球星招牌技：他是现役第一杀手 绝招无人能学

[摘要]腾讯NBA原创栏目《球星招牌技》解读球星们的经典绝活，揭秘球星杀招如何练就。本期将为大家带来杜兰特投篮的故事。

腾讯体育7月7日讯 他是现役第一得分手，他的投篮无人可以模仿，他是令防守者最头疼的难题，他就是杜兰特，他的转会震动整个联盟，只因进攻确实太强，尤其是跳投出神入化。本期《球星招牌技》为您介绍杜兰特的绝招。

现役第一得分手

得分，这是杜兰特的标志，他从新秀赛季开始就是场均20+的得分手。杜兰特NBA生涯第二年场均25.3分，第三年场均30.1分成为得分王。从2010年开始，杜兰特连续3年领跑联盟得分榜，上一位做到3年连夺得分王的球员是乔丹。

杜兰特在2013-14赛季场均32分，NBA生涯第四次成为得分王。杜兰特在NBA场均砍下27.4分，这项数据排在现役球员第一位，比詹姆斯（场均27.2分）、安东尼（场均24.9分）和韦德（场均23.7分）都要高。杜兰特不但得分高，效率还高，他NBA生涯真实投篮命中率高达60.5%，位列现役球员第三位。

投篮绝技苦中求

跳投是杜兰特能够成为现役第一得分手的利器，这项技术想要炉火纯青，苦练必不可少。杜兰特10岁的时候跟随塔拉斯-布朗教练训练，布朗是军人出身，对待杜兰特采用的是军事化管理。布朗有三个要求，一是不可以去打野球，因为在布朗看来，打野球会养成一些不好的篮球习惯。布朗的第二个要求是少打对抗赛，因为那时候杜兰特还是小孩子，过多的对抗会损害他的身体，第三个要求则是注重基本功。

杜兰特投篮几乎无解

布朗教练的训练相当枯燥，他让杜兰特做大量的接球投篮以及运球投篮，必须要把投篮的基本功打牢。在杜兰特回家后，布朗教练还安排了功课，杜兰特抄写跳投的6个步骤500次，这是为了强化投篮基本动作在杜兰特头脑中的记忆。

投篮是技术活，也是体力活，在比赛中拥有充足的体力，才能保障投篮的稳定性。布朗教练安排杜兰特进行了魔鬼训练，内容是爬训练馆附近的一座小山，每次训练不是爬一两次那么简单，而是几十次甚至上百次，无论天气如何都要坚持每日必练。杜兰特的妈妈有时候会在附近偷看儿子训练，看到杜兰特筋疲力尽的样子，妈妈会心疼地流下眼泪。

残酷的体能训练一直陪伴着杜兰特，阿兰-斯坦恩是一位青少年体能训练师，曾帮助16岁的杜兰特训练。斯坦恩有自己的一套训练方法，效果很好但过程很艰苦，很多少年球员无法坚持完成，但杜兰特是个例外。

“他第一次接受我的训练，整整练了90分钟，他太累了，直接躺在地上，”斯坦恩回忆道“我问他是否觉得有趣，他看了看我表情很严肃说道‘一点乐趣都没有，但我知道想取得进步就要这样做。我们什么时候再见面？’他的成熟让我惊讶，因为大多数16岁的孩子是不愿意做他们没兴趣的事情的。”

绝招无人能学

如果想做到像杜兰特那样投篮，只有苦练是不够的，天赋也是一方面。杜兰特的投篮除了靠练习建立起来的技巧和体能基础外，他的身体条件也起到了加成的作用。

杜兰特究竟多高一直是谜，但有图有真相的杜兰特与其他球员的合影显示，杜兰特的身高已经达到中锋水准（不排除某些中锋虚报身高的可能性），而他的速度是小前锋级别的，他的投篮技巧是得分后卫水准，控球则是组织后卫的层次。

杜兰特之所以难防，比他高没他快，比他快没他高，再加上他投得还准，防守他确实是难题。杜兰特的身体条件很难复制，而他在身体天赋的基础上，练出了各种技巧，让自己的跳投威力更大，这样的杜兰特真的难以模仿。

（策划/晓冰 文/硬币）

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