詹姆斯自曝赛前食谱 透露赛季中会保持1周7练

腾讯体育12月28日讯 骑士球星勒布朗-詹姆斯日前接受采访，谈及他平时比赛日的饮食与日常锻炼，他透露自己都会在赛前吃一些鸡胸肉。

詹姆斯谈日常训练与饮食

“在比赛之前，我一般都会吃一些鸡胸肉或者少量的意大利面，摄入碳水化合物主要是因为你要打很长时间的比赛。”詹姆斯说道，“但对于我来说，如果有沙拉和蔬菜会更完美。在比赛之前，我还会喝一杯蛋白质奶昔，吃点水果，但不会吃三明治，披萨和薯条这些东西。我在比赛结束后才会吃这些，比赛之前不会吃。“

在被问及自己的训练日程表时，詹姆斯表示他在休赛期时会一周5练，而赛季快开始时则一周7练。

“我锻炼的规律通常是一周5天，训练的项目并不一样。”詹姆斯侃侃而谈，“有时候我会在家，有时候我会去上训练课，比如利用攀爬器进行的攀爬课程，或者是自行车训练课，还会做一些普拉提，种类非常多，主要还是取决于我当天身体的感觉。”

“而在赛季中，我们几乎每天都要打球，身体每天都会活动，而且球队经常要去打客场，所以我上训练课的机会不多。当赛季开始后，我依然会保持训练，大概一周7天，因为比赛有时候会在周末进行。”詹姆斯如是说。

（旋木）

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