[摘要]汪柯菡和阿尔图路除了一同备战4月的比赛，还在“密谋”一个更大的计划——准备回到中国开启“全国巡回公开课”。
汪柯菡
腾讯体育3月12日（记者徐思佳）距离昆仑决世界格斗大赛还有不到一个月的时间，“KO女王”汪柯菡正在西班牙的拳馆内接受最严酷的赛前训练。拳馆里，为她拿靶的不是别人，正是大名鼎鼎的乌克兰超级杀手“美丽死神”阿尔图路-奇斯辛柯。除了一同备战4月的比赛，汪柯菡和阿尔图路还在“密谋”一个更大的计划——准备回到中国开启“全国巡回公开课”。
2012年，因伤退出散打专业队之后，渴望重新回到搏击擂台的汪柯菡经历了一年多的踟蹰和彷徨。没有适合自己风格的教练、每天靠看比赛视频和一些国外的训练集锦，自己摸索恢复训练，最终，终于重新回到属于她的舞台。在汪柯菡看来，国内绝大多数的搏击选手都经历和她曾经一样的茫然。
“现在的搏击俱乐部越来越多，风靡各个城市，从事自由搏击的选手遍布全国，但是大多数都沿用了体制内的旧模式，教练也都是散打出身，相对自由搏击规则KO率高频率快的技术风格散打截然不同，出发点不一样、单拿降体重为例，很多人还是觉得只要少吃、少喝、降体重服、蒸桑拿这些就够了，但实际上真正科学的办法也是截然不同的，多餐、多喝水、吃什么，怎么吃都至关重要。”国内一直以来大同小异的训练方法让感同身受的汪柯菡开始反思。
这些年，汪柯菡除去在国内比赛、出席活动的时间之外，每年都会留出时间出国训练继续学习，去年是荷兰、美国，今年是西班牙，在那里她不仅得到了最完备的、最科学的康复训练计划，还接触到了不同于国内的训练模式，外国运动员对待运动的态度也让汪柯菡深受启发。
汪柯菡说道：“自由搏击是源起于欧洲，所以，他们训练体系是非常系统科学，不会浪费时间，一节课一个小时至一个半小时，在欧洲，百分之八十的人在刚开始练习自由搏击时都是一边工作一边训练，利用工作之余的闲暇时间进行训练，我们中国的自由搏击运动员几乎全部是职业，没有格外的工作，同样的一节训练课，我们在国内训练就要两个半小时甚至更长，每天大概5-6个小时的训练。”
为了能让国内更多的搏击运动员享受到职业化的训练，提升训练的强度和效率，加强运动员的自理、自控能力。汪柯菡决定在比赛和训练之余抽出时间，在全国范围内挑选俱乐部开启公开课之旅，让大家更有效清晰地训练。
巡讲的第一站，汪柯菡准备邀请大名鼎鼎的“美丽死神”阿尔图路，作为她的嘉宾和助教，把自己的训练方法和经验分享给中国的自由搏击运动员。
汪柯菡说：“我跟阿尔图路之前一起在北京东方荣誉俱乐部训练了一周，现在我在西班牙和阿尔图路一同练习，并且会一起回到国内比赛，他也很愿意帮助我们中国的运动员”。为了达到最理想的效果，每场巡讲汪柯菡都将组建一支“世界级明星团队”她还给这个团队起了一个名字——梦之队。
“KO女王”，谈起汪柯菡，人们往往只会记得她在台上只花了36秒就KO日本男拳手的可怕。但走到台下，汪柯菡却是一个善良并且心思缜密的人。“我希望可以把我学习到的东西分享给大家、希望职业运动员在刻苦训练的同时少走弯路，希望俱乐部和运动员都可以跟上职业化的脚步。”
汪柯菡说，一回国她就要在全国范围内寻找适合的俱乐部授课。“我希望那些刚刚进入职业比赛的拳手们可以更好地接触到科学的训练方式，对他们来说是一个好的开始，也希望向大众推广自由搏击。”至于开讲的城市，汪柯菡倒显得有些犹豫，雨后春笋般兴起的搏击俱乐部让汪柯菡也有些挑花了眼。“像郑州、北京、上海、广州等等，这些城市都很有搏击的氛围，我希望可以有机会在这些地方推广自由搏击，也希望能够有更多的俱乐部和运动员加入进来。”
|
