腾讯体育讯 很多人一定都有过这样的体会——当你在跑步的时候听一些快节奏的音乐，可以让你的速度变快不少。但是连续快节奏的音乐有时候会让人感到心浮气躁，那么在跑步的时候听一些慢节奏的音乐会影响你的速度吗？最新的研究表明，不会！慢节奏的音乐同样能够帮助你提速。
很早以前的研究结果已经证实，不管是对于专业运动员还是业余运动员，在跑步的时候听一些快节奏的音乐可以帮助你明显提升速度，不管你是在健身房的跑步机上，还是在专业的长跑比赛中，都可以选择带上自己的耳机。而最新的研究结果则表明，不仅仅只有快节奏的音乐能够提速，慢节奏的音乐同样有这个功效，问题的关键在于跑者需要自己找准节奏。也就是说，即便你跑步的时候听的是莫扎特钢琴曲，只要找准了节奏，一样会让你感到动力充沛。
美国运动科学家日前进行了这样一项研究，他们让十五名成年男性，在数周的时间中用三种不同的方式跑5000米。一种是不听任何音乐；一种是听慢节奏的音乐（每分钟大约80-100拍，比如埃米纳姆的“迷失自我”（Lose Yourself），节奏近似于王菲的“传奇”）；一种听快节奏的音乐（每分钟140-160拍，比如马克勒莫的“无所畏惧”（Can’t Hold Us），节奏近似于张学友的“饿狼传说”）。
对比三种情况下的跑步数据，选手在有音乐的情况下速度明显更快一些，尤其是在5000米的前800米。而在跑完5000米之后，没有音乐伴随的跑步耗时是最多的，平均时间为27分33秒，而至于听快速音乐和听慢速音乐的两种情况则相差无几——听慢节奏音乐的平均耗时为26分整，听快节奏音乐的平均耗时为26分06秒，听慢节奏音乐的成绩还要略好一些，这无疑与我们习惯的认知有一些出入。
实验中还有非常重要的一点需要提及，研究人员让那些参加实验的人自主选择自己收听的歌曲，而最后的研究结果则证明，如果一首歌对你来说意味着一些东西或者能够让你产生一些联想，那么它会比单纯的快节奏带来更多的动力。科研人员表示：“人们这个时候往往会感觉音乐成为了自己的一部分，而不管它的节奏到底是快还是慢。”因此，我们在挑选跑步音乐的时候，不用去在乎它的节奏到底是低沉还是明快，关键要看它能否与你产生共鸣。（李田友）
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