[摘要]除了跟腱和腰伤，邹凯还有一个最痛苦的事情就是减肥。由于肌肉类型的不理想，“特别容易长肥肉”的邹凯只能靠超乎想象的控制力来维持自己好状态。
腾讯体育讯（特派记者车莉(微博)）谁是仁川亚运中国代表团最大的明星？雷声(微博)？孙杨？还是林丹(微博 博客)？不要忘了还有邹凯！奥运五金王，中国运动员中获得奥运金牌最多的选手。这是小眯的第二次亚运之旅，也是他奔往第三次奥运征程的起步点。
亚运两金 新队长成为定海神针
40年的亚运历史上，中国体操男队首次丢了团体和全能，这对于刚刚成为这支队伍队长的邹凯来说，压力不小。关键时刻，新队长不负众望，在自己两个强项自由体操和单杠上包揽两金，成为中国男队的定海神针。
说起如今身上的重担，邹凯表示除了管好自己还要帮助队友，“平常训练的时候要给小队员们传授些动作要领，训练之外还要跟他们做好交流沟通，他们大多是90后，实力已经很不错，只是缺乏大赛经验。我会尽自己所能帮助他们，他们想知道的一切我都可以传授。好在我跟他们的兴趣、爱好差不多，聊起来没有代沟。”邹凯调侃，自己还在学习中，“现在跟那帮小队员的关系都不错，他们说我是精神领袖 。”
五金不是终点 三届奥运会两次重出发
北京奥运会之后，邹凯的状态一直不够理想，队内积分和排名也不断下滑，自身竞争优势的丧失终于使他从中国男队主力阵容中淡出。2010年荷兰鹿特丹世锦赛，邹凯出人意料地被排除在名单之列。那段时间邹凯特别消沉，感觉自己状态很差，又练不动，情绪低落。是家人和妻子的鼓励，让他走出了低谷。2011年东京世锦赛，邹凯作为替补进入参赛名单，比赛中的出色表现让他再次找回了自己的位置。
在邹凯之前，中国曾有多名运动员拿过4枚奥运金牌，其中包括前跳水女皇伏明霞、郭晶晶、乒乓球名将邓亚萍，以及前体操名将李小鹏(微博)等。2012年的伦敦奥运会，邹凯则将这个纪录改写为5枚，“五金冠九州”的横幅飘扬伦敦赛场的时候，每个人心中涌动的都是对这个小小身躯中能够爆发出如此超强能量的钦佩。
然而，五金绝不是小眯职业生涯的重点。今天，从这个亚运起步，已经是邹凯职业生涯的第三次爬坡，这一次却比之前的任何一次更加艰难。
伤痛困扰老将 控体重他比女孩更用心
增加难度、重新编排动作对于已经26岁、而且有不少老伤的邹凯来说都不再像年轻时那么简单。目前，邹凯最大的困扰还是在跟腱。“腰伤还能恢复，跟腱的疼就是你每动一下都会疼一下的感觉。”虽然说的如此轻描淡写，但谁也无法想象跟腱疼起来的那种撕心裂肺。
除了跟腱和腰伤，邹凯还有一个最痛苦的事情就是减肥。由于肌肉类型的不理想，“特别容易长肥肉”的邹凯只能靠超乎想象的控制力来维持自己好状态。
控体重，邹凯比女孩子还要用心，并不是为了美丽，而是为了上赛场。最爱吃的土豆、冰激凌，几年前就戒了；每天训练后加一组跑步，穿着橡皮衣，一跑就是40分钟；还有就是泡澡、蒸桑拿。对于普通人用于享受的泡澡和桑拿，对于邹凯来说，几乎是一种炼狱。60度温度，一呆就是一小时，正常人早已昏倒的节奏，小眯一坚持就是八年。
每次赛后，小眯都是尿检的“困难户”，因为从比赛前几天开始，他就已经控制自己少吃少喝，赛前更是连水都不喝。很难想象饿得头昏眼花、嘴角干裂的五金王，是凭借怎样的意志才能在赛场上做出一个个超难动作，让人感觉潇洒自如。
“我会一直努力，希望能跟年轻的队员们一起去里约，虽然这样并不容易，但我有时候也在想，如果现在不尽最大努力，也许老了我会有遗憾，甚至有点伤心，为什么在还能打拼的时候不够努力。”虽然每一次重新起步都很困难，但是为了自己的梦想，为了中国体操，邹凯已经奔跑在路上。
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