作者在2014年北马终点
我年轻的时候偶尔在电视上看过马拉松比赛，觉得那是专业运动员的运动项目，普通百姓无缘参与。有一年马俊仁率队参加长跑接力赛从我家附近经过，我到现场也仅仅是看热闹，不认为与己有关。直到有位老同学与我谈起他曾经参加北京马拉松10公里跑，我才觉得马拉松离我不远，但是对于不经常锻炼身体的我来说只有羡慕的份儿，不过他促使我开始了跑步锻炼，由二、三百米到两、三千米；之前还时常参加绿野的登山活动，2011年有驴友约跑天坛公园，我想这个活动离家近，就报名了，和他们见面之后才得知这次活动是备战2011年北京马拉松的一次训练，要跑四圈二十多公里，我的天哪！我艰难地跟跑了半圈就掉队了，独自勉强地跑了一圈，人家跑完天坛还去香山跑山呢，体力超强啊。从此我便有了长跑的想法，乃至后来的马拉松梦想。
北京天坛公园有各种树木 6万多株，更有 3500 多株古松柏、古槐，绿地面积达163万平方米，是大城市中为数不多的大氧吧。2008年北京奥运会马拉松就从园内经过，这里每天接待着大量国内外游客，也是老百姓健身的场所，有跑步的、徒步的、打球的、练武的、踢毽的、跳舞的……由于我家离天坛公园比较近，所以经常到那里跑步锻炼。有一天我在天坛公园里晨跑，见几位步履艰难的老者互相勉励地打着招呼：“来了就好！”话虽简单，却很有哲理。是啊，只要你能动，什么时候开始练都不晚，跑马拉松又何尝不是如此呢？虽然当时我已经53岁了，但是同学的10公里跑、驴友们备战马拉松、老者们的勉励声点燃了我参加马拉松的梦想火焰——我要备战2012年的北京马拉松！
2012年北马，本想报名参加10公里跑，但是那年没有10公里项目，便硬着头皮报名了半程马拉松。通过训练，我的长跑能力也从五、六公里增长到二十公里。
11月25日终于盼来我的第一场马拉松（半程）——2012北京国际马拉松，虽然当时气温只有2、3度，但是挡不住3万名参赛选手和志愿者的热情。只见选手们从四面八方涌向天安门广场，他们个个精神饱满，斗志昂扬，起跑集结处人头攒动，大家在领舞员的带领下做着热身活动。怀揣着各自的梦想，期待着起跑那一刻的到来。志愿者则在寒冷的广场中尽职尽责地维护秩序，令人敬佩。8:30发令枪响，选手们潮水般地从起点奔跑而出，我随着人流一同奔向长安街。这是继1984年国庆35周年游行后又一次在长安街上经过天安门城楼，当年是列着方阵走过天安门，这次是“万马奔腾”地跑过天安门。一路上，凡是遇到摄像机位，人们便按耐不住激动的心情，欢呼雀跃，有的跑友身着各式彩装，犹如一场狂欢节。作为马拉松“洪流”中的一份子，从起跑到半程终点，我第一次目睹了选手们奔放的激情与抽筋拉伸、带伤参赛的顽强拼搏精神，体验到志愿者与沿途观众们的热情，第一次亲身感受到马拉松运动的震撼与魅力。为留下美好的回忆，途中拍了不少照片。并请热心观众为我拍照（赛前打印好E_mail），感谢为我拍照的朋友们。最终以净计时2:17:45（0:3:35—2:21:20手机拍照）完赛我的第一场半程马拉松。
轻松完赛半程马拉松后，我对跑全程马拉松有了信心，于是决定参加2013年的北京马拉松全程项目，但是由于2013年北马报名开始仅仅9小时，15000个全程、7000个半程名额就报满了，遗憾地与2013年北马擦肩而过。不得不把目标定在了2014年北马。
为备战北京马拉松，我冬练三九，冒着零下九度的低温，跑得汗流浃背眉挂霜；夏练三伏，挥汗如雨，跑得淋漓舒畅；在春季，迎春花、桃花、杏花、梨花、二月兰、槐花、……，花香沁人心脾，在花丛中奔跑好不惬意。在秋季，果实累累，秋虫争鸣，为训练增添了不少情趣和好心情。风中跑、雨中跑、雪中跑、霾（轻度）中跑，跑过南二环、两广路、长安街、中轴路、跑过奥森公园、天坛公园，为增强体能，还练单杠、双杠、仰卧起坐、俯卧撑……有一次跑长距离，因跑得太猛而腿抽筋，那种感觉真是连走路都很困难。通过亲身体验和在“跑吧” 、“光明乐跑”等跑步网站学习到的跑步经验和预防伤病的知识，我认识到：训练、比赛千万不要受伤，否则前功尽弃。有多少因伤病退赛乃至放弃长跑运动的跑友啊！尤其对于中老年跑友来说，健康、快乐是第一位的。
2014年北马组委会调整全程名额为26000，加上我及时报名，使我报名第一个全程马拉松如愿以偿。
2014年10月19日，我的首个全马如期而至，圆梦的时刻到了。由于我是首次跑全程，所以这次参赛的基本目标是保证6小时内安全地完赛。8:00准时起跑，半程用时2:29（比我2012年的半程成绩慢11分钟）。22公里后，开始补充食物，由于看到途中有不少抽筋、受伤的跑者，25公里后看时间充裕，为了保存体力，避免受伤，途中便跑走交替，时而驻足拍照。最后，在奥林匹克公园景观大道两旁的观众和志愿者的加油、欢呼声中兴奋地冲过终点，全程用时5:45:33。过终点后领完赛包（内含奖牌、食品等）。第一次拿到全程马拉松奖牌的喜悦心情真是难以言表，高兴、激动、自豪……我的梦想终于实现了！感谢北马组委会给我参与马拉松的机会和免费提供照片服务。此次全程马拉松未出现抽筋、受伤现象，赛后身体、精神状况良好，无不适、疲惫感觉。
这次我又打印好E_mail，请热心的观众或摄影师为我拍照，在此再次感谢热心的观众与摄影师。赛前曾与2012年为我拍照的朋友联系，邀请他们观赛，他们和我约定老地方见，非常幸运的是他果然在众多选手中抓拍到我跑马的瞬间（而不是2012年那次摆好POS才拍照），而且相约2015年再次为我拍照，并为我提供补给，能够有缘再相会，我感到非常高兴。总结2014北马，感觉全程太过于休闲、保守，没有体验到挑战自我的感觉。
今年2015年北马30000个全程名额，我本想全力以赴地跑一次全马，创造个人PB，但是作为A类选手报名，80%的中签率，我没中签，真是遗憾，要与我的老朋友失约了，非常难过！国庆35周年我从天安门前走过，北马35周年多么想再从天安门前跑过啊！虽然没有中签2015年北马参赛名额，我仍希望参与到北京马拉松赛事中，所以报名了2015年北马志愿者，能为跑友们无私地奉献、服务也很荣幸啊！
通过备战马拉松，我切身体会到长跑既锻炼身体又磨练意志，身体健壮就不用说了，每年单位体检指标都是棒棒的，意志的增强则是常人难以体会的，每当克服一个个疲劳点后，精神振奋的感觉那叫爽。每次长距离跑后都有一种超越自我的成就感。跑步前后的精神状态判若两人。
我身边的亲友、同学、同事中没有一个跑全程马拉松的，我参赛全程马拉松的举动在他们中间引起了很大的反响。比起众多的马拉松高手，我没有精彩的经历，但是我的马拉松生涯才刚刚开始，我要争取跑的更长远一些，今后的马拉松人生会更精彩，我要以不轻言放弃的精神坚持跑下去，练出健康的体魄，使我身边的人了解马拉松，支持马拉松，参与马拉松。一起去传递正能量，传递马拉松顽强拼搏、锐意进取、勇往直前、永不止步的精神。
路，就在脚下，你何时走都不晚。只要坚持走下去，一样精彩。
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