库里因何如此强大 强大医疗团队为他保驾护航

关踝行动

谁能阻挡宇宙最强后卫斯蒂芬·库里？除了段子手笔下的库嫂，恐怕只有伤病了。上帝给了库里一双神奇的双手，但并未赐予他同样超神级别的身体。脆弱的脚踝，在其职业生涯初期给其造成了巨大困扰。帮助“萌神”稳稳站在赛场上，是许多人几年以来最大的心愿。

库里背后有一个人强大的团队

尽管库里近4年脚踝都没有受过重伤，但勇士全队的心并没有放下。鲍勃·迈尔斯和柯克·拉科布还会时不时提及这点。“我们要做的就是尽可能降低风险。”迈尔斯说。

勇士管理层甚至认为，伤病让库里变得更伟大。“脚踝的伤病让他在训练和比赛时更动脑筋，想方设法不让自己再度遇险。”柯克说。迈尔斯同意柯克的说法：“如果没有这个伤，他或许不会练出如此强的核心力量，这成就了库里。”

那么，库里也认可这种说法吗？“我觉得是这么回事。伤病确实让我在训练时更加投入。手术后，我每天都希望能利用好自己的时间。曾经有那么一阵子，我担心的是自己能不能再打球，而不是还能不能表现出色，现在我只是希望能尽情享受比赛。没人喜欢动手术做复健，但我确实很享受自己从困境走出的表现。”

对于所有关心库里的人，这是他们得到的最好回报。

专项训练 柯克·莱尔斯 勇士力量体能训练师 合作时间：2013—15年

2012-13赛季，库里打了78场常规赛，场均出战38.2分钟，贡献22.9分6.9助攻；季后赛12场比赛，他的场均出战时间提升到41.4分钟，数据提升到23.4分8.1助攻。以结果论，佛克尔的手术相当成功，但细看过程并不能令人放心：2013年1月，库里因右脚踝的伤病缺阵4场，3月他因为同样的伤病早退一场。对掘金和马刺的两轮季后赛，库里都扭伤过脚踝，只是轻伤不下火线。“你能看得出，斯蒂芬并不信任自己的脚踝。”当时效力勇士的布兰登·拉什说，“他不再做那些习惯做的动作，突到篮下后也不再像以前那样先寻求身体接触再投篮。”

2012-13赛季，柯克·莱尔斯从森林狼转投勇士，担任马克·杰克逊的助理教练；2013年夏天，重操旧业的莱尔斯成为球队力量体能训练师，也接手了库里这个老大难。看上去，当时年仅29岁的莱尔斯不像有妙手回春之力，但他的亲身经历帮了大忙：高中倒数第二年，莱尔斯患上了髋关节撞击综合症——骨质增生导致臀部剧痛——这个病终结了他的职业篮球运动员梦想，但让他对运动医学产生了浓厚兴趣。面对库里的痼疾，莱尔斯想到了自己的旧患，在他看来库里擅长的变向是问题根源：为提升动作频率，脚踝用力过度。“球员用脚踝发力加速，但力量的根源来自臀部。”莱尔斯说，“我希望能教会库里用好臀部的力量，避免让脚踝承担过多压力。”

2013年季后赛的痛苦经历，让库里至今仍心有余悸：“当时我要在两场比赛之间做康复训练，这段回忆简直糟透了。”于是，他接受了莱尔斯的建议。

“库里的中枢神经系统是我见过的的运动员里最棒的，这也是他打高尔夫球、保龄球以及投篮都非常出色的原因。”莱尔斯说。锻炼平衡能力和核心力量的高难度单腿飞机跳动作，库里可以轻松完成；第一次训练课，强化臀大肌和大腿肌的六角杠铃硬拉动作，库里做得无比标准，而其他球员要达到同样效果通常要一周。跟随莱尔斯训练前，库里硬拉从来没超过250磅，但第二年，这个成绩已经提升到了400磅，比库里体重的两倍还大——勇士队里只有身高2.11米，体重265磅的强力中锋埃泽利，硬拉成绩比他更好。

“斯蒂芬总是泡在训练馆里，按照计划一点一点练。”队友克雷·汤普森说，“他练身体的时间，和练跳投的时间一样多。”

去年休赛期，莱尔斯被老鹰挖角，成为球员发展执行总管，但他仍和库里保持着密切联系，还抽空回奥克兰与库里聚聚。没有比赛的日子里，莱尔斯会给库里发短信，建议他去陪陪家人，或者和伊戈达拉等队友打高尔夫球，不要训练过劳。看到库里本赛季的场均出战时间维持在34分钟以下，仅比上赛季多1分钟。莱尔斯很高兴：“这些都非常重要，每件事都对保持健康有益。”

科技支持 拉克兰·彭福尔德 勇士训练医疗主管 合作时间：2015年—

拉克兰·彭福尔德能够与勇士结缘，多多少少和博格特有关系。

从多支澳大利亚橄榄球的体能教练，到澳大利亚体育学院的运动专家，彭福尔德积累了丰富的经验。而包括博格特在内的众多澳大利亚籍NBA球员，都来自这座学院——澳大利亚最棒的专业体育学院。勇士赢得总冠军后，彭福尔德被聘为运动医学总监，而其主要工作之一，就是利用高科技产品，通过数据分析确定球员的身体状况，当然也包括评估库里。

按照NBA现行劳资协议，球员是不能在赛场上佩戴科技装备的，但训练时完全没问题。所以每次勇士结束训练，球员准备回更衣室换衣服前，彭福尔德都会第一时间取出他们后背压缩衣的传感器——这个小装置不仅可以跟踪心率，还能检测到膝盖和脚踝在球员做动作时的发力情况，从而估算出球员的身体状况。

“我们的终极目标是掌握一个类似电子游戏里疲劳指数那样的数据。”勇士总经理助理小拉科布说，“比如拉克兰可以向鲍勃（迈尔斯）和史蒂夫（科尔）进言，‘这名球员的疲劳指数是77，而我们的门槛指数是75。’如果斯蒂芬不够健康，我们就没法赢得足够多的比赛……即便是科技发达的现在，你也不可能让球员永远不扭伤脚踝。但如果一个人以前非常健康，然后你得到的数据显示他已经很累，接着他就扭伤了脚踝，那么两者就很可能有关联。当然也许没什么关系，但大部分时候都有。”

不过，彭福尔德的另一项变革却受到了小小挫折。本赛季，在彭福尔德及其同事的建议下，卫冕冠军为球员在训练时和坐飞机时提供的食品发生了变化：苏打水、曲奇饼、糖果、比萨统统都没有了。“他们清光我们的食谱，我们从此与糖类隔绝了。”前锋麦卡杜哀叹道。但最令人光火的，是勇士全队都爱的花生酱果酱三明治也消失了。要知道，库里可是队里最喜欢这种食物的人之一：每次热身前都要吃，热身结束后还要再吃半块填肚子。

高糖度的果酱，高脂肪的花生，面包所含的麸质对运动员身体没好处，库里们当然很清楚，但他们实在是太爱三明治了。于是，彭福尔德受到了前所未有的抱怨；旷日持久的抗争最终收到了效果：花生酱果酱三明治成了封杀榜上唯一被恢复供应的食物。

“因为有人打电话抗议所以恢复了？我猜是斯蒂芬。”利文斯顿说。“斯蒂芬最爱果酱和花生酱，所以三明治不能没有。”伊戈达拉说。听到队友的话，库里轻轻点了点头，算是默认了。但彭福尔德真的彻底让步了吗？谁也不知道。

脚踝手术 理查德·佛克尔 著名外科医生 合作时间：2012年

如果你是韦斯利·马修斯或者开拓者的球迷，应该还记得去年3月那次恐怖的跟腱断裂重伤。如今重返赛场的马修斯，场均出战33.1分钟贡献12.3分的表现和受伤前差距并不大；除了“钢铁侠”本人意志坚强，当时给他做修复手术的外科医生理查德·佛克尔也功不可没。

但很少有人留意到佛克尔的另一杰作：四年前库里的那次脚踝手术，也是这位名医操刀的。自1983年到现在，佛克尔已经为上百位NBA球员做过手术，而库里无疑是术后反馈最好的患者之一。

2012年4月25日，位于洛杉矶范奈斯的南加州骨科研究所，四楼手术室里，佛克尔和库里同时面对着一个未知谜题：手术结果会是怎样的？通常情况下，佛克尔在手术开始前就会心知肚明，自己接下来会对付哪些病症，如结构损伤、瘢痕组织等等，但这个表面看起来并不严重的伤，却让佛克尔有些头疼——

因为就在不到一年前，在库里的家乡夏洛特，另外一位外科医生给他做过右脚踝韧带修复的手术。可结果相当糟糕：接下来的2011-12赛季，库里仅仅出战了26场比赛，而且先后5次扭伤脚踝！“他受伤的方式和其他人迥然不同，简直令人抓狂。”勇士总经理鲍勃·迈尔斯回忆道。例如，他曾在对阵湖人的季前赛时，只因为想断对手的传球就扭伤了脚踝。更诡异的是对马刺的一场比赛里，库里只是带球从后场推进，在根本没有人防守情况下就自己扭伤了脚，就像轮胎在雪地上打滑一样。“太恐怖了。除了斯蒂芬我从没有见过有人会像他那样扭脚。”迈尔斯说，“当时他被这些伤搞得精疲力尽，他说，‘我不想脚踝伤成为我职业生涯的注解。’”

“人们开始讨论，‘斯蒂芬的脚踝如玻璃般脆弱，他是格兰特·希尔第二。’”库里的密友也是大学队友布莱恩特·巴尔说，“他没法控制住自己的情绪，沮丧之情已经溢于言表。”谁也说不清，大学时期右脚踝从未受过伤的库里，成为职业球员后怎么就成了病秧子，压力测试、神经测试、X光、核磁共振……各种检查都无法得到结果。

如此短时间内在相同部位再做一次手术，会有很多可能情况出现。而最差结果就是用从尸体取下的肌腱，将受损的组织重造。如果是这样的话，库里的康复时间将超过半年，而且这样复杂的手术没人敢保证效果，毕竟NBA球员的训练和比赛强度实在太大。而且库里的新秀合同已经执行了三年，如果手术效果不尽如人意，其下一份合同就难有保障，NBA前景也将大受影响。

就这样，手术室里的四名医生和两位护士，以及因麻药效力而失去知觉的库里，踏上了一条未知之路。随着手术的进行，好消息传来了：微型高清摄像机拍摄的患处画面显示，库里的韧带并未发生结构性损伤，作祟的是一些瘢痕组织、炎症、骨刺和软骨碎片。

对于普通人，这已经是非常严重的伤病，但对于库里，“真是好消息，”佛克尔说，“这是预期最佳的结果了。”清除掉那些乱七八糟的东西，无需植入他人的肌腱，手术只进行不到一个半小时就结束了。

按照佛克尔的估计，三四个月后库里就会彻底康复，“就像没事儿人一样。”事实证明，这是一次相当成功的手术：接下来几年时间里，库里是联盟出勤率最高的后卫之一，平均每个赛季只缺战3场出头。

恢复训练 布兰登·佩恩 私人训练师 合作时间：2011年—

佩恩和库里的关系，起始于2011年NBA停摆期间。当时库里正处于术后恢复期，两人在夏洛特的某运动复健中心不期而遇。佩恩当时正带着几名山猫球员训练，他邀请库里一起参加。因为脚踝不能受力，库里是坐在椅子上进行控球训练的。

“如果你喜欢我的训练方式，这是我的电话号码。如果你不感冒，也谢谢你给我这个机会。”训练结束后，佩恩对库里说。当天晚上他就接到了“萌神”的电话，从此两人就成了最佳拍档。“我的每场比赛他都看，所以他能发现我自己不能察觉的东西，其中有一些可能教练都没发现。”库里说。

作为私人训练师，佩恩见证了库里最阴暗的时刻，频繁的伤病令其信心全无。2012年7月，得到佛克尔允许的库里开始进行恢复性训练，但他私下却对佩恩坦白：“我感觉自己这两年除了养伤什么都没做，我可能再也打不了球了。”

危难时刻，佩恩开始显露出了自己的本事。“每次我和他交流的时候，他都会有新点子，新计划，有不一样的东西让我尝试。”库里说。佩恩并没有急于让库里变成肌肉男，而是主练核心力量：跳跃、空切、挡拆过程中，务必保持身体的平衡。因此，佩恩要求库里做下肢训练时，90%都是单腿动作：箭步蹲，两腿前后开立深蹲，单腿硬拉，单腿飞机跳……休赛期每次训练，库里都会做一个热身动作，单脚站在软垫子上，戴着可以模糊视线的频闪格栅眼镜，接佩恩扔过来的小球。“库里的核心力量无人可出其右。”佩恩对自己的特训结果非常满意。

另外，佩恩还针对库里的特点进行了反射神经训练。“这能让球员在场上减少不必要的动作，提升效率。库里通过身体和头脑的联动练习，打球时做出选择的速度和准确性都有进步。当你的心智提升后，感觉好了以后，就会越打越好。”后来不少勇士球员也都尝试过，个个赞不绝口。埃泽利说：“你的反射神经变得更敏锐后，在场上就能更快做出正确决定。”巴恩斯则认为：“技巧型球员容易在场上想太多，反而会因为做动作太复杂或不及时而受伤，这样的特训能够让你避免不必要的麻烦。”

近两个赛季，库里在三秒区内投篮命中率大幅提升；但更多身体对抗和大幅度变向急停动作，无疑也增加了受伤的可能性。但除了踩在对手脚上，库里的脚踝并未出现严重伤病。“我认为有人会乐意花钱看库里的训练，他比赛时的移动方式，98%的人如果模仿都会伤到自己。”

佩恩坦言，今年1月库里与湖人中锋希伯特的那次冲撞，简直把他吓死了。“我脑子里全是库里此前受伤后的痛苦记忆。我看库里的比赛可没有你们想象中那么享受，有时候的感觉简直是如坐针毡。”

脚步练习 布鲁斯·弗雷泽 勇士助理教练 合作时间：2014年—

库里还需要投篮教练吗？是的。

作为勇士主帅科尔的好朋友，布鲁斯·弗雷泽肩负着这个任务——世界上最简单也最艰难的任务。你必须承认，弗雷泽帮助科尔解开了在挥洒巨星才华和维护团队利益之间找到平衡的难题。

库里的投篮手感是天赐的，无可挑剔。“我只是在他的临场状态出现起伏时提醒他情况不正常，因为我对他的投篮能力心知肚明。”弗雷泽说，“有时候我会指出来，有时候我不会，毕竟他的投篮实在太好，经常能够自我调整过来。对他这样的球员，少说点会更好。”弗雷泽的主要工作是练他的下盘功夫。“我们每天都训练，主要内容就是脚步练习，跑跳、转身、挡拆的脚步。分解这些动作，一项项地练。”库里说，“这些在比赛里都是不断被用到的，以至于你已经习以为常——但如果要克服做这些动作时面对的防守压力，要有足够爆发力，那就得有更好的协调性。所以我们训练时会练这些。除此之外我还会练运球后投篮的脚步，绕掩护后投篮的脚步，等等。只有不断练习这些投篮前后的脚步，投篮才能更有效率，威力也更大。如果这些基本动作你能完美完成，你就会变得更快，更有创造力，也更高效。有什么问题我都会请教布鲁斯·弗雷泽教练。”

曾经指导过纳什的弗雷泽，将此前的许多热身和训练方法移植到库里身上，在他看来纳什是最接近库里的模板，而加拿大人在肌肉森林中躲避绊马索的本事可是一流的。当你看到库里左晃右晃再接上一记跳投，或者跌跌撞撞即将失去平衡前完成抛投，这就是场下无数次练习的结果。

但这并不代表弗雷泽不再担心库里的脚踝。每场比赛前帮库里热身时，弗雷泽都想提醒库里小心防守者在他跳起投篮时出阴招，把脚伸到库里身下让他扭到脚，但他并没有说出口。“我不知道库里知不知道这件事，也不知道自己该不该告诉他，怕说完了他反而开始担忧起来。”

签名球鞋 戴夫·唐布劳 Under Armour设计师 合作时间：2013年—

作为斯蒂芬·库里的亲弟弟，塞斯·库里自然很清楚哥哥最失落时的样子，“我知道脚踝接连受伤的那段时间，他很难过，身体和精神都受到了极大困扰。当时我都不敢叫他一起训练，不敢和他玩一打一，因为他随时都可能再受伤，搞得我都有了阴影。好在那两年倒霉日子已经过去，一切都结束了。”

那么，哥哥是如何摆脱脚踝病魔的？“我真的无法解释到底是为什么，只知道他真的付出很多努力。”塞斯·库里说，“他努力锻炼核心力量，腿部和臀部力量。他还试了许多护具，另外不得不提的是，Under Armour为他打造了最适合他的球鞋。”

因为库里如日中天，Under Armour公司业绩也突飞猛进，双方从2013年开始的合作被认为是天造地设，人们也对后者在库里尚未完全摆脱伤病阴影时，抛出550万美元/年高价抢人的举动大加赞赏。但很少有人知道，双方在进行谈判时，聊得最多的可不是代言费。库里的母亲桑亚在第一次与Under Armour高层见面时，丝毫不在乎能不能拿到买豪宅的巨款，她只问了一句话：“你们能保障我儿子的健康安全吗？”

“当然。”负责谈判的Under Armour公司副总裁乔什·瑞泰特不假思索地说。不过将承诺变为现实，就是时任设计部高级副主管的戴夫·唐布劳的事了。

“我的脚踝受过几次伤，保护好它是我的球鞋最重要的任务。”带着库里的嘱托，唐布劳开始了职业生涯最重要的一次设计工作：包裹住脚踝的高帮、最新研发的缓震科技……“做出成功的签名鞋，秘密就是让它讲出运动员的故事，这比什么都重要。”唐布劳说，“看着库里的鞋子，你就知道他有怎样的特点，怎样的需求。”每次设计新款球鞋，库里的团队都会和唐布劳的团队开好几次会，就设计理念多次交换意见，如“前掌抓地力再强些”、“脚和鞋贴合更紧些”等。

外界对库里的签名鞋评价或许褒贬不一，但它的确实现了Under Armour对库里母亲和库里本人的承诺。训练师口中可能造成库里脚踝伤复发的不稳定因素里，已经没有球鞋了。

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