作为一个跑步仅一年的跑者，跑步成绩不断提高的同时，钱包也在不断变薄。现在跑步简直是装备大比拼，看到不少跑友戴着最新最时尚的高科技产品，确实有些羡慕嫉妒恨，奈何钱包有限，所以，更多会选择一些亲民、实用、性价比更好的东西。虽然偶尔会选择些高逼格的可穿戴产品，但如果遇到物美价廉的，自然不会放过。
科学跑步正成为一种热潮，检测身体各项指标在跑步中的变化也相当重要，特别是心率功能，让追求成绩的我格外看重。
对比高价格的心率手表和并不舒适的心率带，刚刚推出的99元小米手环光感版无疑对大众跑者是一个福音。下面，是本人的一些使用体会。
【产品信息】
名称：小米手环（光感版）
主体重量：5.5g （小米手环5.0g）
续航： 约30天 （不使用心律测量功能）/ 约25天（中度使用情况，每天测量20次心律）/约10天（中度使用，启动心律辅助睡眠检测）心率传感器：光电式心率传感器
测量方法：光电容积脉搏波描记法（PPG）
传感器：ADI军用重力传感器
防水等级：IP67
设备要求： Android 4.4 及以上版本，并支持蓝牙4.0的安卓智能手机;
适配机型： 小米4 / 小米3 / 红米Note 4G / 红米2 / 小米Note / 红米Note 2（请升级MIUI至最新版本）;
适配苹果： iOS 7.0 及以上版本的 iPhone 4s / 5 / 5c / 5s / 6 / 6 Plus。
【 产品开箱】
来一睹真面目吧。产品包装沿袭了小米一贯的极简风格，手环、USB充电连接头、说明书和保修卡，这些是标配。
腕带：美国道康宁亲肤腕带，戴在手上很柔软，而且腕带若是脏了可及时清洗。
指示灯：和小米手环一样，可以通过指示灯显示出你的运动完成情况，每个点代表三分之一。
绿光：小米手环（光感版）放弃普通的心率带方案，采用光电式心率传感器，利用光电容积脉搏波描记法(PhotoPlethysmoGraphy,PPG)测量人体心率。通俗一点说就是，心跳的时候血管收缩，绿光照到血管上，然后反射出来，根据反射光的变化，测量出来心跳。
【 产品实测体验】
产品到手了，和之前的小米手环一样，需要先连接App。
绑定成功，迫不及待地要测试一下心率。
可以实时了解自己的心率，这个功能似乎比较神奇。设想一个场景，比如男女朋友在聊天，女友是否可以从男友的心率变化来看他是否在撒谎呢？
最大有氧心率理论更是采用了Dr. Philip Maffetone发明的MAF180训练方法，通过计算自己的最大心率进行训练可以使得跑步更安全有效地提高。但所有这些理论都采用了通俗易懂的语言进行科普，使跑步小白参考心率训练不再是件遥不可及的事。
好了，多说无益，赶紧打开跑一圈才是正事儿。进入跑步界面，可以选择是否开启心率功能。跑步过程中，心率将实时在小米运动App的跑步界面上显示，便于跑者随时了解自己的心率情况。
众所周知，过长时间的过高心率的运动，对健康是有损伤的，这在比赛和训练中是需要有效避免。马拉松猝死的案例正是因为没掌控好身体节奏而导致的。因此我们需要通过长期的有氧训练，可以在同等强度下降低心率，从而健康地奔跑。
【 总结】
小米手环（光感版）是一款性价比极高的心率手环。
1. 价格十分亲民。
2. 区别于传统的心率带，腕式佩戴实现了无感测量实时心率的功能。
3. 小米运动App简洁明了的界面使得心率数据一目了然。
4. 简单易操作，小白用户也可轻松入门。
不过经过提醒，还有一点要注意：佩戴时，不要将手环固定在手腕处，而是尽可能向上一些，这样会更加舒适且减少漏光的可能，使得测量结果更加准确。
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