宫磊的爷爷就是一个足球迷，而且非常喜欢踢球，这个爱好也直接影响到了宫磊的父辈。宫磊的爸爸和年维泗是中学同学，在一个校队里踢球，而宫磊的叔叔，和金志扬一个队。当年中国国家队有次在天津集训，当时年维泗在国家队中，而宫磊爸爸也入选了国家队，国家队在天津住处的一个房间门上，就贴着宫磊爸爸的名字。但那次宫磊的爸爸并没有前去报到，据说是因为宫磊的爷爷不让去，老人家虽然很喜欢踢球，但他还是认为，只是踢球没有出息，后来，在老爷子的坚持下，宫磊的爸爸考上了天津大学。
没有踢上球，宫磊的爸爸还是有很多遗憾的，他希望能在宫磊身上将遗憾补回来，于是，他成为了宫磊的第一个足球启蒙老师，而宫磊也真的争气，硬是把爷爷认为的踢球没出息，变成了踢球有出息。
宫磊8岁开始正式进入工人体育场体校学足球，15岁进入北京少年队，17岁进入中国国青队，而且一入队就是队长，1985年，他们捧回了亚青赛的冠军，这也是中国男足历史上，第一个亚洲冠军。随后，他参加了世青赛，拿到了第七名，这也是目前中国男足在世界的最好排名。
球员生涯是顺利的，出于热爱，宫磊从未产生过放弃足球的想法，即使在遇到困难时，也是如此。
1988年，宫磊两腿膝关节副韧带撕裂后，休养半年也没有完全恢复，伤病让他在北京队已经打不上绝对主力了。就当前途一片迷茫之际，上天为宫磊打开了一道幸运之门——北京队收到邀请，到塔希提打一场邀请赛，当时参加的还有法甲的梅斯队，以及塔希提华人组织的龙队等。结果，当地几家球队都看上了宫磊，并强烈要求他留下。
宫磊最终加入了当地的一家名叫ASPIRAE的球队，这支球队此前在塔希提联赛只是中游球队，宫磊在这个队效力7年，帮助球队获得了4次联赛冠军，3次杯赛冠军，一举跃升为塔希提强队。宫磊这个时期还代表塔希提队，参加南太平洋运动会，并拿到过两个足球冠军。
除了球队荣誉，在塔希提联赛中，宫磊还拿过两次最佳射手，其中93年，他在联赛全部24场比赛中，打进了38个球，其中有一场比赛，他一个人打进了8个球，当时国际足联有各项技术统计，他的数据非常惊人，并因此获得了当年国际足联的世界足球先生提名，这让他成为中国第一人，而且即使在可见的未来很多年之内，他或许也应该是唯一的。
塔希提的日子，是轻松和惬意的，那里犹如世外桃源，就风景而言，类似夏威夷，但与夏威夷不同的是，那里的很多岛屿还是原生态，而夏威夷已经被人类旅游业开发的很充分了。
在塔希提，当时人口有20万，华人就有2万人。岛上的华人说客家话，几乎没有人会讲普通话。据说他们都是当年迁居这里的华工后裔。而那些华工，来自久远的美国南北战争年代。那时候，有个美国的企业家，认为美国南北战争阶段，军需品会大为畅销，他决定做军服生意，他发现塔希提这个地方，适合种植军服需要的棉花，于是他到中国招募了大批华工，让他们在塔希提为他种植棉花。然而，美国南北战争很快就结束了，他的公司也因此倒闭，而这些华工就成了没有人管的群体，不知道该何去何从。路途遥远，他们回不了中国，只能呆在当地，好在当地盛产各种水果和谷物，温饱都不成问题，他们就这样一代一代的留下了，几乎成了原住民一样。
在二战以前，岛上还是很穷困的。二战后，法国人来到这里租了塔希提的一个岛屿，租期100年。这个岛屿距离塔希提很远，但和新西兰很近，法国人把这个岛作为核试验场，此举令新西兰非常不满，新西兰的一些反核组织，不断组织船只前去抗议，据说前几年法国还打沉了一艘船，并逮捕了船长。
法国人的到来催生了岛上的商品经济，而华人的餐饮特长，也马上得到了充分利用。在岛上，很多老人回忆起50年代时感慨道：那个时代，你只要有一个炒锅，几个盘子，就能发家致富了。那时候办餐馆的华人，一天工作结束，都不用去一张张的数钱，而是直接拿个麻袋过去，用铲子往麻袋里铲钱。
最令人瞠目结舌的事情，发生在80年代，有一个无儿无女的老华人，死在自家床上，当众人从床上抬走他的尸体时，赫然发现，在他的床铺下面，码放着1千多万的美钞现金。
塔希提变成了著名的高消费地区，那时候，酒店住宿一晚，需要180美元，一份牛排就有50美元，一杯咖啡，也要50美元，不过宫磊在那里，是公众人物，知名度极高，他的工资也不错，当时塔希提联赛球员的工资，比一般的法甲小球会的工资还要高些，当时宫磊的工资，大约是税后6000元美元一个月。
在中国，能在电视评论员和主教练位置上自由进行角色切换的，几乎没有过。而既是电视评论员，同一段时间内又率队夺得冠军，这在中国绝对是唯一的，在世界范围估计也是凤毛麟角，但宫磊就很轻松的做到了。
2002年，宫磊退役，当时他只是一门心思想当一名教练，并开始上教练员培训班的课程。
由于教练员培训课程不是很紧，有一些空闲时间，再加上当时中央电视台和北京电视台都转播法甲，而宫磊曾经在法属殖民地踢过球，法语很不错，对于法甲非常熟悉和了解，于是宫磊就成了首要受邀的转播解说嘉宾。后来更是一发不可收拾，解说了世界杯，大型洲际赛事等。
02年的第一期转播，他的搭档是刘建宏(微博 博客)，在结束之后，刘建宏非常感慨，他说宫指导在镜头前一点也不紧张，似乎以前就干过很多年似的。多年之后，再讲起那段往事，宫磊笑起来，“其实那次我是第一次，也没有任何训练，所以我之前就打定主意，尽量少说话，所以没有露怯。”
做解说和评论，宫磊坦言，也曾经有过心里没底儿的时候，那主要是因为手里的资料不多，情报不多，“但真的还没有紧张到冒汗的时候。”
不紧张，宫磊认为最主要的原因还是因为以前见过大场面，他从小就一直在工体看比赛，那时候的工体，有时候能坐上10万人，“那种氛围会影响你的性格。”
最让宫磊欣慰的解说的得意之作，是解说2006年的世界杯决赛，当时在演播室中，很多人都认为法国队会更强，但宫磊直接说，他认为在往届世界杯决赛上，哪个队防守做得好，哪个队的胜率就更大。结果事情真向他预测的方向发展。中场休息时，他明确讲，比赛有可能拖到加时赛，甚至有可能罚点球，他又对了。当罚点球时，他说，哪个队选择先发，哪个队获胜的面大，结果，再次预测正确。
作为评论员兼足球人，他认为在中国足球的历史和现在，最有影响的两个人应该是容志行和郑智。
“容志行，我喜欢他的球风和人品，能直接影响比赛，他的大局观，他的大将风度，他的包容心，他的高尚的体育道德。而郑智呢，他足够自信，有丰富的经验，也能影响比赛，是绝对称职的亚洲足球先生。”
既当电视解说又干主教练，是不是两者会有很大的冲突？宫磊认为不但不会冲突，还会相互受益。因为作为解说和评论员，他会比足球人更细致的品味和分析高水平比赛，这些间接经验，他会逐渐渗透到自己的带队训练和比赛中。而自己带队的经验和教训，也可以给解说和评论，带来更直观的效果。
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