投三分下盘要稳最重要

武侠小说里，高手去少林寺学艺，师傅总要让学徒做挑水，扫地等无聊的工作，理由是任何武功都要先打基础，下盘要稳。

在跑轰，打小球的时代，三分的重要性不言而喻。当下NBA球员最重要的技能之一，就是投三分。“美国老鹰”科沃尔，犀利的三分，让对手心惊胆战。任何时候，都不能放空科沃尔，这是NBA每个教练都知道的常识。

科沃尔投三分秘诀是下盘稳

从身体素质而言，科沃尔作为一个白人球员，可以说是不能跑，不能跳。作为联盟顶尖三分高手，科沃尔是怎么练习三分的？

和少林寺的高僧一样，科沃尔说他是从练习下盘开始的。

“对我来说，腿筋的练习很重要，我喜欢双腿强健的感觉”，科沃尔告诉腾讯体育，“我跳得并不高，跑得也不算快，但是在我跳起投篮的时候，我需要双腿有足够的力量，这是投篮的基础。投篮开始于双脚，然后是腿和臀。如果你用这样的方式，你会找到很自然的节奏，成为一个稳定的投手”。之前曾经有报道，为了锻炼下盘体力，科沃尔反复的跑楼梯，对次科沃尔给予了否认，“我不做那样的练习，我做很多下蹲、硬拉，单腿训练、双腿训练，想法设法让我的双腿感觉更强壮。” 如果给其他人建议，如何投好三分，科沃尔也是类似建议，“一切都是从臀部开始。我知道很多人都在说，最重要的是要做到每次投篮的出手都要一模一样。但我个人认为是要借助臀部的力量，这大概是第一要素。”

天下武功，唯快不破。练好了基础，最后的致命一击讲究速度，科沃尔说他在追求快的基础上，找到自己的节奏，“每一年我都会尽可能让自己的出手更快，有的时候我的投篮太快了，投出去的方式并不是我真正想要的。对于我而言这是我一直在努力的方向，我希望自己可以在这方面成为大师。”

（腾讯体育驻克利夫兰特派员 鲍仁君、李秋野/文）