“挑战100-一执跑”第96天，依然是好友重逢的感动。
郭志浩可以说是陈盆滨(微博) 又一位伯乐。2013年，陈盆滨七大洲极限马拉松挑战已经完成其六，正养精蓄锐准备南极的终极一战。当时，郭志浩在中央电视台体育频道策划着一档节目，用跑者的坚持、意志品质的磨练、强健体魄的塑造为生活和工作增添正能量。这个节目叫做《跟5一起跑》。
郭志浩与陈盆滨从起点出发
陈盆滨受郭志浩之邀，担任《跟5一起跑》的总教练。通过在央视的曝光，更多人认识到这位执着的极限斗士。
央视著名法制节目主持路一鸣，是《跟5一起跑》其中一位名人学员之一。这位镜头前文质彬彬的男士，通过参加节目的机会感受到跑步的魅力。多年以后，节目已经成为过去，但跑步成为路一鸣的习惯。他早就成为全马跑者，并组建了自己的跑团，像陈盆滨当年那样，向更多人推荐跑步。
宗鸣是路一鸣所属跑团的副队长，地产行业人士。今天，他和郭志浩、路一鸣一起与陈盆滨，度过“挑战100”倒数第五天。这几天跑道沿途的路况都比较一般，但宗鸣觉得这是户外(微博)运动的特点。“户外运动是一种全天候、全地形的挑战。今天这种环境下，就是另外一种特别的极限模式，奔跑起来有种现实主义的感觉。”
“挑战100”近二十天以来第三次出现接力陪跑的嘉宾，这一回又是新的接力方式。郭志浩率先出发，十公里后宗鸣加入，三人并肩跑。半马后，郭志浩退出，路一鸣加入，宗鸣继续陪跑，直到抵达31公里的位置退出。路一鸣最后陪陈盆滨跑到终点。在这种安排下，每位嘉宾各自跑了一个半马。
路一鸣与陈盆滨冲线
郭志浩起跑不久就发现，今天的陈盆滨更适合当跑步教练。“2013年的时候，他的教学是掐个表，告诉大家要跑多少公里，仅此而已。现在他可以观察出我的跑姿有什么缺陷，然后关于补给、关于装备，他都有很深的了解。并且他的表达能力也在进步，他所知道的这些跑步学问，可以很清晰地向人表达出来。”
两年来，大家都在进步。路一鸣觉得，陈盆滨正从一个个人挑战者，变为一个跑步的推广人。“极限马拉松把他锻造为超人，‘挑战100’则是一次大规模的跑步文化传播。盆滨继后肯定会继续向更多人宣传跑步，就像他当年把我带入门那样。在跑步这个领域，我们不仅需要一位超人，还需要更多强人、牛人。”
