[摘要]尽管赛前谌龙一再警惕自己不要去想来自外界的压力，但他还是无法避免媒体每天询问他关于夺冠的问题，甚至身边的朋友都会跟他说，他也只好努力将这份压力转变成动力。
谌龙(微博)在比赛中。
腾讯体育8月26日哥本哈根讯（特派记者张楠(微博)）哥本哈根当地时间8月26日，2014年羽毛球世锦赛男单的夺冠热门谌龙完成了自己的首场比赛，最终以21：8和21：10轻松击败奥地利选手瓦拉贝尔，顺利晋级下一轮。尽管赛前谌龙一再警惕自己不要去想来自外界的压力，但他还是无法避免媒体每天询问他关于夺冠的问题，甚至身边的朋友都会跟他说，他也只好努力将这份压力转变成动力。还好来到丹麦之后，他利用生活中的细节分散注意力，让自己学会放松。
这是谌龙的第三届世锦赛，2011年首轮爆冷出局，2013年半决赛输给林丹(微博 博客)，谌龙的世锦赛之旅都是殊途同归。谌龙说，第三届世锦赛自己唯一感觉不同的就是心态更加成熟。如今的他更加怀念2012年奥运会的状态，那个时候，在他上面有林丹和陈金(微博 博客)，对他来说奥运会只当是一次体验，甚至每天抱着输了球就踏踏实实在伦敦逛街的心态。尽管最终还是只获得了铜牌，但整个比赛都打得很放松，也发挥了自己最正常的水平。“其实比起伦敦奥运会，之前的几个比赛都是太紧张，就像这次自己也会因为压力而紧张，所以总是想让自己像伦敦奥运会那样放松的去面对一个比赛。”赛前，外界对于谌龙夺冠的呼声就很高，林丹缺席，众多强手退赛，本届世锦赛男单冠军似乎非李宗伟(微博)和谌龙莫属，谌龙说就连自己身边的朋友也总是这么说，但对于他来说这些都是无形的压力：“身边的人说的越多，自己的就会忘了过程只想结果，所以我也是不断告诉自己要先做好过程。”
对于谌龙来说本届世锦赛也并非一帆风顺，今天的对手瓦拉贝尔之前也跟他交战过，而明天他还将迎战德国的一单马克，同样也将是一场艰难的比赛：“我这个半区不仅要面对队友田厚威，还有马克这样在其他国家都是打一单和二单的选手，水平都很高，所以自己并没有因此而放松警惕。”不过还好，谌龙说来到这里只是因为时差对睡眠有些影响，但是不会因为总想着比赛而失眠。“有压力是无法避免的，所以尽量把压力转换成动力吧！这才是关键。”在丹麦，每天除了训练比赛，谌龙都会在酒店附近溜达溜达散散心，来了第一天就坐地铁到附近的超市找餐厅，这几天也会跟男单组几个队友租辆自行车骑到附近的超市购物吃饭：“来这边生活方面感觉还不错，所以慢慢调整自己吧！”
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