姚明跑步
记者梁丽娜北京报道
姚明有很多身份，前篮球运动员、CBA上海队老板、慈善家，这一次，他又多了一个称呼：跑者。尽管和很多专业、资深的跑者相比，姚明称自己还很业余，但对身高2.26米、体重近300斤，脚踝里还有钢钉植入的他来说，能迈开脚亲身参与跑步，无疑是一次挑战。
10月18日一批爱好跑步、爱好户外(微博)的人北京汇集延庆，由姚明发起的“2014要跑-24小时城市接力赛”在群山环绕的龙湾国际露营公园展开。秋风吹动的芦苇、层林尽染的红叶、湿地湖水里闲散的天鹅，都成为跑步爱好者的陪衬。在如此风景中迈开脚跑步，姚明也觉得是一件“很美妙的事情”。
光说不练假把式，自己组织的活动，自己一定要上场。按照规定，姚明也有一只队伍参与此次跑步，不过身为队长他却是队伍里最紧张的人，队伍里很多大咖，有长跑教练汪成荣(微博)、资深跑者于嘉(微博)，前女排队员冯坤，“我这身板，再加上脚上有伤，能跑多少，像个跑步的人吗？”姚明笑着给自己找退路，发令枪已响，排头兵的于嘉率先出战，姚明也从来不想做逃兵，带着1000米的任务，姚明躲进休息区默默准备。
姚明上场了！没参赛任务的跑步爱好者迅速组成了围观大军，由于打球落下的脚踝伤，姚明在跑步时脚步移动可没那么灵活，不过，他还是出人意料地超额完成了一圈3.5公里的任务，“开准备会时，大家就让我跑个1000米就够了，可开始跑步之后，这个过程会激发人竞争心态，我不想在一件事开始之后没有完成就选择放弃，做过运动员，都会有点好胜心态的。”大汗淋漓的他跑完后，和大家分享着跑步心得，“跑步确实不是我的强项，这是我这辈子第一次脱离跑道的跑步，也是我退役后第一次跑这么长的距离。我有个习惯，如果做一件事第一次都坚持不下来，那以后肯定没戏，所以在跑步的过程中我告诉自己，一定要完成。”尽管没能迈步如飞，甚至有段距离选择了走，但姚明在用自己的坚持诠释着跑步的决心，“我的膝盖没什么伤，所以跑下来没什么反应，但脚踝有反应，毕竟有伤，再加上平时穿惯篮球鞋，篮球鞋对脚的保护要更好，所以刚穿上跑鞋我心里还没底儿。”
在姚明参与跑步的过程中，一位50岁开外的老者成为他的领路人，带着他跑完一圈，这也成为姚明印象最深的画面，“他吸引了我的全部注意力，人家都50多了，在控制着速度很轻松地带我跑，说来也很惭愧。我想跑步不仅让他拥有了健康的身体，精神面貌也很好。体育不仅是一种身体的锻炼，更是一种对人类意识的考验和挑战。”
别看不是自己的强项，但在上阵前，姚明也先练了一番，“我昨天（17号）特意在跑步机跑了半小时，不过跑完路面就感觉到，和跑步机上跑是完全没法比的，在机器上跑对我来说,痛苦,太痛苦了，因为一般的机器对我这样体重的人来说，履带承重不行，就会猛然间停下来。”
在姚明看来，尽管跑步是孤独的，但他想让大家通过团队协作的方式体会另一种跑步的乐趣，“跑步时，你只能跟自己说话，自己给自己鼓劲儿和节奏，某种程度上，跑步是孤独的，但我们的活动是更重要的是跑步之外你做什么，我想让大家有团队的概念，我们更注重人与人之间的交流，让大家觉得，体育是非常好玩、有意思而不是枯燥的。”
24小时内，姚明挑战了7公里，这个数字对很多人来说不难，但这已经是姚明退役三年后最长距离的尝试了，“我上次跑3000米至少是在进国家队前了吧，大概开始打CBA以后就再没尝试过这么长的距离了，我打职业前，天天跑3200米，我的纪录是13分15秒，还不错吧。”
回忆起曾经的闪光时刻，姚明流露着骄傲的神采，如今，离开赛场的他不枉身上肩负的使命，“跑步肯定是世界的第一运动，任何运动都是以跑步为基础的，我认为，在未来的中国，跑步是有机会可以和三大球的地位并驾齐驱。”
作为姚明跑团的一员，体坛记者在姚明18日跑完3.5公里后的间隙和他交流有关跑步的话题。
体坛：跑3.5公里感觉如何？
姚明：身体上的痛苦，比不上精神上的痛苦，精神上的痛苦是‘想当年，哈哈……”（笑），现在，没了……’
体坛：用一个词来形容你退役后第一次地面跑？
姚明：美妙。
体坛：于嘉说，你站上起跑线是战胜恐惧的过程。
姚明：恐惧也是我好胜心的表现，毕竟我退役后没这么长距离跑过了，以前跑都是打球训练时，还能和队友说说话，现在只能自己给自己鼓劲儿。
体坛：他上下班都是用跑。
姚明：换做我，会引发交通事故的。
体坛：你怎么看待跑步在中国这么火？
姚明：人们通过跑步实现非常轻松的锻炼，跑步也很自由，不像别的比赛找队伍、队友，跑步也不要审批。我看来，跑步不仅对身体有好处，更是人们对自由和灵活度的追求。
体坛：这么火不是偶然？
姚明：这和经济水平提高是有极大关联的。我看到一篇西方报道说，一旦人均GDP达到6000美金以上，对精神生活、体育的需求自然会爆发出来，中国北京、上海一线城市平均GDP早已超过这个数字，所以我对跑步这么火一点都不奇怪。
体坛：你跑得最多的一次是什么时候？
姚明：我可跑过10公里以上的，那次有惩罚性质，到底跑了多少，我也算不清了。那是和教练杠上了，我在篮球底线间先来了50个折返跑，后绕着小田径场跑了20圈。之后教练问我还跑不跑，当时我说'我跟教练杠到底了，又在田径场绕400米的跑道跑了25圈，这10公里我的纪录是1小时50秒，还是在我之前已消耗完精力后呢，纪录NB吧。
体坛：未来再有机会，你最想邀请谁来你的跑团？
姚明：刘翔吧，他短跑牛，我想看看他跑长距离如何。
体坛：你说过跑步不是你的强项。
姚明：没错，我平时在健身房游泳、或骑车更多些，没准哪天我搞个24小时游泳的活动。
冯坤：跑步早该火
自运动员时冯坤就和姚明认识了，退役后多年未见，跑步又让两人碰到一起，大家像老友般叙旧。出现在姚明跑团的冯坤一贯低调，尽管认识她的人第一句问候的话都是“恭喜恭喜”，不过冯坤都是笑笑，关于爱情她不想多说。说起跑步，冯坤则侃侃而谈，“我自退役后因有伤，锻炼受一定影响，不过还是喜欢户外，只要有机会，我会健步走、爬山，至于跑步，坚持一周两到三次吧。”
在夜里7点跑的冯坤体验了番夜跑的感受，“我没夜跑过，感觉很不错，公园里很安静，空气更清新，本计划跑3.5公里，跑完不过瘾又跑了一圈，共7公里。想跑，在哪里什么时候都可以跑，跑步对我来说是种快乐，我如果没受伤，希望能尽量多跑，这是个压力释放的过程，是跟自己对话的过程。”
冯坤对跑步热有自己的看法，“跑步一下子热起来，我觉得早就该火了，这是最简单直接的项目，门槛低，随时上手，别的项目都要受限制，不过跑步虽容易接触，但真正专业，要更科学的训练，要想达到更高水平，要求身体素质更好。”
冯坤很赞同姚明的这个活动，“姚明这次参与跑步很好，希望以后退下来的明星能不仅关注自己的项目，也关注其他的项目，毕竟体育是相通的，从大众体育来说，每项运动都是给大家一种阳光健康的感觉。所以希望自己以后也能关注和参与更多其他项目。”
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