博尔特爱吃炸鸡
腾讯体育11月11日讯 作为6枚奥运金牌得主的牙买加人尤塞安-博尔特，在其辉煌运动成绩背后，外界更好奇飞人的膳食安排。近日，外媒揭晓这一秘密。博尔特拥有私人厨师，但饮食习惯依旧偏向个人化，除了不爱吃必吃的蔬菜，最爱的当属炸鸡块。
对于博尔特来说，每天吃什么很重要。博尔特在家乡牙买加训练期间，因为当地气候炎热，因此食物摄入的同时必须保持充足水分。“通常训练前我不会吃太多，但为了保持水分，我一整天都要喝运动饮料。因为牙买加太热了。”博尔特表示。
博尔特拥有私人厨师，早餐为鸡蛋三明治一份，午餐是意大利面配咸牛肉或其他的肉类、鱼类。在高蛋白摄入后，博尔特才会在下午开始高强度训练。
“白天吃的，我只需要有足够的体能去完成训练就行，而且要保证消化得够快。但晚上睡觉前我会吃很多，教练建议我多吃蔬菜，但并不爱吃蔬菜。”
据悉，博尔特的食物中最主要的“营养品”就是山药。一项研究结果证明，山药确实能有效改善脂肪代谢，并提高运动机能。博尔特透露职业生涯初期没什么节制，“我之前什么都吃，只要我喜欢。后来才有意摄入更多蔬菜和蛋白质，特别最近三年在饮食上非常讲究。”
谈到最爱的食物，博尔特直言是炸鸡块。“起床后，我会吃点炸鸡块，然后上跑道。跑步的时候，我的按摩师还会送鸡块来，但我只吃两块，因为教练说，我不该吃那么多鸡块。”
除了炸鸡块，博尔特平时还比较爱吃鱼肉等食物。而且，博尔特很少吃“营养品”。博尔特只会吃些维生素C片。但有一种食物是博尔特经常食用的，它就是牙买加当地的黄山药。(冬小麦)
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