本报讯 杭州最适合跑马拉松的季节正悄然而至，而杭州热爱跑步的人也是遍地开花，随处可见。但是对于大多数跑者来说，得不到系统指导，没有高人点拨，是最头疼的问题。昨天上午，由都市快报(微博)推出的杭州第一个马拉松训练营正式开课，为期8周的特训也正式展开。第一课结束，所有营员都异口同声地表示：“来都市快报马拉松训练营，真是来对了！”
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导师说首先要喜爱跑步
训练营刚开始，杭州户外(微博)运动界的传奇人物，本次训练营导师吴栋的第一句话就打动了几乎在场的所有营员：“跑步是和身体的一场恋爱。”吴老师的跑步“哲学”一下子就吸引住了大家。“跑步如果是恋爱。那跑步还会累吗？还会辛苦吗？那就不会了，问问热恋中的情侣，有哪个说过累？就是这个道理。”吴老师短短一席话就让大家轻松起来了。跑友都是因为热爱跑步而来，因为想提高自己成绩而来，做自己喜欢的事情，累，那就不是个事儿！
在随后的摸底跑中，每个营员都是面挂笑容，轻轻松松地完成了摸底跑的距离，几位导师也再三提醒大家，不用注意速度，放松跑。导师们就是想在营员最舒服、最放松的情况下来看营员们的跑步情况，然后“对症下药”。
导师现场进行“专家门诊”
“我平时量不成问题，每天跑个十来公里，那都没问题。但是，就是这个速度，怎么都上不去，头疼啊！”营员陈钢说的这个问题也是不少营员遇到的通病，也是很多人来参加快报马拉松训练营的初衷。大家平时各个都是跑步的爱好者，也都是各个操场，西湖边，运河旁的常客。但是碰到马拉松这种竞速比赛，要提高成绩，这就犯难了。
而快报马拉松训练营导师给出的“灵丹妙药”就是科学管理自己的膳食结构，通过科学系统的训练，来提高成绩。而“对症下药”，个性化根据每个学员的不同情况，量身打造训练计划正是我们快报训练营导师的强项。摸底跑一结束，大家就纷纷排队，挂上了吴老师的“专家门诊”，看看跑姿有没有什么可以改进的地方。从跑姿，到训练计划，我们训练营的专业导师团队，绝对把你跑马里遇到的“病”给“医”好了。
最重要的还是持之以恒
本周，只是快报训练营的第一课，但是对于大部分营员来说，大家已经收获颇丰。“萌妹子”赵卉就说：“赶紧回去要试试老师教的技巧，千万别给忘了。快报马拉松训练营，真心不错。”
第一课虽然短暂，但是课后老师也给营员们留了作业。每个营员需要自觉去练习和完成，就像所有的课堂一样，老师只是起到一个指导的作用，最重要的，还是需要每个营员的日积月累、持之以恒。
就像开课前，每个营员在面对动族-运动必备APP专业摄影团队的镜头说出自己的马拉松梦想一样。每一课都是大家朝梦想前进的坚实一步。都市快报马拉松训练营，我们下周再见。
