4月24日 晴
“挑战100-一执跑”第23天，我要跑进福建省会福州。陪我前行的是著名健美杂志副主编 王凤珣老师。王老师留着一把霸气的络腮胡，完爆我二十天蓄出来的效果。所以今天我就不耍帅了，踏踏实实跑步吧。
今天路过的区域，可谓社会主义新农村的代表，四层五层的自建小楼矗立道路两旁，可见农村人民的生活水平在不断提高。楼房的风格也多姿多彩，有的像本地传统建筑那样，在外墙绘上字画，体现家族的文化底蕴；有的采用西式设计，外墙采用蓝色、黄色等小清新颜色，屋顶是狭长的尖顶。
今天的跑步区域主要是当地镇街
福建沿海信仰文化兴盛，我早就听说了。然而这里除了各式各样的寺庙祠堂以外，还有新建成的基督教堂。建筑风格和宗教场所的多样性，体现农村人民的眼界不断扩宽。不同的艺术追求和生活追求和谐共存，这种风貌让我感到非常新鲜。
昨天我说感到疲劳，所以今天起步的时候速度没有立刻提升。十公里后，能量开始源源不断地注入全身，该到我发力的时候了。我很快把速度提升到近段日子来感觉最舒适的13-14公里时速。冲过半马后，王老师向我提出暂停陪跑，上车休整。其实王老师跑步技术很好，但他连续两周跑了两场长途越野赛，所以体能并不在最佳状态，未能陪跑全程有点遗憾。我感谢了王老师的支持，继续向前奔跑，此时我已经进入福州市下辖的福清市。
放任自己奔跑的感觉很好
也许看着我一个人欢快奔跑，王老师按耐不住了。他原本说倒数五公里的时候再陪跑，最后却是倒数十公里的时候提前下车重新跟我汇合。所以跑步是一种“会传染”的运动，看着别人跑得开心，你自己自然就不想坐着。当你的情绪足够高涨，你就可以冲击更长的距离、更久的时间、更快的速度。
因此，无论是我过去参加的极限马拉松赛事，抑或这次的“挑战100”，这都不是“疯子行为”、不是“自我玩命”。我在比赛的时候感到充实、自信、开朗，这些正面情绪反过来又让我的身体反应更快、耐力更强。跑完每一天的马拉松，我都觉得自己的能量在积聚，技术在进步。所以我不但能完成百日百马的挑战，而且会在挑战结束后成为一个更强的跑者！
王老师中途休息了一下，在终点前十公里再次与我汇合
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