[摘要]跑完七大洲后，陈盆滨计划明年从海南岛跑到北京，更希望未来自己能想这样跑到60岁，身体力行地传播正确的跑步观与态度。他对自己10来年的跑步训练、经验很有信心。
陈盆滨(微博) 完成征服七大洲极限马拉松壮举。
撰文：肖苑玫(微博)
“我希望带动更多人参与到运动（跑步）当中，对自己来说买一份保险，不要把保险放在医院里，而是让‘你的身体’自己去买保险，那就是运动——跑起来吧。” 中国极限跑第一人、七大洲极限跑完赛世界第一人陈盆滨向全国人民发出跑步的邀约。
北京时间11月21日，陈盆滨第一个冲过了南极100公里极限跑的终点线，成为了该赛事历史上首个夺冠的中国跑者，随着南极跑的完赛陈盆滨也成为了世界上第一个跑完七大洲极限跑的跑者。在南极，他接过了两个奖牌，一个是南极跑完赛的奖牌，另一个是七大洲完赛的奖牌。近日，陈盆滨带着这两枚奖牌以及参加南极跑的装备走进了腾讯《场外》的演播室，讲述自己在神秘的南极的所见所闻，讲述自己的跑步心得。
南极夺冠载誉归来 晒装备谈惊险时刻
为了南极跑，陈盆滨已经准备了四五年，这期间他带着膝伤跑完了六大洲的极限跑，这期间他也完成了渔民到工人到职业跑者的彻底蜕变，虽然不会一句英语，但随着赛事飞来飞去，他看到了比出海打鱼时更壮阔的大海，看到了更广阔的天空，他坚定了作为一名跑者的理想，尽管这份职业并不能让他成为像奥运冠军、世界冠军那样的百万甚至千万富翁。陈盆滨说，10年跑步改变了他的人生，开阔了他的眼界，教会了他坚持梦想。在朝着梦想前进的这条路上他深知注定会孤独、会遭遇冷嘲热讽，但他坚信只要坚持就一定能够实现，人生的价值也在追求梦想的过程中得到了体现与满足。他不在乎钱多钱少，只要够花就行，他对现在的生活状态很满足，他说他不想成为老板，只想一直跑下去，教会更多的人正确的跑步。
在转入极限跑前，陈盆滨是一名户外(微博)赛事的好手，也拿到过多项全国冠军。那时候他参加的多是团体户外赛，不仅要依靠团队合作还需要练习多种类的项目，譬如跑步、游泳、自行车等等。2009年夏天得到贵人引路而决定转入极限跑的陈盆滨由此迈入了极限跑的世界，当年陪他一同征战过自行车至今还留在他的健身房里。
极限马拉松与马拉松最大的区别就是距离不同，马拉松的全程长度为42.195公里，还可以分为半程马拉松、迷你马拉松，而极限马拉松指的是100公里以上（含100公里）的距离。马拉松一般都是在城市里举办，路面都是平路之类，水泥路，但是极限马拉松的路线非常难，包括高山、戈壁、沙漠、丛林、荒原、冰山等，外部环境、天气就是一个很大的挑战。陈盆滨此前参加的极限马拉松中有新疆“戈壁长征”和撒哈拉沙漠250公里极限挑战赛、有亚马逊丛林越野挑战赛、有美国西部100英里挑战赛由于比赛经验的匮乏，实力雄厚的陈盆滨一心只想夺冠却不慎在比赛中受伤以至于影响到了接下来的其他赛事，最好成绩是2012年亚马逊丛林挑战赛的第二名，拿世界冠军的梦想被寄望于南极100公里赛。
南极跑被陈盆滨赋予了多重意义：职业跑者生涯的第一个世界冠军、世界上第一个完成七大洲极限跑的中国人，所以他对南极跑十分渴望。南极100公里跑是他所参加的极限跑中自然条件最特殊的，全程都在零下30°的冰天雪地、极昼状态下进行，这对一个很少见到雪的浙江人来说是个极大的挑战，为此他做了精细地准备，“上半年的时候，今年2月份去了黑龙江的雪乡训练，为什么去那边训练呢？因为那边都有雪，我想在雪的环境下，包括一些服装，包括鞋子带过去，像这次的话，像在黑龙江雪乡训练的时候我就带了这双鞋子，为什么要带过去？下面鞋子都是有铁钉的，它是抓地力非常强的一个跑步，等于说抓了雪地里的话登力就会有力量，但是这次南极刮大风以后，这双鞋反而就用不上力了，因为那个雪是软的，铁钉的话只有硬的时候它才能发挥作用。”他说，南极实地的环境与雪乡还是有很大不同，他为此专门储备的跑步技巧全都用不上，但凭借乐观的心态和对冠军强烈的渴望，他仍然第一个冲过了终点。
冲过终点，陈盆滨兴奋地将五星红旗高高举起，在南极发出了中国人的宣言：中国极限跑者来了！
五星红旗无处不在 怕被错认成日韩选手
陈盆滨的每一件衣服、裤子上至少会一面五星红旗，他的每个箱包上也都有一面五星红旗，包括帽子上也有。这只是为了证明他是来自中国的跑者。
“记得2009年的时候，我第一次出国比赛，去环勃朗峰106公里的跑步比赛，我到了之前，就是国旗就挂起来，我看到国旗的时候，因为我也许在中国的话你看到国旗会非常非常的多，就没有任何感觉，但是你一个人到国外的时候你看到国旗挂起来，那个感觉完全不一样，你代表是一个中国人在这里比赛，我看到国旗我心里在想我一定要比完世界所有有名的赛事，而不说我那天在那里，20009年定格在那里只是想，而且这几年我在做，我做到了。”他说。
陈盆滨是第一个走出国门参加极限赛的中国跑者，皮肤黝黑、中等身材、黑头发的亚洲面孔在第一次参赛时被很多人都自动认定为他是来自日本的跑者，因为在世界范围内整个亚洲只有日本、韩国跑者才会参与到极限跑的赛事中。一种强烈的情绪弥漫在他的周身，他想要告诉大家自己是中国人却又苦于不会中文，只能通过同行的港澳台同胞帮忙翻译，但这不是解决问题的最好办法。他发现很多跑者都将国旗印在自己的衣服上，一看便知自己是哪个国家的了，于是回国后他立刻网购了很多面国旗，然后一针一线缝在衣服、裤子、帽子、箱包上，他就是要告诉全世界他是中国人。而且每次参赛，他都会将一面大大的五星红旗放在行李箱中，他的经纪人李胜微博 解释说，那是中国跑者向世界发出的宣言！
我是陈盆滨不是“中国阿甘”
10年前被街坊称为“傻子”的陈盆滨现在早是玉环县的名人，他们早已习惯了每天早上在马路上跑来跑去的人的存在。对于外界赠予的“中国阿甘”的说法，陈盆滨并不接受，他认为自己并不是阿甘，他只是一个普普通通的中国人，一个非常有梦想的普通人而已。
小学毕业后，13岁便出海打渔，22岁时成为一名工人兼跑者，陈盆滨说，如果他没有跑步他现在可能还是一个渔民，当渔民的天地就是他的集装箱，连去县城都很少，就是跟大海打交道。但是通过跑步，就像这次去南极飞了50多个小时（包括转机等候时间），从北京到巴黎9个小时、巴黎到智利15个小时、从智利到智利最南端3个多小时、从智利再到南极5个小时。“我觉得我通过这种比赛，我像天上的小鸟一样在世界上我看到世界有多大，如果我是一个渔民的话我觉得我是一个井底的青蛙，永远看不到世界有多大，因为跑步让我感觉到了人生世界有多大，也看到世界各个的文化，让我学习了这种世界的大学的一种，世界社会上的大学，让我见识了人生更加丰富。”他说。
跑完七大洲后，陈盆滨计划明年要从海南岛跑到北京，更希望未来自己能想这样跑到60岁，身体力行地传播正确的跑步观与态度。他对自己10来年的跑步训练、经验很有信心，他坚信要一直跑下去，他更希望能把自己的经验分享出去。“我希望带动更多人参与到运动当中，对自己来说买一份保险，不要把保险放在医院里，而是让你身体自己去买保险，那就是运动跑起来吧。”他说。
陈盆滨强调，跑步不是你迈开步子就能跑的。他建议将跑步作为一个长期运动来坚持，首先是走，走两三个月让你腿部有力量，用大步子走，走过十分钟再回来，再压腿拉伸等等方面，再慢慢三个月养成习惯之后再去奔跑的话，力量就会有了，就不会说跑的时候腿疼等。如果一来就马上跑的话，很有可能你练了一个星期练、十几天就不想练了。
“跑步是一个要长期的，而且你会发现你的身体发生了变化，你以前没有力气，现在感觉天天有力量的感觉，而且还有就是说跑步的技巧方面的话一定要学好，就是跑步是一个推的动作，把你产生的惯性，你这样花的力量少很多。”他说，“我希望可以把我教的跑步的方法包括一些技巧性拍成视频、照片在一些网络上去传，让他们更加了解跑步是一个怎样去奔跑的一个方法，这样的话他们学的人就会多了，不只是说看到十万、二十万，几百万也许都能看得到，也许跑步的人更加参与多多也许几千人，这样让他们少走弯路。”
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