库里平时就这样训练 做到这4点你也可以变态准

今天将向你介绍由Stephen

Curry亲自传授的投篮技巧，想提高你的投篮命中率吗？看库里是怎么做的：「B-E-E-F」是Curry所传授投篮口诀，这四个字母分别代表投篮时必须注意的重点，分别为平衡、瞄准、手肘、手随球四项。

一、Balance平衡

投篮时身体重心及动作要保持稳定。双脚与肩膀同宽，右脚稍微比左脚往前（左撇子则相反），最后是10只脚趾头必须指向篮框，这样才能保持身体面向篮框。

右脚向前，稍微侧身，翘臀，尽量下肢发力。脚和肩同宽，脚尖内侧用力，所以膝盖向内，右脚在前。

库里投篮是靠脚向上传递力量的，脚的力量很大，但他身体在传递力量时摆动的幅度很小，空中完全笔直。

二、Eyes瞄准

瞄篮需要一个明确的目标。

运球或准备出手时，自己大概预判篮筐的位置，做投篮动作前，眼睛看着篮筐，一般建议瞄准前框。

三、Elbow手肘

投篮的动作需要通过手肘带动，因此手肘姿势固定也是提升命中率的关键。最好的摆放位置是手肘与地面平行，并在投篮的过程中保持直上直下的动作。稳定的手肘可以有效控制球的出手路径和力度。

右手手腕后翻成90度，在出手瞬间，投球手压腕拨指，拨指主要用食指、中指。仔细看上图发现，库里左手大拇指有跟随动作。

四、Follow手随球

手随球是手腕在球离手时做个自然的向下压动作。这项动作可以加大投篮幅度，进而增加命中率。

以上内容来自微信公众号：谍报（diebao88）

免责声明：腾讯体育登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。