腾讯体育8月24日讯（记者徐思佳 张楠）7厘米，不过一掌宽的距离。就是这一仗之差，让“五朝元老”巩立姣再度错失了登上最高领奖台，在鸟巢奏起国歌的机会。8月24日，刚刚在北京田径世锦赛为中国军团斩落首枚奖牌的巩立姣来到腾讯体育的演播室，与网友们一同分享自己“既知足却又不满足”的世锦赛之旅，讲述自己如愿改变奖牌颜色却又遗憾与金牌擦肩的世锦赛故事。
首投抽筋影响发挥，“只差7厘米，我真的能做到”
8月22日，北京田径世锦赛的开幕式结束之后，女子铅球项目的决赛随之开始，在鸟巢上万名同胞的欢呼声中，巩立姣奋力一掷，第一投就投出了20米30的好成绩。第一投的成绩像一颗强心丸，给了巩立姣更大的勇气，可同时也让巩立姣的压力倍增。压力之下的第二投，巩立姣作为支撑腿的右腿用力过猛，抽筋了。
“我第一次在重大比赛中投出这么好的成绩，可能也是太想好了，太想证明自己了，导致右脚用力太猛。投完第一球之后，第二球就抽筋了。我从来没有遇到过这种情况，怎么克制都克制不了。”第二投之后，巩立姣的腿部抽筋越来越严重，严重影响了她的发挥。在上场投掷的间歇，教练布置战术的时候，她也不断地进行自我按摩，反复蹬地。然而，不论再怎么调整，也没能找回第一投时的状态。
尽管巩立姣已经参加了五届世锦赛，但在家门口比赛，多少还是会让巩立姣的压力倍增。“我的感觉可能不是紧张，是太兴奋了。这是我的第五次世锦赛了，然后又在自己国家比，更想证明自己了。”
赛前，巩立姣的心愿就是不再做“小三”，的确，第二名的成绩如愿让她脱掉了铜牌的帽子，但只差7厘米就能做成“老大”，这样的事实还是让巩立姣感到不甘心。
“这届世锦赛，我觉得真的是像一场梦似的，完成了自己的梦想。但是也挺可惜的，我跟第一名只差7厘米。其实，这7厘米，我真的能做到，可还是种种的原因没能更进一步。对于我来说，这都是成长的过程。”
为给奖牌换颜色，赛前特意换了新发型
赛前，在展望本届田径世锦赛时，巩立姣给自己的目标很简单，也很实际，只希望能给自己的奖牌换个颜色。为了完成这个心愿，巩立姣在赛前还“特意”换了一个新的发型，希望能换来一个新的开始。
“倒也不是迷信，就是在比赛前去换了一个新发型，想给自己一个全新的开始。”巩立姣说，自己在比赛之前总是会习惯性地去换个发型，希望新的发型能换来新的气象。
去年仁川亚运会之后，巩立姣在右臂上纹了一个纹身，是一串英文，翻译成中文就是：“说到做到，言出必行。”这次，巩立姣也的确“说到做到”地将奖牌换了一个颜色。
除了新的发型、新的纹身和新外教的合作也是巩立姣这一年做出的另一个新改变，和德国外教克拉克的合作让巩立姣无论是技术上还是心理上都有了改变。这些改变对巩立姣而言，既是希望也是挑战。
巩立姣说：“我和以前省队的教练李梅素(微博)指导，也是咱们亚洲记录保持者，我跟她练了十年的时间。但是由于我们的领导想让我有更大的提高，就特意聘请了外教。今年是我跟外教的第一年。我觉得这个磨合期还没有过，可能她对我还不是特别了解。所以，包括我们之前的赛前准备都是更多地由我自己决定。”
新的合作让巩立姣和外教克拉克彼此都倍感压力。“我们是第一次经历这么大的比赛，说实在，这个外教也挺紧张的，因为我们刚合作一年。”巩立姣说。
练铅球15年，常被人叫“大胖子”
巩立姣帮助中国田径队斩获了在本届世锦赛的第一枚奖牌，意义重大，但巩立姣为了这枚银牌所付出的艰辛，却只有她自己知道。
“我们运动员的生活真的很乏味，包括我们现在训练基本上全天训练，然后晚上治疗，根本就没有时间去接触别的。”一周练习六天，只有一天可以有宝贵的休息时间，除了枯燥的训练，巩立姣坦言自己还有一个难以言说的“苦衷”。
“今年已经是我练铅球的第15年了。毕竟我们是女孩子，尤其是出去的时候，也会比较注意形象。但平时好多人看到我们的时候，都说‘看这个大胖子’，他们有的不了解我们，觉得我们身材不太好。”尽管这句话略带苦涩，但是巩立姣却是笑着说的。
瞄准里约目标20米50，再做“小三”也无妨
世锦赛结束之后，巩立姣将迎来一个难得的休息期。而再过不到一年的时间，巩立姣就将迎来真正的挑战——里约奥运会。
比赛结束后，巩立姣马上在自己的微博上写道：“希望里约展现全新的自己。”展望里约，巩立姣说自己没想过金牌，也没想过奖牌的颜色，只要投出理想的成绩就知足了。
巩立姣说：“我就想把我之前最好的成绩再提高一点就可以了。最起码也要达到20米50，这是我现在心里想的数字。至于奖牌的颜色这些，我还没有想太多。”
关上摄像机，巩立姣是个很开朗的人，爱说爱笑，甚至还主动和化妆师、记者开着玩笑。但在摄像机前，巩立姣就变得害羞了起来，话语之间也多了些保守。当被问起有没有想过要破亚洲纪录的时候，巩立姣说：“亚洲记录是21米76，对我而言，确实还是比较遥远的一个距离。我觉得这个对我真的是梦寐以求的，根本达到不了的。”
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