[摘要]韩国仁川亚运在即，腾讯体育推出特别策划【亚运私密哒】，揭秘亚运你所不知道的秘辛八卦。
郑多燕被中国网友称为“韩国辣妈”，近年来因为自己研发的健身操在网络上广泛传播，郑多燕成为亚洲最为出名的健身教练，几乎每个中国女生都把她封为励志减肥的偶像。仁川亚运会前，腾讯记者在韩国专访到这位风靡亚洲的健身操教练，这位49岁辣妈教练不仅拥有自己的健身操研发中心，半小时的商业活动就能收入40万人民币，堪比一线体育明星。
化着精致的淡妆，一身健康的小麦色肌肤的郑多燕站在记者面前，紧身的健身衣勾勒出凹凸有致的身材，如果她自己不说，看上去这位风靡亚洲的健身教练只有35岁上下的样子。其实66年出生的郑多燕今年已经49岁。身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子的母亲，大儿子已经18岁。
34岁前，郑多燕就是韩国普通的家庭主妇。在生下第二个孩子后，郑多燕从原本48公斤的苗条身材一路变成超过70公斤的臃肿身材。随后她在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，这也让郑多燕有了想要把自己减肥健身经验推广给更多韩国家庭主妇的想法。她更是前往日本学习专业的健身知识，回到韩国后，开起了健身俱乐部。
在韩国坡州，郑多燕开设了自己的健身研究所。210平的研究所中，除了跳操室，还摆放着跑步机、哑铃等各类健身器材一应俱全。因为专注研发健身操，郑多燕关掉了在首尔的健身俱乐部，专心在这里研发新的健身操系列，风靡全亚洲的郑多燕减肥操就在这里诞生。
接受记者采访时，一叠手绘动作插画就摆在郑多燕身边。
郑多燕接受腾讯记者采访
目前，郑多燕全身健身操共有7套。一套动作设计下来，50张一包的A纸郑多燕要画5-6包。每画一个动作，郑多燕都要根据自己的健身经验，权衡各个动作的连贯性和难度易接受度。在手绘动作定稿后，她还会请专业的教练和普通人尝试练习一段时间，并追踪查看练习后的疗效。一套健身操从开始设计到最终推出，郑多燕至少要花费1-2年时间。
“减肥对于女人来说是一辈子的事情，所以我设计的动作都非常简单，在带领大家练习时也尽量保持微笑，让大家觉得健身是一件快乐的事情。”说道自己设计动作的秘诀，郑多燕露出招牌微笑。
因为具备动作简单，任何人都看得懂，对空间、地点要求小，用时少，减肥速度快，适合亚洲人体质等诸多优势，郑多燕减肥操一经推出就风靡全亚洲。
90年代初，扎着马尾、身着紧身衣的健身教练马华刚一出现在央视健身节目中，立刻风靡全中国， “每天跟我做，每天五分钟！”的健身口号更是那个时代的象征。不过在那之后，似乎没有一个健身教练能让如此广泛的人群认识。
有意思的是4年前，郑多燕接到中国某牛奶品牌的电话，希望邀请她去广州做活动，站台30分钟就有7000万韩元的酬劳（约合人民币42万），这让她觉得很意外。“因为我在中国从来没有发行过健身操的DVD，所以很纳闷为什么中国的厂商会知道我，也不知道中国已经有那么多人认识我。”回想起那次经历，郑多燕直呼“不可思议”。此后，郑多燕又接到中国保健品邀约，与汤唯、金贤重等人一起代言维他命健康产品。
2008年第一次制作了健身操光碟发行，至今在韩国和日本发行的DVD光碟售出了至少8700万张。郑多燕健身操的视频被网友上传到各类社交媒体上，起到了迅速传播的作用。至今，郑多燕系列健身操在各类视频网站上得点击率累计7亿次。迅速走红网络后，郑多燕又接到韩国电视台的各种邀约，参加减肥真人秀等节目，这也让她的曝光率极具增加。
而除了健身操动作简单易学以外，郑多燕“辣妈”瘦身的经历和标签也在互联网上被放大，这也让“郑多燕”这个名字迅速让大众所熟知。
11年前，郑多燕刚开始开设健身房时，韩国的健身房有7000多家，而如今已经有14000多家。韩国媒体曾做过一项调查，在郑多燕健身操推出后一年，韩国女性健身的人群比此前增加了7倍。
今年夏天，“广场舞”成为中国人最熟悉的网络词汇。而全国各地的大妈们组成的强大广场舞队伍更是声势浩大。
郑多燕现场秀起了广场舞
有意思的是，采访中，当谈到“广场舞”，郑多燕竟然哼着《小苹果》的音乐，有模有样的跳起了广场舞。
原来，在中国做活动期间，郑多燕在逛街时看到过中国大妈们集体跳广场舞的“盛况”，这让她颇为震惊，还偷偷的跟在大妈们身后，跟着跳起广场舞。
“如果韩国能有这么多人一起参加到健身中，真的是一件非常令人开心的事情。”郑多燕笑言，愿意带领韩国人一起跳广场舞。
广场舞到底对于练习者健身的效果如何？
“这种强度的练习对于肌肉的塑形并没有效果。不过广场舞的动作很简单，强度不大，对于初学者来说比计较容易坚持，而且因为广场舞也是全身在动，所以对于身体的新陈代谢也有好处。”郑多燕这样说道。
说起当初郑多燕下定决心减肥的原因，还颇为有趣。有一次她老公在睡觉时说了句梦话"真怀念你婚前的样子呀"，这句话刚好被郑多燕听到了，对她造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕才在医生的建议之下开始健身减肥。
人们总说大部分女人减肥是为了男人，看来连大名鼎鼎郑多燕也不能例外啊。（黑糖）
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